很多人在生活都出现了便秘的症状,在这时一般都是选择服用一些促进排便的药物治疗,想要快速达到治愈的目的。而长期下去可能就会让肠胃器官产生依赖性,所以最好是通过日常饮食方面进行调理,接下来小编就会介绍几种可以缓解便秘的食物种类,让我们一起来阅读以下吧。
1、鲜土豆汁。300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1到2汤匙,每日2到3次,适用于习惯性便秘。
2、五仁粳米粥。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
3、白薯粥。白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
4、菠菜芝麻粥。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。
5、菠菜猪血汤。取菠菜200克,猪血150克,盐少许。将菠菜、猪血同煮,熟后加盐,然后饮汤。适用于习惯性便秘。
6、黄芪蜜茶。取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。可以缓解便秘症状。
文章中一共介绍了六种可以帮助缓解便秘的食物,小编建议在平时有类似症状的人群,可以在自己的日常饮食计划中适当添加该类食品,并且要长期坚持下去。另外,还要注意减少食用难以消化的多渣食物,以免会影响到症状的缓解。
我们很多朋友都有试过干咳的情况,不知道你们了解多少相关的情况呢!我们知道干咳是很难受的,如果干咳一直不好,影响的是我们整个人的身体,那么你们知道怎么样治疗干咳吗?不如下面就和小编一起来具体的看看一些情况吧!有需要了解的朋友我们就一起来具体的看看吧!
1、鱼腥草水冲鸡蛋治咳嗽 鱼腥草30克,鸡蛋1个。将鱼腥草浓煎取汁,用滚沸的药汁冲鸡蛋1个,1次服下,1日1次。有清热、养阴、解毒作用,治疗胸痛和肺热咳嗽。
2、蜂蜜鸡蛋水治咳嗽 蜂蜜35克,鸡蛋1个。将蜂蜜加水300毫升煮沸,打入鸡蛋。1次服下,早晚空腹服。有润肺止咳之功效,可以治疗肺燥干咳、久咳。
3、油炸姜片治咳嗽 将适量生姜切片放入锅中,用少量油把姜片炸黄续上半碗水,煮十几分钟,放上糖,一次喝完。再多喝点温白开水。治疗肺热。
4、艾叶泡脚治咳嗽 艾叶30一50克,放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟,捞去艾叶,将煎出的药液倒入小的脚盆中。趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。为避免药气一下蒸发掉,可将双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。待水温稍低双脚能够忍受时,可直接置于盆内浸泡。每晚进行一次(以临睡前为佳),每次15—20分钟,一般连续3—5次即能治愈咳嗽。
5、大蒜治咳嗽 大蒜十几瓣,捣成泥状放入杯中,加冰糖适量,用开水冲泡,温服当茶饮,每日1次,咳嗽严重者每日2次。此方具有快速止咳化痰的特效,但胃病患者忌用。
6、醋鸭蛋治咳嗽 鸭蛋2个,陈醋30毫升。先将鸭蛋打碎并搅匀,放入加水的锅中煮2分钟,然后将醋(陈年米醋较佳)放入锅中同煮,蛋熟后,分2次温服,连服数日。适用于久治不愈的顽咳。
7、百合治秋燥干咳 百合150克,掐去苦尖,剥去瓣上丝光,用冷水浸泡5—10小时,洗去黄水,下锅入油炒煮,食时加入白糖,以早上空腹食之为佳。百合滋阴补肺,止咳化痰,退虚热,止咯血。
干咳一直不好,我们心情也会一直不好,我们对于这些情况不能放任不管,这样对我们的身体是没有好处的,小编在这里希望你们能够明白,那么小编在此也希望这些建议你们能够用得上,这是小编最希望看到的,那么小编在这里希望各位能够早日恢复身体健康啦!
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