“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的发展,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?你不妨看看食疗养生知识:不同脸色人的不同食谱,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
编者按:健康的面色只有一种,但是不健康的脸色却是各有各的不同。那么,这些不同的脸色应该吃什么才好呢?想要吃出美丽容颜,你得知道自己应该吃什么。
5健康食谱 脸色不同吃法不一
通过面色可以看出一个人的身体健康状况,同样根据面色也可以选择不同的健康食谱。为大家推出五款根据面色制定的健康食谱,如果您存在以下五种面色问题,赶快补补吧。
面容黑暗型:
肾气不足,阴液亏损
[做法]生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
[功效]鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
面色苍白型:
气血不足
[食谱]蜜汁花生枣
[做法]红枣100克,花生米100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
[功效]红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着生活的提升,一些食疗方法已被科学所证明。如何正确地看待健康食疗呢?小编特别编辑了“健康食疗:不同血型减肥食谱”,相信能对大家有所帮助。
编者按:夏天已经来了,炎炎夏日不想运动减肥,那么吃能减肥吗?小编推荐两款夏季减肥食谱,帮助爱美的女孩减肥,是非常理想的减肥食品。
适合不同血型人的养生减肥食谱
O型肉食主义
公元前40000年,O型血的老祖先古罗马人靠狩猎为生。这意味着O型是人类最古老的血型。他们从高蛋白食物中获取能量,生得强壮有力。至今O型血的人仍然延续了狩猎民族的身体特质。
O型食谱:对O型血的人来说,动物性蛋白和剧烈运动同样不可缺少,而谷类、面包和豆类是应该尽量避免的。控制体重的要诀。
避免进口:小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽菜、花椰菜
提倡进口:鱼类、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、菜花
除进食外,运动的意义在O型血的人身上体现得更为明显。因为他们习惯进食肉类,只有剧烈的运动才能帮助他们的肌肉组织酸性化,充分燃烧体内的脂肪。
在运动量不足的状态下,他们反而会感到疲劳、压力大、精神萎靡,导致失眠和代谢紊乱等不良现象,甚至发展成哮喘和免疫系统疾病。
而同时体重还在无休止地增长。适宜的运动是有氧健身运动、游泳、速跑等,总之都是加快心跳节奏、增强代谢功能的剧烈运动。
健康食疗《烹饪知识:不同脸色不同健康食谱》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了烹饪食谱专题,希望您能喜欢!