食材品类非常的丰富，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材文化是美食文化的一大构成，对于食材你知道的有哪些呢？小编现在向你推荐草莓下火调肠胃 个头适中口感好，仅供参考，大家一起来看看吧。
草莓下火调肠胃 个头适中口感好
春季刚到，我们便能看到红红的草莓已经有出售了，相信对于草莓的美味大家都有所体会，更何况草莓还有营养价值高保健功效好的优势，更是让我们对它爱不释手。那么大家知道选购草莓的方法都有哪些吗？
草莓的营养价值
清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
醒酒功能。酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。
防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
增白保湿。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
那么，草莓要如何挑选呢?
草莓的选购窍门
挑选个头儿适中的草莓。这样的草莓通常不会空心，而且富含水分。需要注意的是，过于成熟的草莓外观局部发黑，很难保证新鲜度，最好选择八成熟左右、红而不软的草莓，这样的草莓口感最好。也就是说，挑选草莓要坚持三不原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。
97Msw.com相关知识
清凉下火绿豆沙
食材明细：
主料：：绿豆适量，
辅料：：百合适量，枸杞适量，
清凉下火绿豆沙的做法步骤：
1.将绿豆、百合、枸杞适量，洗净。同时加入豆浆机，使用打豆浆键。
2.加入砂糖。置于冰箱冰镇一下，夏天吃清凉下火。
3.绿豆沙
武昌鱼怎么选购？鱼的个头决定口感
鲤鱼一般能长到2斤左右，但1斤半的鲤鱼是最鲜嫩的。鲤鱼鱼腹两侧各有条白线，吃得时候挑出来能减少鱼的腥味。在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就露出来了，然后缓慢将其抽出即可。糖醋、红烧都是做鲤鱼的好办法。
鱼的个头决定口感鱼的个头决定其口感和安全感。鱼选八分大是最适合烹饪的。太小，鱼还没有长大成熟，肉质也不够鲜嫩，同时鱼刺会显得格外多。如果鱼太大，鱼的年龄一般也老，其肉质粗糙，体内就会积聚不少有害物质。
草鱼选4~5斤。
3斤以上的草鱼都是比较好的，但最佳体重还是选4斤左右的。清洗草鱼时要将血放干净，鱼肉洗得白一些最好，可以减少鱼腥味儿，此外，将鱼肚里的黑膜洗净也能减少鱼腥味儿。草鱼刺少，吃起来方便，酸菜鱼、水煮鱼等都是很美味的做法。
武昌鱼选1斤半。
武昌鱼一般能长到2斤，但是1斤半的最鲜美。武昌鱼肉鲜嫩，吃起来非常鲜美，炖汤和红烧都是很好的做法。
鲤鱼选1斤半。
鲤鱼一般能长到2斤左右，但1斤半的鲤鱼是最鲜嫩的。鲤鱼鱼腹两侧各有条白线，吃得时候挑出来能减少鱼的腥味。在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就露出来了，然后缓慢将其抽出即可。糖醋、红烧都是做鲤鱼的好办法。
鲫鱼选0.5斤~1斤。
鲫鱼体积较小，如今有新培育的鲫鱼能长到1斤半以上，但还是1斤左右的鲫鱼味道最好。鲫鱼可以葱烤、红烧，但炖汤是最佳选择。
青鱼选7~8斤。
青鱼是多年生的肉食性鱼，肉质比较好，也更鲜美，因此价格比较贵。但不少商家会以草鱼来冒充青鱼卖，挑选的时候要特别小心，青鱼鱼背发青黑色，草鱼体茶黄色，嘴两端较青鱼钝。
活鱼买回家后，可用清水养一两天。如果是已经杀死的鱼，建议用清水浸泡1个小时左右后再吃。
挑选个头八分大的鱼口感最好
挑选个头八分大的鱼口感最好
挑选个头八分大的鱼口感最好
个头挑八分大的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小，鱼还没有长大成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺也会显得格外多。太大，意味着鱼的年龄老，肉质粗糙，体内可能积聚了不少有害物质。因此，买鱼选个头八分大左右的比较合适，例如，鲤鱼和武昌鱼以1斤半、鲫鱼0.5斤~1斤、草鱼4~5斤的为宜。
鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买。选购冰鲜鱼，应该先观察其眼睛和鳃。新鲜鱼眼球饱满，角膜透明清亮，鳃丝清晰呈鲜红色；次鲜鱼眼球不饱满，眼角膜起皱，稍变浑浊，有时眼内溢血发红，鳃色变暗呈灰红或灰紫色；腐败鱼眼球塌陷或干瘪，角膜皱缩或有破裂，鱼鳃呈褐色或灰白色。
豆瓣黄花鱼的做法
用料：黄花鱼1条，葱、姜、料酒、豆瓣酱、白砂糖、清汤、胡椒粉、植物油适量。
做法：
1、将黄花鱼去鳞去内脏，清洗干净。
2、锅内放油，将鱼放入锅中。煎几分钟后，慢慢晃动锅子，使得鱼头鱼尾都能煎到。用锅铲盛着锅里的油浇到鱼身上，让没煎上的一面也预热一把。
3、给鱼翻身之后小火再煎5分钟左右。将鱼拨至锅的一边，放入葱姜爆香。
4、放入两勺红油豆瓣酱翻炒均匀。
5、加入清汤，放白糖，料酒，胡椒粉，炖至收汁即可（盐就不用放了，豆瓣酱的咸味足够了）。
(滋润、下火)西洋参炖鸽子汤
食材明细：
主料：：鸽子1只，西洋参5克，百合20克，绿豆40克，猪瘦肉100克，
辅料：：姜2片，盐适量，料酒1勺，
(滋润、下火)西洋参炖鸽子汤的做法步骤：
1.准备好材料，鸽子清理好内脏。
2.烧开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；
3.绿豆和百合清洗后和鸽子，猪骨，西洋参，姜片一起进炖盅，然后加适量水，大火烧开后小火炖1个半小时。
4.最后关火前放盐调味即可。
小贴士：
此汤虽然补益效果过好，需要注意的就是要节制，一个月最好一次。
加入猪骨或者瘦肉，是为了平衡鸽子的膻味。
下火好鲜味——菌菇花蛤汤
食材明细：
主料：：花蛤500g，鲜蘑菇30g，平菇30g，金针菇30g，海鲜菇30g，姜1块，水淀粉2g，
辅料：：葱花10g，盐3g，香油10g，胡椒粉2g，水1000g，
下火好鲜味——菌菇花蛤汤的做法步骤：
1.使用工具：daogrs G5
2.将花蛤清洗干净。
3.姜切成丝。
4.把蘑菇切成片。
5.金针菇切去老根部分。
6.海鲜菇切小块。
7.把菇类先焯一下水。
8.大碗里放进焯水后的菇。
9.加入姜丝。
10.把花蛤倒进去。
11.加入水。
12.把大碗放进蒸箱中。
13.蒸箱中加满水。
14.开启蒸的功能，100度蒸30分钟左右。
15.蒸好后取出，加盐、油调味，再洒上葱花即可。
16.如果喜欢我制作的食谱，请多多关注哦~
小贴士：
Tips
1、不要蒸太久，水蒸开后，花蛤的壳张开就可以了。
袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤
食材明细：
主料：：冬瓜500克，薏米100克，干贝8～10粒，扇骨500克，
辅料：：姜若干片，
袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法步骤：
1.薏米、干贝洗干净，姜切片。
2.冬瓜洗干净，连皮切大块。
3.汤煲放3/5满的水，放入薏米、干贝及姜片先煲开；然后放入汆烫好的扇骨。
4.最后加入冬瓜。（一块一块的放，要是太满了就不要都放完）
5.大火烧开后转小火煲1.5～2小时，期间可以隔去浮面的血水泡，那样汤就会更加的鲜美。
小贴士：
材料太多加上火太大就容易溢出，在煲开之前要时刻盯着，煲开后再转小火慢慢煲。
红火火的草莓季——舒芙蕾草莓卷
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，低粉60克，黄油15克，牛奶35克，细砂糖10克，草莓3颗，
馅料：：淡奶油150克，
红火火的草莓季——舒芙蕾草莓卷的做法步骤：
1.草莓洗净，用厨房用纸擦干水份，其中三颗切丁，吸干水份。
2.蛋黄蛋白分别打到无油无水的盆中。
3.蛋黄加入10克细砂糖，并搅打至均匀。
4.牛奶加黄油隔水小火加热至黄油融化，并保持温热的状态。
5.蛋白分三次放入60克细砂糖，打至湿性发泡。
6.取三分之一蛋白放入蛋黄糊中。用翻拌的手法拌匀。
7.筛入低粉，同样翻拌拌匀至无颗粒。
8.再倒入蛋白糊中，翻拌均匀。
9.将温热的牛奶黄油糊倒入上一步骤的面糊中，要沿着刮刀慢慢倒中，轻轻拌匀。
10.烤盘铺上油纸，倒入面糊，用刮刀抹平。
11.震去汽泡，撒上草莓丁
12.烤箱提前预热好，根据自己的操作时间来决定在什么时间预热烤箱，以免耽误入箱，以至消泡。180度，上下火中层，18-20分钟。烤的时候加少量糖打发淡奶油。
13.烤好的蛋糕片出箱后倒扣在新的一张油纸上，把之前的油纸盖上，以免在放置晾凉时发干，在不烫手的时候就可以把淡奶油抹上去，上端尾部不抹留出一点，摆上草莓，卷起，冰箱冷藏半小时以上，切片。
14.很漂亮的颜色
赤小豆粉葛鲮鱼汤，下火利器！的做法
刚来到广东听到最多的词就是上火了吧，吃饭上火，熬夜上火，天气一热又上火，我都开始怀疑广东人是不是易燃易爆炸，一热就上火了不过在广东生活久了之后，也觉得真的很容易，熬个夜或者吃了点热气的东西就上火了。广东人还真的是生活的水深火热啊……一不小心就上火了。那么……广东人是怎么在这个水深火热的环境生存下来的呢?当然是靠煲汤啦！
材料：
粉葛500g，鲮鱼250g，脊骨250g，薏米50g，赤小豆50g，蜜枣2个，陈皮1片，姜，盐，，
赤小豆粉葛鲮鱼汤，下火利器！的做法的做法步骤：
步骤1，脊骨热水下锅，放两片姜，焯水3分钟，撇去浮沫，捞出脊骨备用。
步骤2，粉葛刷洗干净外皮，滚刀切成小块。
步骤3，脊骨、粉葛温水下锅，大火煮开后小火炖煮一个小时。
步骤4，薏米提前泡发好，清洗干净，赤小豆清洗干净后直接沥干水分，不需要泡发。
步骤5，热锅不放油，倒入赤小豆，烘烤，用筷子搅拌使其受热均匀，直到豆子表面略微发黑，油亮。趁热直接倒入汤中，再加入薏米，继续熬煮1小时。
步骤6，鱼去鳞去除内脏后剁成小块，锅内加热后用姜片均匀擦拭内壁，放入鱼块煎至鱼皮金黄。
步骤7，将煎好的鱼放入煲汤袋内，连同陈皮、蜜枣一同放入锅内，继续煲40~50分钟。
步骤8，最后再根据自己的口味加入少许盐，清热下火的赤小豆葛根鲮鱼汤，完成！
三豆糖水（减肥去湿下火补血）的做法
材料：
黑豆适量，红豆适量，绿豆适量，莲子适量，百合适量，茨实适量，冰糖适量，，
三豆糖水（减肥去湿下火补血）的做法的做法步骤：
步骤11，.将红豆，黑豆，绿豆，茨实洗干净放水里泡几个小时后放冰箱急冻里面，第二天拿出来煮，这样豆子容易煮烂。2.将百合，莲子洗干净泡水，这个容易煮烂，所以洗干净用热水泡一会即可。3.将所有材料放入高压锅放入冰糖或者红糖盖上锅盖，煮滚再小火煮十分钟即可。4.夏天我喜欢放冰糖，因为红糖性温和。5.红豆补血，黑豆补肾，绿豆去火，茨实去湿，百合润肺，莲子安神，所以搭配一起，绝对是一款多功效有益身体的糖水喔。
喜欢《草莓下火调肠胃 个头适中口感好》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了下火食材专题，希望您能喜欢！
