“龙凤振翅冲天飞（原盅鸡炖翅）、瑶池玉女网上鲍（珊瑚百花鲍）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法，你找到了哪些有趣的菜谱呢？为此，小编花时间整理了木瓜莲藕栗子甜汤，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
食材明细：
木瓜适量，栗子适量，莲藕适量，葡萄干适量，冰糖适量
木瓜莲藕栗子甜汤的做法步骤：
第1步栗子去壳去膜后备用。莲藕去皮切薄片。
第2步沙锅内放入栗子和莲藕，加水，大火开后转小火煮一个小时。放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可关火食用。
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栗子莲藕汤
食材明细：
材料Ａ：莲藕，1又1/2斤，栗子，20个，材料Ｂ：葡萄干，1/3杯，糖，1/3杯，水，6～8杯。
栗子莲藕汤的做法步骤：
(1)将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
(2)将材料Ａ与水一起放到内锅，放到炉火上加热至沸后，改中火煮15分钟，加盖后熄火，内锅再放入焖烧锅焖约3～4小时即可取出。
(3)取出后放入葡萄干及糖，搅拌均匀使糖溶解后，即可盛起食用。
莲藕栗子汤
食材明细：
用料莲藕750克，栗子20个，葡萄干50克，白糖适量。
莲藕栗子汤的做法步骤：
1、莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0.5厘米厚的片。栗子去壳、去膜后备用。
2、锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后放入焖烧锅内焖3～4小时即可取出。
3、放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
功效
莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。
木瓜银耳甜汤怎么做好吃 木瓜银耳甜汤
木瓜银耳甜汤
炎热的夏天，来一碗凉凉的木瓜银耳，真是给力啊~~~~不光补血，还养颜哦。
食材配方
主料：
木瓜
400g干银耳
40g辅料：红枣
50g冰糖
适量做法 共4个步骤
1.木瓜去皮，切大块。
2.银耳泡发洗净，摘去黄色的根部，撕成小朵。
3.红枣洗净去核。
4.全部材料一起入炖锅，加水，炖至银耳软烂，加糖调味。
木瓜栗子排骨汤怎么做好吃 木瓜栗子排骨汤
木瓜栗子排骨汤
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 木瓜健脾消食，通乳抗癌，补充营养，提高抗病能力，还有
食材配方
主料：
排骨
400g木瓜
半个栗子
300g辅料：
姜
适量盐
适量党参
适量
做法 共8个步骤
1.排骨斩件，木瓜切块。
2.排骨洗净出水，出水后用清水冲洗干净。栗子用开水煮一下去衣。
3..冷水把排骨，姜，党参放入砂锅大火煲。
4.煲开后，继续大火煲20分钟。
5.加入栗子。（盖子不要盖实）
6.煲开转小火炖1小时。
7.加入木瓜小火炖10分钟。
8.加适量盐调味即可。
罗汉果莲藕甜汤(2)
食材明细：
罗汉果，莲藕，红枣，红糖
罗汉果莲藕甜汤的做法步骤：
1.莲藕洗净去皮，切薄片.罗汉果剥开，红枣泡发洗净.
2.把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了.
木瓜莲藕玉米汁
食材明细：
甜玉米粒4杯，鲜木瓜1/2只（约150g），鲜莲藕1/2小段（约100g），冰糖1/4杯，清水800ml
木瓜莲藕玉米汁的做法步骤：
1、将木瓜去皮除籽、鲜莲藕去皮后切成小块，连同甜玉米粒、冰糖一起装入豆浆机网罩内，加入清水，启动开关，将其搅碎并熬熟至黏稠。
2、听到断电提示音后，盛出木瓜莲藕玉米汁即可。
美颜甜汤南北杏仁木瓜银耳炖
食材明细：
小个木瓜半个，银耳1朵，杏仁5克，冰糖适量
美颜甜汤南北杏仁木瓜银耳炖的做法步骤：
第1步准备好原料：银耳泡发、杏仁用凉水浸泡二十分钟，木瓜要选身材短胖，硬一点的。木瓜去籽，去皮，切块。
第2步银耳去除黄色的蒂，用手撕成小块放到炖盅里。在炖盅内再放入木瓜。
第3步在火上做只小锅，放入两碗半水，水开后放入冰糖和杏仁，煮杏仁糖水。糖水煮十分钟后关火。做这一步可以去除南北杏仁的苦涩口感，发挥杏仁的清香。
第4步把杏仁糖水盛到放有木瓜和杏仁的炖盅里，八分满。盖上炖盅的盖子放到蒸锅上大火蒸二十分钟后便可享用了。
小贴士：
* 买木瓜的时候要选身材短胖的，这样的木瓜甜，做炖品的木瓜要买硬一点的，这样炖出来的口感好。* 小杏仁在中药店可以买到，价格大概在10克/五角。
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【首发】雪耳木瓜甜汤
木瓜还富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。木瓜是卫生部首批
食材配方
主料：
木瓜
700g雪耳
50g南北杏
15g辅料：
冰糖
适量
做法 共11个步骤
1.木瓜洗净表面。
2.木瓜去瓤
3.木瓜去皮
4.将木瓜切块
5.放入砂锅中
6.加入泡发好的雪耳
7.加入南北杏
8.加水至煲中
9.大火烧开
10.小火煲制。
11.至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。
感谢您阅读“97美食网”的《木瓜莲藕栗子甜汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了莲藕排骨汤做法专题，希望您能喜欢！
