“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国人历来讲究食疗，从古至今，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？为此，你可能需要看看“喝橙汁的好处”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
橙汁是我们生活中比较常见的饮料，特别是在这个炎热的夏天，很多消费者都喜欢喝冷冻的橙汁。不仅因为橙汁有很好的口感，而且橙汁的营养价值是比较丰盛的。在平时喝一些橙汁可以有效的帮助我们预防老人痴呆症的发生以及对我们提高身体的抵抗力有很大的帮助，建议你们可以喝一些橙汁。
对橙汁这种比较常见的饮料，如果我们知道了橙汁有什么好处，就可以告诉我们身边的朋友如何正确的食用橙汁。下面就让我们一起跟着文章的介绍来好好了解一下橙汁的好处吧。
每周至少喝3次水果汁或是蔬菜汁可以将患痴呆的几率降低76%。这是美国纳什维尔市范德比尔特大学的研究人员在对将近2000名志愿者进行了长达10年的跟踪研究后发现的。研究人员对上述志愿者喝水果汁及蔬菜汁的情况与他们大脑的衰老速度进行了分析，结果发现那些每周喝3次以上果菜汁的志愿者较之那些每周可能一次也不喝的志愿者患痴呆的可能性低了76%。
研究结果也再次证明，饮食在防范痴呆这种疾病方面扮演着重要的角色。此前已经有研究显示，食谱中包括大量的水果、蔬菜、全麦、鱼以及少量的红酒能够将患痴呆的几率降低40%。还有研究称，吃咖哩饭或是每天饮两杯以上的绿茶也能降低患痴呆的几率。参与这次调查的研究人员表示“我们发现经常喝水果汁和蔬菜汁可以有效防范痴呆，果蔬汁有可能在推迟痴呆症病发方面起着重要的作用。”
但研究并没有明确列出哪些种类的果蔬汁可以更有效地降低患痴呆的几率，但研究人员称红色和黄色果蔬的汁液尤其富含抗氧化成分。英国老年痴呆研究所的首席执行官哈里特·米尔沃德说“人体内自由基的释放与大脑细胞过早发生改变并导致最终患上老年痴呆之间有关系。而一些果蔬汁里富含的抗氧化成分可以‘清除’这些自由基，这次的研究也证明了这一点。只是补充维他命补剂不会有相同的效果，因此多喝果蔬汁是最佳的防范痴呆的办法。这项研究很重要，因为它告诉大家在身体健康时就要在饮食方面加以预防。”
通过文章对喝橙汁好处的介绍，相信你们应该知道在生活中怎样去喝橙汁了吧。为了你们的健康和身体能量的供给，我们建议大家可以再生活中多喝一些橙汁，特别是在炎热的夏天，喝一些橙汁不仅可以降暑，而且可以有效的预防一些疾病。
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喝藕粉的好处
“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着历史的演变，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“喝藕粉的好处”，欢迎你的品鉴！
藕粉是很常见的，在对藕粉购买上比较，购买藕粉不是很难，藕粉对人体的帮助很大，尤其是对胃部的调节有着很好帮助，而且对食欲不好的人，都是可以多吃一些藕粉，这样对开胃有着很好的帮助，那喝藕粉的好处都有什么呢，这也是很多人不太清楚的，它的好处也是很多方面。
有很多人都是比较喜爱喝藕粉，这样的做法，使得藕粉能够很好的帮助到自己，对自身健康也是没有任何的损害，对这样的做法是不错的好选择。
喝藕粉的好处：
粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食。藕粉味甘性平，能治热渴，散留血，开胃。《本草纲目》还记载，藕粉服食，轻身益年。
藕粉的营养价值也较高，含碳水化合物88%，蛋白质0.8%，脂肪0.5%，并含多种维生素及钙、钾、铁、锌。藕粉中的碳水化合物，主要为淀粉，其淀粉颗
粒特别细小，沸水冲后，柔润味美，并容易被消化和吸收。有些体弱老人，喝牛奶、豆浆感觉胃不适，并腹胀、腹泻，如改为冲喝藕粉，最理想。牛奶、豆浆是产气食物，体弱病人不宜食用
以上就是对喝藕粉的好处详细介绍，在对喝藕粉喝的时候，是可以放心进行的，不过在喝藕粉的时候需要适量的进行，过多的选择对身体也是会有负担，同时饭前喝藕粉是最佳选择，这样对肠胃的各方面改善，也是有着很好的帮助作用，这样做法是不错选择。
喝苦丁茶的好处
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”中国人从古至今都很看重食疗，随着生活的不断好转，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。怎么样才能做到健康食疗的呢？经过收集并整理，小编为你呈上喝苦丁茶的好处，供你参考，希望能够帮助到大家。
喝茶的好吃是有很多的，不同的茶能够起到不同的功效和作用，所以喝茶其实我们有很多种选择，有些朋友喜欢喝苦丁茶，因为据说苦丁茶的饮用价值是非常高的，那么到底是不是这样呢，喝苦丁茶的好处究竟有哪些，苦丁茶能够带给我们怎样的养生功效和保健作用呢？
苦丁茶不但可以饮用而且还能药用呢，这是苦丁茶和很多其它茶最大的区别，苦丁茶能够起到降低血压和降低血脂的功效，此外苦丁茶对于牙齿发炎等疾病有很好的治疗功效。
南苦丁茶用于散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。肠炎，水火烫伤，耳脓，乳痈初起，风热，，齿痛，肝火上炎，头胀目眩，耳鸣。
苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
上文我们介绍了喝茶有很多的好处，喝不同的茶有不同的好处，我们可以根据个人的需要选择适合自己的茶，上文提到的苦丁茶是有很高饮用价值的一种茶，苦丁茶不但可以起到降低血压和血脂的功效，而且还能治疗很多常见疾病。
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