“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国食疗文化渊远流长，随着生活的不断好转，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编帮大家整理了吃排毒养颜胶囊有什么反应呢”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
排毒养颜胶囊，只要是有各种各样的，中药制作而成，里面含有了红参，荷叶等等。属于纯中药的制剂，对于身材没有副作用，排毒养颜胶囊主要是可以解除体内的一些毒素，能够促进日常的新陈代谢，尤其是女性还可以治疗内分泌失调的症状，那么您知道吃了排毒养颜胶囊之后会有什么反应呢。
排毒养颜胶囊处方由大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术、荷叶等组成，属于纯中药制剂，用于气虚血瘀，热毒内蕴，便秘、痤疮、颜面色斑，该药效果显著，副作用小。
排毒养颜胶囊一方面通过排出、解除体内毒素，促进新陈代谢，调理内分泌，从而对毒素外发于肌肤所导致的痤疮、颜面色斑有较好的治疗作用;另一方面通过调节机体状态，使气血流畅、气机条达，使皮肤血液供应增多，皮肤细胞活力增强。排毒+养颜：排毒养颜胶囊的价格和作用
关于排毒养颜胶囊的副作用，有女性健康专家警示：
1、便秘患者不可长期服用排毒养颜胶囊，因为排毒养颜胶囊的主要成分是大黄，大黄是泄的作用。中国医药科技出版社出版的《中药辞海》称，大黄含有多量鞣质，因此小剂量不仅不引起泻下作用，且呈收敛作用;但是停止服用排毒养颜胶囊后，往往会出现继发性便秘。
2、过敏体质者不宜服用，会引起许多不良的反应，造成额外的伤害。
3、孕妇怀孕期间禁止服用排毒养颜胶囊，七岁以下儿童服用排毒养颜胶囊的剂量不好掌握也不宜使用。
4、是药三分毒，排毒养颜胶囊方中的大黄具有依赖性，服用一段时间之后必须得继续服用，否则会出现一定的副作用。
吃排毒养颜胶囊有什么反应已经做出详细的解答，对于女性来讲排毒养颜是非常重要的，如果体内的毒素没有及时的排出还会引起一些妇科疾病，对于自己的皮肤也不会很好，但是在使用的时候，也需要注意一下，孕妇和儿童是不能够服用的。
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吃排毒养颜胶囊能够治疗腹泻吗
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，从古至今，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢？下面是小编为大家整理的《吃排毒养颜胶囊能够治疗腹泻吗》，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
因为现在的生活压力都是比较大的，这就导致了很多人们的生活方式都是不正确的，从而就会让很多人们的脸上长出来一些粉刺的，而这些粉刺就是由于自己身体内部的毒素堆积太多而引起的，如果是自己的身体内部有毒的话就必须要学会去排毒的，所以就有很多人们都会选择排毒养颜胶囊这种药物的，但是这种药物是不能够去治疗腹泻这种情况的。
吃排毒养颜胶囊后拉肚子厉害考虑是排毒养颜里由大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术、荷叶等组成。 大黄苦寒，有泻热通便、活血祛瘀之功效，西洋参性凉，味甘微苦，可以益气养阴，考虑是你的身体素质不好，泄的比较厉害引发的腹泻不适症状
芦荟(芦荟精华提取物);本品采用先进技术，科学有效地保存芦荟贰、芦荟素、芦荟粘多糖等独有的生物活性成份。经常食用，可清血解毒，调节内分泌，全面修复皮肤受损组织，预防青春痘的产生，对紫外线造成的晒斑、色斑有显著改善作用，是美容养颜之首选。
郁李仁;郁李仁所含郁李仁甙对实验动物有强烈泻下作用。其泻下作用机制类似番泻甙，均属大肠性泻剂。但亦有实验证明，郁李仁水提取物及其脂肪油给小鼠灌胃有极显著的促进小肠运动作用，郁李仁种子的50%水煎剂能明显缩短燥结型便秘模型小鼠排便时间，排便次数明显增加。
桃仁;桃仁提取液能明显增加脑血流量，降低血管阻力，改善血流动力学状况。提取物能改善动物的肝脏表面微循环，并促进胆汁分泌。桃仁可使小鼠的出血及凝血时间明显延长。桃仁中含45%的脂肪油可润滑肠道，利于排便。
火麻仁;表面灰褐色或灰绿色，有细微的白色或棕色网纹，顶端略尖，基部有圆形的果柄痕，两侧有棱，果皮薄而脆，易破碎。种皮暗绿色，胚弯曲，被菲薄胚乳。火麻仁补脾以利湿，能刺激肠粘膜，使分泌增加，蠕动加快，并减少大肠吸收水分，养阴润燥，通便。
因为本身这种排毒养颜胶囊就是一种泻药的，如果是在腹泻的时候服用这种药物的话就会让自己的身体变得更加的严重的，不但是达不到治疗腹泻的效果，而且还会让自己的腹泻变得更加严重的，所以最好是不要轻易的去尝试的，可以适当的去吃一些半流质食物的，对于自己的身体比较好的。
痤疮吃排毒养颜胶囊是有用吗
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国人非常讲究食疗，随着生活的不断好转，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？小编已经为大家整理好了“痤疮吃排毒养颜胶囊是有用吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
青春期的时候虽然痤疮是比较常见的，但是还是令很多美眉十分的烦恼，因为痤疮一般都会长在脸蛋上，这就有失了形象啊，所以得了痤疮需要及时的接受治疗，痤疮患者还需要注意饮食习惯，不要乱吃东西，多吃一些水果，补充水分和维生素，那么长了痤疮的人吃排毒养颜胶囊有用吗？下面一起来看看吧！
1.排毒养颜胶囊功能主治为“益气活血、通便排毒”，用于气虚血瘀，热毒内蕴，便秘、痤疮、颜面色斑。处方由大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术、荷叶等组成。
2.而中医认为痘痘的产生原因为：肺胃有热，肝气郁结，内分泌失调所致。肠胃功能紊乱导致升者不升，降者不降，毒素浊气上泛导致头晕、疲乏、口舌生疮、牙龈肿痛。环境污染，情绪不好导致肝气郁结，内分泌失调。可见，排毒养颜胶囊的主要功效与痘痘的治疗是相对应的。
3.总的来说，芦荟排毒养颜胶囊采用先进技术，科学有效地保存芦荟贰、芦荟素、芦荟粘多糖等独有的生物活性成份。经常食用，可清血解毒，调节内分泌，全面修复皮肤受损组织，预防青春痘的产生，对紫外线造成的晒斑、色斑有显著改善作用，还有美白丰胸的功效，排毒养颜胶囊属标本兼顾的物精华保健品，是美容养颜之品。
以上介绍了一些排毒养颜胶囊的功效，有些纯中药制成的排毒养颜胶囊还是对痤疮有一定的疗效的，但是这些胶囊还是治标不治本的，在患有痤疮比较严重的时候，患者最好还是能够去正规的大医院进行检查并治疗，这样才是真正的对自己负责。
吃什么食物能排毒养颜？排毒养颜的食物有哪些
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽。那么，日常生活中哪些食物对排毒养颜最有效呢？
吃什么食物能排毒养颜？排毒养颜的食物有哪些
排毒养颜的食物有哪些
1、茶叶
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
2、冬菇
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
3、绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
4、黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
5、荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：常食荔枝，补脑健身《随身居饮食谱》记载：荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
便秘可不可以吃排毒养颜胶囊
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国对食疗有着非同寻常的重视，在长期的生活中，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。你对健康食疗有什么样的看法呢？下面是小编为大家整理的《便秘可不可以吃排毒养颜胶囊》，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
排毒养颜胶囊这种药物是非常常见的，所以大多数女性朋友们对于这种药物并不算是那么陌生的，经常可以在平常的时候见到这种药物的，而且这种药物如果是经常服用的话就可以达到非常好的美容养颜的效果的，最重要的是可以让女性朋友们的皮肤变得比以前更加好的，如果出现轻微的便秘症状也是可以通过排毒养颜胶囊这种药物来缓解这种症状的。
治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，.蜂蜜.多喝水，就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路，塞到肛门内润肠通便.
对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起。建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果
考虑是内分泌失调引起，平时要改善生活习惯，严重的话建议中药调理。建议每天空腹一杯白开水，促进代谢，饮食清淡，忌吃辛辣的刺激的食物，平时也要多喝水，经常食用水果和蔬菜，适当增加运动量帮助调整正内分泌。
虽然说这种排毒养颜胶囊药物可以达到缓解便秘的效果，但是不能够吃太多的，如果是吃太多的话就会导致自己出现腹泻的症状，这样的话就会引起一些不必要的副作用的，所以在服用这种药物以外还要调节饮食习惯的，应该要吃一些清淡的食物，只有这样才能够不引起便秘的情况的。
清肠排毒有什么好处呢
清肠排毒问题过程在生活当中，很多人都会做，但是到底是，为什么要注意定期的清肠排毒对我们的健康有什么好处，还是很多人对此比较疑惑的，因此现在我们就来为大家分析介绍一下清肠排毒，对我们身体健康带来的保健效果，希望每个人都能够了解这些常识正确的排毒。
芦笋利尿强肾
芦笋属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。此外，芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，有助去除肾脏结石，同时有利尿作用。在狂吃过后，不妨吃碗芦笋红枣粥，健脾和胃。然而，要紧记芦笋不宜生吃，亦不能存放太久。
辣椒以毒攻毒
没听错吧！辣椒可以排毒？数年前美国便流行“辣椒柠檬排毒法”，声称每天喝柠檬汁加辣椒粉，便可清理肠胃毒素。其实辣椒含丰富维他命C，具有杀菌、防腐和驱寒等功能，虽然吃多了容易上火，但却同时会令人出汗，体内毒素便会随汗水排出。当然少吃辣椒者突然狂吃，随时会适得其反搞坏肠胃，但对于吃辣椒长大的人来说，它的确是一种不错的驱寒和排毒食品。在日常菜式上加入一点辣椒，排毒效果很不错哦。
生姜驱寒排汗
生姜其貌不扬，却好处很多，具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不论是感冒、经痛或恶心，一杯姜茶已能为你舒缓症状。生姜中所含的多种挥发油，能促进血液循环，令皮肤张开，毒素随发汗而排出体外。不过，虽然生姜食用和药用效果俱佳，却非人人受得了。以姜茶为例，体质虚寒者多饮无妨，燥热人士则少饮为妙。可于早上起来，喝一杯蜂蜜姜茶，滋润效果更佳。当发现身体有点热气时，便要减少饮用份量。
清肠排毒对身体健康肯定比较有利，而且以上所介绍的这些清肠排毒方法，其实也是日常饮食问题，每个人都能够做到，所以希望大家都能够，科学地了解这些常识帮助自己，避免更多的疾病危害，帮助自己做到正确健康的排毒。
吃什么能够排毒？柠檬排毒又养颜
生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的补品和清洁器。因为生姜具有杀菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃止痛的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。
吃什么能够排毒？柠檬排毒又养颜
吃什么能够排毒？
排毒是很多人都想要做的，但是排毒不正确会毁坏身体健康，那么吃什么能够排毒呢？快来和我一起了解吧！
生姜
生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的补品和清洁器。因为生姜具有杀菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃止痛的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。
柠檬
柠檬美白护肤，是大多数人知道的。另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果。
石榴
石榴汁中含有的石榴多酚，具有促进排毒的功效。同时，这种物质还可以抑制结肠癌。
芒果
芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生素C，芒果中还富含纤维素，有助于肠胃消化，排除体内毒素。
香菜
许多人不喜欢吃香菜，觉得它味道很刺鼻。事实上，在菜肴里面适当地添加一些香菜，有助于消除尿中的毒素。香菜可以说是一种天然的利尿剂。
薄荷
薄荷不仅仅是一种口气清新剂，它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。薄荷不但可以帮助消除食品中的细菌，还可以让你产生饱腹感。
百里香
百里香不仅仅是美味的香料，它还有助于抗菌杀菌，排毒美容。在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香，可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。
蓝莓
蓝莓的味道酸甜可口，这些小小的浆果富含花青素。而花青素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助你的身体排除毒素的冲击力。
排毒养颜吃什么好？12种排毒养颜食物盘点
排毒养颜吃什么好？12种排毒养颜食物盘点
况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。现在给大家介绍了十二种排毒养颜的食物。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
酸奶
酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。
除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。
牛奶
牛奶很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
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多吃谷物食品排毒养颜
粗粮主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
粗粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。
喝什么可以排毒呢
很多人的体内，由于吃了各种各样不健康的食物，积累了很多的毒素，如果这些毒素不能排出体外，长期积累在我们体内，就可能使身体堆积多余的毒素，这些毒素都是会透过皮肤表现出来，一定要采用一些方法，来进行排毒，食疗方法是一种非常不错的方法，喝什么可以排毒呢。
喝茶是一种很好的养生方法，尤其是对于女人来说，喝什么排毒养颜很重要，喝 什么茶排毒养颜 更有学问，1：枸杞茶 枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。 特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用对体内积存的有害化学或放射性物质都有低抗、排除的功效。特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。 排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子 解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊 减肥养颜茶---勿忘我+百合花+决明子+山楂 玫瑰养颜茶---玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花
喝什么可以排毒的食疗方法，可以帮助我们将毒素排除体外，为了避免这种情况，给我们自身带来伤害，我们日常一定不要吃一些不卫生的食物，一定要吃一些对自己健康有益的食物，能够塑造一个非常不错的身体。
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