椰味咖喱时蔬

食材明细：

胡萝卜一根,茄子一个,青椒一个,西兰花半个,咖喱块半块,椰奶(无糖型)大半罐

咖喱时蔬的做法步骤：

1.胡萝卜切滚刀块(或厚片),青椒切丁,茄子切滚刀块(用盐腌30分钟,让其水分流出来)

2.腌好的茄子下锅煎(或炸),到7 8成熟后捞起

3.胡萝卜和青椒线下油锅,翻炒约一分钟后加入大半罐椰奶和咖喱块,少量水

4.胡萝卜煮软后加入茄子,再煮大约五至十分钟,加入西兰花

5.锅加盖,闷五分钟,其中要时时翻动一下国内的菜,以免咖喱黏在锅底

6.如果味道不够的话加一些盐. 当所有菜都煮软之后可以起锅,后菜上撒上少量香菜末即可

备好明虾，彩椒，胡萝卜，咖喱。锅里加水煮开，将胡萝卜改刀下锅。明虾去头去虾线备用。煮至胡萝卜熟透后，将明虾下锅。

材料：

主料：对虾150g，彩椒2个，

辅料：胡萝卜150g，咖喱粉适量，

咖喱时蔬虾的做法步骤：

1. 备好明虾，彩椒，胡萝卜，咖喱。

2. 锅里加水煮开，将胡萝卜改刀下锅。

3. 明虾去头去虾线备用。

4. 煮至胡萝卜熟透后，将明虾下锅。

5. 微拌一下再将彩椒下锅。

6. 同时再加一大匙的咖喱调味。

7. 最后再煮至均匀收汁挂酱即可。

8. 最后出锅摆盘即可享用。

食材明细：

主料：：洋葱适量，绿菜花适量，蘑菇适量，薄荷适量，

辅料：：咖喱适量，牛奶适量，椰浆适量，油适量，盐适量，味精适量，

咖喱时蔬的做法步骤：

1.准备好蔬菜。

2.准备好主要调料，咖喱粉或咖喱酱，椰浆和牛奶。

3.热锅下油，下蘑菇翻炒盛出。绿菜花也翻炒，盛出。

4.热锅放油，放入洋葱翻炒。

5.放入咖喱酱炒香，再放入椰浆和牛奶。

6.放入菜花，蘑菇和彩椒翻炒。

7.放入盐和味精调味，最后放入薄荷叶。

8.咖喱时蔬就做好了。

全家大爱各种口味的咖喱，儿子早上去学校路上说:妈妈你好久没有做咖喱饭了，又说我好想吃咖喱饭呐！毫不有犹豫的答应，一盘就可以满足你的味蕾，我何乐而不为！ 以前一直用鸡胸肉，牛肉啊做咖喱饭，今天来个新花样，宝贝平时不太爱吃西葫芦，西葫芦营养那么好，他竟然不吃，于是老妈会在他不爱吃的蔬菜上动动脑筋！用西葫芦加了玉米粒，香肠，做了这道咖喱饭，宝贝放学来，瞬间秒光这一盘！哈哈～

材料：

1盒好侍百梦多咖喱（原味），1个西葫芦，2根香肠，1根玉米，1碗熟米饭，

咖喱时蔬饭的做法步骤：

1，准备食材！（好侍百梦多咖喱有很多种口味，我选用的是原味，如果您喜欢辣的，还有不同辣度的咖喱哦～）

2，西葫芦洗干净，去瓤，切丁。

3，香肠切片，玉米煮熟，挫玉米粒！

4，起油锅，加入好侍百梦多咖喱。

5，小火将好侍百梦多咖喱炒融化！

6，待好侍百梦多咖喱融化后，加入时蔬。

7，加入生抽，翻炒均匀。（使用好侍百梦多咖喱无需过多调味）

8，再加入半小碗纯净水，将时蔬烧熟即可出锅。整个厨房飘着百梦多咖喱的香味！真让人垂涎欲滴！

9，盛出装盘，将一碗熟米饭倒扣在盘子中间，四周倒入咖喱时蔬！

10，一盘就可以满足你的味蕾～

11，营养均衡！

12，快手晚餐～宝贝吃的不亦乐乎，也不说西葫芦不好吃了！哈哈

13，成品图

14，成品图

15，成品图

食材明细：

西兰花，花菜，香菇，金针菇，蘑菇，草菇，椰丝，水，椰浆，胡萝卜，袖珍菇，百梦多咖喱4块

椰香咖喱杂蔬的做法步骤：

1.所有蔬菜洗净切块。

2.锅放少许水，放入咖喱块，水开后倒入蔬菜，加椰浆一杯，加盖煮至咖喱变稠、蔬菜入味适口，撒上椰丝即可。