素扒菜花

从某种程度上，没有美食就没有生活的意义，美食充分地展现不同地地方文化。旅游下车后，人们首先找的是地方美食，在外想家经常想起也是这些美食。你的旅游美食经历是什么？小编现在推荐你阅读一下素扒菜花，有需要的朋友就来看看吧！

食材明细：

净菜花250克，熟猪油50克，鸡油10克，鲜汤100克，精盐3克，花椒水20克，葱水30克，姜水20克，味精，面粉，湿淀粉各少许。

素扒菜花的做法步骤：

1.将菜花掰成均匀的小块，洗净，放入沸水锅内烫至酥烂时捞出。控净水分。

2.炒勺上火，加熟猪油烧温，放面粉炒散，倒入鲜汤，花椒水，葱水，姜水，精盐，和菜花，用小火扒制，待入味后淋上湿淀粉、鸡油，味精颠翻炒匀即可。

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扒三素

食材明细：

玉米笋(罐装)300克，油菜100克，胡萝卜50克，香菇(鲜)50克，盐3克，味精2克，色拉油15克，淀粉(豌豆)5克

扒三素的做法步骤：

1.油菜修去前端老叶成10厘米长段，入沸水氽烫10秒，立即捞出在冷水中漂凉。

2.将红萝卜先切成花刀，再切出6片。

3.香菇以温水发泡30分钟至软，去蒂。

4.将玉米笋、油菜、香菇、红萝卜片按图形要求整齐排在盘中，加盐和味精，置蒸笼中以大火蒸20分钟。

5.上桌前，将沙拉油、盐、面油、高汤、淀粉水（淀粉5克加水）合煮调成淋汁，淋于菜面即可。

小贴士：

本品需高汤约100克。

菜花炒素虾仁

食材明细：

菜花500克，胡萝卜15克，青豆15克，小麦面粉75克，淀粉(豌豆)5克，料酒5克，盐5克，味精3克，植物油50克，鸡蛋30克

菜花炒素虾仁的做法步骤：

1.将菜花洗净，切成2厘米见方的丁，用开水焯至六成熟，用漏勺捞出，沥干冷却。碗内放入清水150克，加入面粉、鸡蛋清、味精半份，盐半份，搅匀放入菜花拌匀挂上糊。把胡萝卜煮熟去皮切成2厘米见方的小丁。

2.炒锅置中火，放入植物油，烧至六成热，将挂糊菜花分散放在锅内，用漏勺搅动几次，呈白玉色，用漏勺捞出沥油，即为“虾仁”。

3.炒锅内留底油，旺火烧至七成热，下胡萝卜煸炒一下，加入料酒、剩余的盐、高汤烧开，再放入青豆、剩余的味精，用淀粉勾芡，随后下“虾仁”，颠翻几次，淋上熟植物油10克即成。

扒金针素翅(1)

食材明细：

黄花菜(干)250克，鸡蛋清30克，淀粉(玉米)40克，小麦富强粉100克，酱油25克，大葱15克，姜10克，八角2克，味精3克，花生油40克，香油60克，料酒15克

扒金针素翅的做法步骤：

1. 将黄花菜用温水泡上，发透，择洗干净；

2. 每4～5根为一束，上部用针将蕊挑开，成丝状，码放盘内；

3. 将富强粉、鸡蛋清、清水调和成糊；

4. 将每束黄花菜底部蘸入面糊稍转成球状；

5. 放入热油内逐个炸透，码放蒸碗内成扇面状；

6. 炒勺上火，放入麻油，投入大料、葱段、姜片煸炒出香味；

7. 加入料酒、鸡汤、酱油、味精，烧开后倒入金针蒸碗内；

8. 将金针碗放入锅中蒸熟；

9. 拣出佐料，轻轻推入勺内上火烧开；

10. 调入味精，用水淀粉勾浓芡，淋入麻油，翻勺，出勺装盘即可。

小贴士：

本品有油炸过程，需备花生油约500克。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

扒猪头

食材明细：

猪头1个，(约6公斤左右为宜)，料酒1.5公斤，冰糖250克，葱，姜各150克，香醋150克，酱油250克，桂皮八角(大料)各10克。

扒猪头的做法步骤：

(1)首先将猪头、耳内外各处的毛污刮净，用刀由下颏处正中向前劈开，但面部皮肤不要切断保持连接。剔去全部头骨后，将头放在清水中泡50～60分钟，使血污脏物漂出，投入锅中煮20分钟，取出置于清水中再刮洗一遍。用刀将眼眶周围的毛、肉剔去，挖出眼球，切去猪咀突处(约4厘米厚)和颏下的肉，割下颏肉中两边的核子肉，削下两耳。然后再将猪头放在开水锅中连续煮2次，每次20分钟(每次中间须换清水)。

(2)把猪头带皮的面朝下，放下颏肉均放在竹篦上，加进清水至淹没猪头3厘米为度，而后加入各种调料，先用火烧开后，再加盖，用小火焖5小时左右，直至汤粘肉烂。离锅时，将猪脸朝上放入大盘中眼球纳入眼膛内，猪耳、下颏肉还于原位，浇上原汁即成。

扒羊蹄

食材明细：

羊蹄肉1000克，青蒜25克，味精2克，料酒10克，酱油25克，糖色5克，淀粉(玉米)25克，香油75克，大葱10克，姜10克，大蒜(白皮)10克，八角2克

扒羊蹄的做法步骤：

1. 将羊蹄去掉内骨，择去血筋，冲洗干净；

2. 羊蹄一切两开，整齐地码放盘内；

3. 青蒜洗净切段；

4. 坐勺上火，放入香油烧热，投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味；

5. 加入料酒、白汤、酱油烧开；

6. 捞出佐料，将羊蹄推入，用微火煨至入味；

7. 移至旺火，收汁，调入味精、糖色，淋入淀粉勾成浓汁；

8. 淋入香油，翻转过来，装入盘中；

9. 勺内余汁加入少许香油，放入青蒜稍另煸炒，浇在羊蹄上即成。

小贴士：

本品需鸡汤适量，如果没有鸡汤可用清水代替。

扒胸口

食材明细：

主料： 牛肉 400克，

辅料： 香菜 20克，

调料： 色拉油 50克， 食盐 3克， 酱油 10克， 味精 2克， 葱 15克， 姜 15克， 花椒 5克， 料酒 15克， 香油 10克， 淀粉 10克， 白糖 5克， 鸡汤 200克，

扒胸口的做法步骤：

1.将牛胸口肉入汤锅煮至熟烂捞出，切成4厘米宽、8厘米长的大片，摆入盘内

2.勺内加色拉油烧热，放葱段、姜片、花椒炸香捞出不用，加鸡汤、料酒、酱油、精盐、白糖烧开，推入牛肉片，用小火扒至入味，加味精至汤浓，大翻勺，用淀粉勾薄芡，淋入香油出勺盛入盘内，撒上香菜即成

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