进行小麦色泽的感官鉴别时,可取样品在黑纸上撒一薄层,在散射光下观察。
良质小麦——去壳后小麦皮色呈白色、黄白色、金黄色、红色、深红色、红褐色,有光泽。
次质小麦——色泽变暗,无光泽。
劣质小麦——色泽灰暗或呈灰白色,胚芽发红,带红斑,无光泽。
进行小麦外观的感官鉴别时,可取样品在黑纸上或白纸上(根据品种,色浅的用黑纸,色深的用白纸)撒一薄层,仔细观察其外观,并注意有无杂质。最后取样用手搓或牙咬,来感知其质地是否紧密。
良质小麦——颗粒饱满、完整、大小均匀,组织紧密,无害虫和杂质。
次质小麦——颗粒饱满度差,有少量破损粒,生芽粒、虫蚀粒,有杂质。 劣质小麦——严重虫蚀,生芽,发霉结块,有多量赤霉病粒(被赤霉苗感染,麦粒皱缩,呆白,胚芽发红或带红斑,或有明显的粉红色霉状物,质地疏松。
进行小麦气味的感官鉴别时,取样品于手掌上,用嘴哈热气,然后立即嗅其气味。
良质小麦——具有小麦正常的气味,无任何其他异味。
次质小麦——微有异味。
劣质小麦——有霉味、酸臭味或其他不良气味。
进行小麦滋味的感官鉴别时,可取少许样品进行咀嚼品尝其滋味。
良质小麦——味佳微甜,无异味。
次质小麦——乏味或微有异味。劣质小麦——有苦味、酸味或其他不良滋味。
鲜奶的新鲜度及质量检验尤为重要。以下就鲜奶的新鲜度介绍几种简易的鉴别方法:
方法1
感官鉴别:新鲜乳(消毒乳)呈乳白色或稍带微黄色,有新鲜牛乳固有的香味,无异味,呈均匀的流体,无沉锭,无凝结,无杂质,无异物,无粘稠现象。
方法2
将奶滴入清水中,若化不开,则为新鲜牛奶;若化开,就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶,只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的,则都不是新鲜奶。
方法3
煮沸试验法:取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中),置沸水中5分钟观察,如有凝结或絮状物产生,则表示牛奶不新鲜或已变质。
初上水的蚶,从海滩泥土中捕捞的,外壳涂满湿污泥;从沙滩捕捞的,也有湿沙沾壳。新鲜的蚶双壳往往自动开放,用手拨动它则双壳立即闭合。如外壳泥沙已干结,说明捕捞的时间较长。不新鲜的蚶,烫熟后血水不红,味不鲜美,有的并有异味。如在一盆蚶中,发现有少量有异味、臭味的蚶,说明整盆蚶不是新鲜的。
新鲜的花蚶浸在淡盐水中双壳会开启″吐″泥沙,在淡盐水双壳闭合,就不是活花蚶,不新鲜的花蚶炒熟后有异味、臭味。
餐馆、酒家所用的蚝,一般都是来自市场已开壳的鲜蚝。新鲜的蚝色泽青白,光泽明亮,气味正常。不新鲜的蚝呈乳白或乳红色,没有光泽,质浮软,有异味。
螺类以活为鲜,活螺的螺头会伸出壳外,螺厣随螺头而动。螺厣若在水中不动,且螺尾有白色液汁流出,说明螺已死,若不及时处理,螺肉就要变味。
指甲蛏捕捞之后,需用淡盐水浸半天,能上能下,让其吐出泥沙。鲜活蛏张开壳后不断射水吐沙,拨动它则闭壳。若两壳张开,半露肌体,拨动或用手指捏住,毫无反应,说明蛏已死去,不及时处理就会变味。
薄壳离开水和它所粘附的泥沙杂物之后,容易死亡,一般在洗去粘附物后,隔天薄壳双壳便开启,俗称开口,薄壳开口就不新鲜。
其他一些贝类,也必须在捕捞后一两天内处理,尤其是夏天,否则就不会是新鲜的。
贝类的质量优劣固然以是否新鲜为最重要标准,但也要参看其他方面。一般来说,贝类原料以大为好,以肥硕为好。这可以从其壳的大与小,圆与扁判别;已去壳的则可从其肉鉴定。
凡是以肥大的肉质直根为食用部分的蔬菜都属于根菜类。这类蔬菜的特点是耐贮耐运,并含有大量的淀粉或糖类,是热能很高的副食品,除做蔬菜外还可以作为食品工业原料来进一步加工。 根菜类主要品种包括萝卜、胡萝卜、根用芥菜、芜菁、甘蓝、马铃薯,甘薯等。
萝卜
1.春小萝卜:为长圆柱形的小型萝卜,多于早春风障阳畦或春露地中栽培,春末夏初上市。小萝卜的肉为白色,质细,脆嫩,水分多,皮色分红白两种。上市时多带缨出售。
良质萝卜——色泽鲜嫩,大小均匀,捆扎成把,不带须根,肉质松脆,不抽苔,不糠心,不带黄叶,枯叶和烂叶。
次质萝卜——色泽鲜嫩,肉质松脆,不抽苔,不糠心,大小不均匀,混扎成捆,有黄叶、枯叶。
劣质萝卜——大小不均匀,抽苔或糠心,有黄叶、烂叶,弹击时有弹性和空洞感。
2.秋大萝卜:多为大型或中型种,这类萝卜品质好,耐贮藏,用途多,为萝卜生产最重要的一类。
良质萝卜——色泽鲜嫩,肉质松脆多汁,肉质根粗壮,大小均匀,饱满而无损伤,表皮光滑而不开裂,不糠心、不空心、不黑心、无泥沙,无病虫害,弹击时有实心感觉。
次质萝卜——肉质松脆多汁,不糠心、不空心、不黑心,无外伤和病虫害,大小不均匀,形状不匀称,表皮粗糙但不开裂。
劣质萝卜——大小不均,有损伤,表皮粗糙,有开裂,肉质绵软,可见糠心,弹击时有空心感或弹性。
胡萝卜
在我国,胡萝卜的品质以山东、江苏,浙江、湖北和云南诸省种植者为最佳。
良质胡萝卜——表皮光滑,色泽橙黄而鲜艳,体形粗细整齐,大小均匀一致,不分叉,不开裂,中心柱细小,其粗度不宜大于肉质根粗的四分之一,质脆、味甜,无泥土、无伤口、无病虫害。
次质胡萝卜——质脆、味甜、中心柱小,粗壮但不整齐,大小不均,无泥、无伤口、不开裂、无病虫害,表皮粗糙,皮目(凹陷的小点痕迹)较大。
劣质胡萝卜——萝卜体形细小,大小不一,表皮粗糙,有分叉或八脚,有伤口或开裂,带有明显的病虫害,中心柱大,趋于木质化。
厨房是批量制造美食的地方,正因为有了厨房才让美食文化发扬光大,在这里,食材实现了自己的“食”生价值,而调料扮演了重要的角色,厨师则让所有的一切从无序凝聚到有形--美食。以下是97美食网(97msw.com)小编为大家收集整理的“吃发酵食品 抗衰老”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
吃发酵食品 抗衰老
近年来,日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知,它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议:现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品,这样可以维持健康、促进长寿。
食品发酵后热量会变低
发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品,通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味———简单来说,加入的微生物就像一台台小小的加工机,对食物的每个细胞挨个进行处理,增加一些有营养的物质、去除一些没营养的物质,顺便改变味道和质地。
那发酵又有哪些好处呢?发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁,提高营养素的利用程度。肉和奶等动物性食品,在发酵过程中可将原有的蛋白质进行分解,易于消化吸收。微生物还能合成一些B族维生素,特别是维生素B12,动物和植物自身都无法合成这一维生素,只有微生物能“生产”。发酵食品一般脂肪含量较低,因为发酵过程中要消耗碳水化合物的能量,是减肥人士的首选健康食品。
在发酵过程中,微生物保留了原来食物中的一些活性成分,如多糖、膳食纤维、生物类黄酮等对机体有益的物质,还能分解某些对人体不利的因子,如豆类中的低聚糖、胀气因子等。微生物新陈代谢时产生的不少代谢产物,多数有调节机体生物功能的作用,能抑制体内有害物的产生。
三类食品该多吃
吃发酵食品 可抗衰老
我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。
谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品,它们当中富含苏氨酸等成分,它可以防止记忆力减退。另外,醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质,它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。
豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后,能参与维生素K合成,这样可使骨骼强壮,防止骨质疏松症的发生。
酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分,能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地预防癌症。所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。利用乳酸菌来发酵的食品,其任何一种东西均可调整肠腔内菌群的平衡,增加肠蠕动,使大便保持通畅,预防大肠癌等的发生。此外,酸牛奶都能有效地控制血压的“上扬”,防止动脉发生硬化,保护心脏,大家不妨多青睐这些食物。
一般来说,每日选择性食用1—2种发酵食品即可。但须注意的是,腐乳豆豉含盐较高,高血压和心脏病人应控制食量。
叶菜类蔬菜的种类很多,品种也丰富,是市场上供应的主要蔬菜。主要包括有大白菜、小白菜、甘蓝、菠菜、芹菜、葱、韭菜、茴香、芜荽等。
这类蔬菜的叶片肥大、鲜嫩,含水量较多,多作鲜食,也可加工腌制。
大白菜又叫结球白菜,是我国的特产。在北方地区,大白菜曾经是一种一季吃半年的蔬菜,在整个蔬菜生产和供应中都占有重要位置。
按照大白菜成熟的早晚,可将其分成早熟、中熟、晚熟三种。 早熟种:一般棵较小,叶片色淡黄叶肉薄,纤维含量少,味淡汁多,品质中等。
中熟种:一般棵较大,叶片厚实。
晚熟种:棵大,叶片肥厚,组织紧密,韧性大,不易受伤,耐贮藏,品质好。
根据上市时间的早晚,大白菜又可分为贩白菜和窖白菜,对两者的质量要求有所差别。
①贩白菜:贩白菜属于早熟品种的白菜,其特点是叶白嫩而宽大,包头、实心、含水量大、不耐贮藏。因此收获后需及时上市出售,故名贩白菜。贩白菜的农家品种有翻心白、翻心黄、拧心白、抱头白等。
良质贩白菜——色泽鲜爽,外表干爽无泥,外形整齐,大小均匀,包心紧实,用手握捏时手感坚实,根削平、无黄叶、枯老叶、烂叶,心部不腐烂,无机械伤,无病虫害。 次质贩白菜——包心紧实,用手握有充实感,根削平,无烂叶、无病虫害、菜心不腐烂,外形不整齐,大小不等或有少量损伤。整理得不干净,有泥土或带黄叶,枯叶,老叶。
劣质贩白菜——包心不实,手握时菜内有空虚感,外形不整洁,有机械伤,根部有泥土或有黄叶、老叶、烂叶,有病虫害或菜心腐烂。
②窖白菜:窖白菜多为中、晚熟品种的青帮菜。其特点是包心实、叶色绿、耐贮藏,其主要农家品种有小青口、大青口、青白口、核桃纹、抱头青、拧心青等,曾是北方地区冬春供应的主要蔬菜。 良质窖白菜——叶色深绿,表面干爽无泥,根削平,无黄叶、烂叶,允许保留4~5片较老的绿色外叶,外形整齐,棵体大小均匀,无软腐病,无虫害,无机械伤,菜心不失干缩。
次质窖白菜——叶色深绿,干爽,根削平,无烂叶,无软腐病、无虫害、无机械伤,菜心不干,仅是外观不整洁,棵体大小不匀或带有泥土,黄叶等。
劣质窖白菜——包心不实,成熟度在“八成心”(八成熟)以下,外形不整,大小不一,根部有泥土,菜体有黄叶、烂叶,外叶有软腐病或机械伤。
成熟度要求——一级窖白菜的成熟度达到“八成心”即可,“心口”过紧(充分成熟)反而不利于贮藏。
水分含量要求——菜体鲜嫩或经过适当的晾晒。晾晒的目的是使外叶(菜帮)散失掉一定的水分,使组织变软,这样可以减少机械损伤,有利于贮藏。但晾晒要适度,识别的方法是当菜棵直立时,外叶垂而不折。
美味来自于厨房,正因为有了厨房才让美食文化发扬光大,在这里,不同的食材交汇在一起,而调料起到了画龙点睛的作用,厨师则是厨房的大脑,他指挥一切原料变成有形的菜品。小编帮大家整理了晚餐吃粗粮影响睡眠质量”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
晚餐吃粗粮影响睡眠质量
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,如牛奶、燕麦片等,但却不知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠,如红薯,香甜的口味让人大快朵颐,而如果晚餐吃多了这些食物,很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物,还有一些辛辣、味咸食品,比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量,辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良,而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质,从而影响睡眠。
过于油腻的食物也会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。因此,晚餐尽量以清淡口味为主,晚上8点钟前吃完晚餐比较合适。
Tips:
促进睡眠的食物有香蕉、牛奶、燕麦片、全麦面包、黄花菜、芹菜、桂圆、葵花子、醋等。
腐竹口感独特,搭配肉类香味浓郁,佐以蔬菜清香爽口。腐竹蛋白质含量很高,常被人们称为“素中之荤”,是老少皆宜的健康食品。它的做法很多,红烧、炒菜、凉拌、做汤,都别具风味。腐竹营养丰富,但怎么才能挑到质量好的腐竹呢?
腐竹除了富含蛋白质外,保健功效不容小觑。第一,腐竹富含的卵磷脂可降低胆固醇,预防心血管疾病,保护心脏。第二,腐竹含钙质,可促进骨骼发育。第三,它还含有丰富的铁,可以改善缺铁性贫血。挑选腐竹,要注意四点:
1.观色泽。腐竹以色泽麦黄、略有光泽的为佳。质量较差的腐竹颜色多成呈灰黄色,黄褐色,色彩较暗。有些腐竹,还可能色彩不均匀,深浅不一,属劣质产品。
2.看外观。好的腐竹,迎着光线,能看到瘦肉状的一丝一丝的纤维组织;质量差的则看不出。还可以看腐竹的断面(散装的也可折断再观察),呈现蜂窝状空心的质量较好。
3.闻气味。腐竹由黄豆制成,闻起来有豆香味。没有气味的腐竹,质量稍差。如果有其他气味,如苦涩、酸臭等刺激性气味就不要买了。
4.用水泡。买回家的腐竹,可以先掰一小段在水中浸泡。泡过的水呈淡黄色且不浑浊的,质量较好。好腐竹用温水泡过后,轻拉有一定韧性,且能撕成一丝丝的。
最后,需要提醒的是,泡腐竹的水最好冬温夏凉,以保持其完整。热水泡的腐竹,非常易碎。
很多人大半生都在厨房呆着,正是厨房赋予了美食源源不绝的生命力,在这里,食材有了灵魂,而调料扮演了重要的角色,厨师则让所有的一切从无序凝聚到有形--美食。小编帮大家整理了考试心理问题与对策”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
考试心理问题与对策
春节期末考试前夕,一个学生告诉我,每次考试都紧张,这次特别厉害。离考试还有一个星期自己就慌了,不能坚持正常的学习了。我教给了他一些小方法,他觉得很有效,顺利地通过了年底考试,并且考出了比较理想的成绩。但春节后,到了模拟考试时,又紧张得不行了,“一想到高考自己就会感到口干、嗓子发堵、浑身发抖、有种要晕过去的感觉,自己觉得高考就是个关口,自己怎么也过不了这一关。”“自己就是想考上大学本科,如果考不上的话,一切都完了,家里人辛辛苦苦供应自己上学,就是让自己考上大学,家里还没有出过一个本科生,希望全在我身上。”
我问了他进入高中后每次大考的成绩,了解到,入高中以来的9次大考(期中、期末)中,按照市里的划线,只有一次过了本科线,其他的都在专科线上下,除了过本科线的一次以外,其他的每次考试都觉得自己分数不理想。从历次的考试成绩来看,他的实际水平就在专科线上下,而他非要自己过本科线,过高的期望值给他带来了巨大的精神压力,每次考试他都期待超水平发挥,可每次都不能如愿,所以每次考试体验到的都是挫败感,越是这样就越是害怕考试。我对这个同学进行了认知治疗以及反复的放松训练,2009年顺利的参加了高考,发挥出了正常的水平,分数在专科线上。
考试紧张的原因往往是压力过大或者是期望值过高造成的,当然也有个性的原因。下面我们就来讨论一下如何应对考试的紧张。
考试的紧张分为三种,一种是考前复习时就紧张;一种是发卷前紧张;再一种是考试当中紧张。下面我就这三种情况怎么应对分别作一下说明。
第一类问题是考试前复习时就紧张,
这些同学往往担心自己考不好,没脸见家人,对不起老师,对不起父母……考试前一想到考试就慌神了,复习也复习不下去,学习效率很低。这类的同学首先要从认知上去改变。这时你想,你所担心的这一切,对自己的考试一点好处都没有,反而会影响考试成绩,不如放平心态,自己下工夫努力学习,不管结果如何,这样反而会考出你的真实成绩,发挥出你的最好水平。再者,考试是自己的事情,人生的路是你自己在走,父母也好,老师也好,只是希望你活得更精彩,不要把他们的期望当成你的目标。所以,只要你自己努力了,就对得起老师,就对得起父母。还有,人的生命时间长河里,会有无数次的考试,一次失败了又如何?可以重新再来,人的成功不在于每一次都成功,而在于你对自己目标的坚持不懈。大家都知道民歌歌手阿宝是吧,他参加了十几次的青年歌手大奖赛,都没有得奖,最终通过参加“星光大道”得到了人们的认可。
具体措施:从你的紧张的那一刻起,就制定出自己的考前计划,目标要具体,要切合实际,计划详细到每天的每一节课,每次完成计划,都要给自己一些鼓励。如:“太好了,我又完成了一个计划,离成功又近了一步”。完成一天的计划可对自己进行一些奖励。如:买一些平日里自己不舍得买的东西,或者奖励自己一些零食等等。
第二类问题是发卷前紧张。
当你走进考场坐到座位上时,发卷前的那几分钟,是最难受的。这时不要让自己闲下来,首先可以做一下深呼吸(练习:把握要领,吸足呼透);可以静静地想一想你最喜欢的歌;可以想一想你最高兴的事;可以想一想你最成功的一次考试;也可以画一幅画或者给老师、同学画一幅漫画;可以想象自己在大海边嬉戏;可以想象自己在广袤的草原上看羊儿、马儿在悠闲地吃草……。总之,要转移自己的注意力,不要考虑自己是否紧张。
第三类问题是考试中紧张。
考试过程中遇到不会的题目时,有的同学就慌神了,一下子失去了信心。这时,如果你继续答题,效果不会太好。那么你就停顿几秒钟,做几个深呼吸,放松一下身体,等情绪稳定下来后,先做一些容易的题,最后去攻难题。也可以使左手用力握笔,停顿几秒钟,然后放松,体会身体放松带来的愉悦,告诉自己要沉着、冷静,同时告诉自己,有不会的题目很正常,我觉得有难度的题目别人也一定有难度,不要盲目的慌张。还有一点,考试容易紧张的同学,答题时最好从头开始,按顺序答题,遇到不会的题目就跳过,先把自己有把握的题目答好,然后再回过头来,答前面跳过的题目,做到“低档题,全做对;中档题,一分不浪费;努力冲刺高档题,做不出来不后悔!”
下面我们来分析一下考试后的心态:
一、考试考得好一点就骄傲
说的贴切一点,哪个同学考得好了都会兴奋,都会高兴,这不应该叫骄傲。我有一种观点,考好了,就应该找好朋友或者家人分享一下,庆祝一下,让自己尽情地享受成功的喜悦,这样会增强自信心。(注意,不要到考得差的同学面前说,要考虑别人的感受。)因为“自信源于成功的经验”,而“自卑源于失败的经验”。如果成功了,自己不去体验、享受这种喜悦,而只去体验失败的痛苦,那你的生活会感到很压抑。但是,高兴过后,自己要保持清醒的头脑,荣誉只属于过去,一切从头再来。
二、考的不好就自卑
任何一个同学,都不要两眼只盯着分数,盯着名次,盲目地与别人比较,如果只是看自己的分数不如别人,自己的名次不如别人,就会觉得自己没有希望,甚至会觉得自己的人生前途渺茫。而是应该把目光放在分析自己的卷子上,看一看错在哪儿,哪些方面的知识还有欠缺,为什么会出错,正确的答案应该是怎么样的;看一看自己与考的好的同学在哪些方面有差距,是学习方法有问题还是自己下的功夫不够,等等各个方面的原因。把每一次考试看作一个进步的台阶,如果你把不会的题目通过考试你学会了,那不就是上了一个台阶吗?还有一点,就是要承认人与人的智力就跟人的面孔一样是有差别的,要承认自己的不足,经营自己的长处,与过去的自己比较看看有那些进步,这样就不会自卑了。
三、嫉妒别人考得好
嫉妒是一种很不好的心理状态。因为嫉妒的对象是自己身边的人或者好朋友,嫉妒情绪一旦出现,你是掩藏不住的,身体语言早已把你想掩盖的内心秘密揭穿了,因为身体语言不会撒谎。嫉妒情绪出现的时候,你可以从以下几个方面想:1、放眼全校、全市、全省、全国,有很多比他(你嫉妒的人)好得多的人;2、我应该怎样赶上他或者超过他,使嫉妒变为动力。
下面我们来谈谈考试前的心态调节:
1、考试目标期待要适当,实事求是地评估自己的学习实力,目标不要太高,也不要太低,坚持“跳一跳能够得着桃子”的原则。
2、要运用积极的自我暗示。“我能行!”“我很好!”“没问题!”
3、走路要抬头挺胸、步伐有力。“抬头挺胸”就足以改变一个人的精神状态。
4、有不良情绪时及时排解。(1)诉说;(2)日记;(3)运动;(4)听音乐等等。
5、当你坐在考场里的时候,静下心来默念三遍“考出我的最好水平,我一定能行!”
6、记住:考试一定要吃主食,鸡蛋、牛奶等提供的是蛋白质,而大脑思维需要的是葡萄糖。
最后,祝大家每次都考出一个好成绩!
喜欢《面包面团发酵质量问题及原因》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解厨房百科的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了面包食材专题,希望您能喜欢!