食材明细:
莴笋500克,辣椒(红、尖、干)10克,花椒3克,植物油30克,白砂糖3克,香油2克,醋2克,盐2克
红油莴笋丝的做法步骤:
1. 莴笋削皮,洗净,切成丝状;
2. 莴笋用沸水焯一下,取出沥干,装盘备用;
3. 干辣椒切成段;
4. 碗内放盐、白糖、醋,加少量高汤,对成味汁;
5. 炒锅置火上加适量植物油,放入花椒,炸出香味后捞出;
6. 下干辣椒段,炸呈棕红色;
7. 把炸好的麻辣香油淋在莴笋丝上,再放入味汁,最后淋上香油即可。
小贴士:
焯莴笋时一定要注意时间和温度,焯的时间过长、温度过高都会使莴笋绵软,失去清脆口感。
食材明细:
竹笋500克,辣椒油20克,花椒粉6克,香油5克,盐2克,味精3克,酱油6克
麻辣青笋丝的做法步骤:
1.青笋去皮、洗净,切成5厘米长、2毫米见方的丝,用盐拌入味,滗去盐水。
2.用辣椒油、麻油、酱油、花椒粉、味精调成麻辣味汁,与青笋丝拌匀装盘即成。
食材明细:
莴笋200克,酱油15克,植物油10克,盐2克,花椒1克
椒油莴笋丝的做法步骤:
1.将莴笋去叶、去皮洗净,切成细丝。
2.将植物油烧热,放入花椒炸透,把花椒取出放入莴笋丝,急炒几下,放入酱、盐,再炒几下即成。
小贴士:
常吃莴笋有改善心肌收缩力、调整心律、增加血管弹性、利尿等食疗作用。中医认为莴笋可利五脏、通经脉、开胸膈、通乳汁。
食材明细:
鸭肉300克,猪肉(瘦)150克,冬笋100克,香菇(鲜)60克,韭黄75克,鸡蛋清7克,淀粉(玉米)30克,料酒15克,味精10克,盐5克,胡椒粉1克,老抽5克,花生油150克
笋丝烩红鸭丝的做法步骤:
1. 冬笋切丝用沸水烫过;
2. 枚肉(猪肉)丝与蛋白、湿淀粉7克拌匀;
3. 然后“拉嫩油”(油温控制在80摄氏度),去油;
4. 溅入绍酒,加红鸭汤及上汤,下红鸭丝、笋丝、湿冬菇丝;
5. 调入味精、精盐、胡椒粉,待微沸时推入湿淀粉45克;
6. 再下老抽、肉丝、韭黄,加包尾油拌匀便成。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约500克,上汤约750克,红鸭汤750克。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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