食材明细:
豆腐(北)20克,鸡胸脯肉15克,鸡蛋8克,洋葱(白皮)10克,香油1克,酱油4克,淀粉(玉米)5克
蒸肉豆腐的做法步骤:
1. 将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过香油的小盘内;
2. 鸡蛋打散入碗内搅匀;
3. 洋葱切碎末备用;
4. 将鸡胸脯肉剁成细泥,放入碗内,加入洋葱、鸡蛋液、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
三层肉适量,干扁豆适量,姜蒜适量,郫县豆瓣适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,蚝油适量,黑胡椒粉适量,盐适量,糖适量
干扁豆蒸肉的做法步骤:
第1步三层肉切成片,加入适量姜蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、盐、糖抓捏腌制30分钟以上;干扁豆洗净,稍稍净泡变软沥干水份,切成适当长短的段;
第2步锅里加入适量油,入郫县豆瓣、姜蒜末小火炒香,放入干扁豆翻炒片刻;取一深碗,将炒好的干扁豆均匀的铺在碗底;
第3步将腌制好的三层肉依次排列在干扁豆之上;最后入高压锅隔水高压35-45分钟,关火焖20分钟左右即可。
小贴士:
1.干扁豆可以在干货市场买到,也可以取新鲜长扁豆用开水汆烫以后,晒干而成,晒干后密封储存,随吃随取,最适合加肉做蒸菜、炖菜,香浓好味;2.干扁豆稍稍净泡就会变软,不要泡的太久,否则成品的口感就软塌,口感不好;3.三层肉加调料腌制,可以更加入味好吃,注意肉片蒸制以后会紧缩,故不要切的太簿;4.郫县豆瓣、生抽、老抽、蚝油、盐都含有盐分,注意调味的用量,以免过咸;5.各家炉头火力、高压锅不尽相同,具体高压时间可酌情调整。
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