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专家提醒心血管病人不宜饮用咖啡
专家提醒心血管病人不宜饮用咖啡
核心提示:咖啡在心血管和生殖方面的利与弊也成为医学专家关注的热点,更有声称低咖啡因甚至无咖啡因的咖啡在抢占市场。咖啡是好是坏?如何喝才能趋利避害?
咖啡,口味香醇,能够提神醒脑、缓解压力,是当今世界上消费量最大的饮料。需朝九晚五时刻打点精神的白领、酷爱小聚聊天的小资、熬夜奋战的学生……无论是主动爱上还是被动需要,我国饮用咖啡的人群都在日益庞大。
而咖啡在心血管和生殖方面的利与弊也成为医学专家关注的热点,更有声称低咖啡因甚至无咖啡因的咖啡在抢占市场。咖啡是好是坏?如何喝才能趋利避害?
患有心血管疾病应远离咖啡
说起咖啡,人们便会联想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力,加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能。广州军区总医院心血管内科主任医师向定成这样介绍。专家介绍,喝咖啡技巧很多,比如,不应单喝咖啡,而应在品咖啡时多加一杯白开水。这样做有两种好处冲掉口中异味,提高排尿量促进肾功能。
咖啡是健康饮品,但必须适量、科学饮用,否则可能贻害身心。咖啡对心血管有一定的影响,这已经成为专家的共识,但是具体有什么影响却要因人而异。
向定成表示,咖啡的作用得一分为二地看,对于原本有高血压、冠心病等心脏疾病的人,喝咖啡容易引起心肌缺血、心悸,严重的还会导致心绞痛;而对于某些本身体质较为压抑,交感神经活性较弱的人群,咖啡能够增加交感神经的活性,加快代谢的速度。
专家们一致认为:有脑血管瘤患者不适合喝咖啡,心脏病人应喝不含或低咖啡因的咖啡,皮肤病人及有胃病者应尽量少喝咖啡,糖尿病人也要避免喝加入太多糖的咖啡。
咖啡对心血管的负面影响更为偏爱男性。他表示,由于男性喝酒较多,而且压力较大,咖啡因和酒精的共同作用更容易使心血管疾病找上门来。而对于女性来说,情况会好很多。
女性体质属阴性,而咖啡有助阳的效果。据介绍,女性一天喝上一至三杯咖啡,能够促进心血管循环,对心脏病的预防起到比男性更好的效果。同时,由于咖啡有促进脂肪分解,消耗胆固醇和糖分的功能,故女性适量饮用咖啡还有减肥的功效。
同时指出,由于中国人喝咖啡的习惯和欧美人士不同,喜欢加大量的糖和奶精,会增加咖啡里的热量,容易增加心血管疾病的风险,因此,黑咖啡要比加了奶与糖的咖啡更加健康。
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德国研究显示过分素食也可能导致心血管病
心血管病人一般会被医生告诫少食肉类多食蔬菜水果以降低胆固醇。但德国的一项新研究结果表明,如果过分强调吃素,也会由于营养不均衡而增加人患心血管疾病的风险。
德国食物科学院、应用化学中心和汉诺威大学等机构的研究人员对50多名德国素食者进行了调查。调查结果显示,虽然这些素食者体内的胆固醇水平较低,但大部分人都表现出缺乏维生素B12的症状,使得血液中一种被称为“高半胱氨酸”的成分升高,而这种物质会导致心血管病的患病风险增加。调查还发现,不食肉类可能会导致血液中高密度脂蛋白水平降低,从而对心血管健康不利。
根据德国联邦统计局9月中旬公布的统计数字,心血管疾病是德国人的头号“杀手”,它导致的死亡人数几乎占德国每年死亡人数的一半。
德国维尔茨堡大学生物学、医学双博士吴荣雪在接受新华社记者电话采访时说,心血管疾病在德国如此普遍与德国人的饮食结构、工作强度等因素有关。德国人以奶酪和肉食为主,食用蔬菜较少。不过吴荣雪表示,这不代表心血管病人应该吃素,均衡的营养对于身体健康才是最重要的。
此外,吴荣雪还建议人们注意劳逸结合,保持心情舒畅。研究显示,精神抑郁也可能使心血管疾病的患病风险增加。
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