“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着历史的发展，国人相信通过饮食可以提升健康。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？由此，小编为你收集并整理了木瓜雪耳红枣糖水的好处希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
木瓜雪耳红枣糖水是非常滋补的一道汤品，之所可以称为糖水，是因为其中加入了白糖而不是砂糖，砂糖比较上火，而 白糖并不会。木瓜可以帮助提高身体 免疫力 ，经常吃木瓜不仅可以美容养颜，还可以帮助促进消化，改善便秘的情况。下面我们呢再来看看雪耳的好处吧！
功效与作用
1
功效综述：强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿。
2
滋补佳品：既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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延年益寿：历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
4
养颜美容：所含特殊的胶质，能让皮肤保水度增加，从而提亮肤色，显得水润。
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保健肠胃：性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。
含有丰富的多醣体：肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。
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强身健体：增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。白木耳富含多醣体，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。
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降醇、稳血糖：所含丰富的膳食纤维能降低食物的胆固醇、阻止糖分被肠道吸收。
8
医用：用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
木瓜雪耳红枣糖水中的红枣功效也并不输给其它两种食材，木瓜雪耳红枣糖水可以润喉止咳，在秋天食用是最好的。当然，其他季节也是可以食用的，可以当做点心来饮用。如果是 女性，最好要避开月经期间食用，以免引起经血不畅。
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红枣雪耳糖水的功效有哪些
雪耳，就是雪梨，又称雪花莉是润肺止咳的最好的东西，雪梨能够滋阴润肺对身体非常好。红枣和雪梨搭配在一起是营养滋补的上乘佳品。红枣性暖，有补血防治贫血的作用，另外，红枣中还含有丰富的维生素c能够增强人体的免疫力。下面就来介绍一下红枣雪耳糖水的功效。希望这种建议能够帮助到您，谢谢！
从选择的材料上分析.红枣属于补血的首选 雪梨又称雪花梨 是宣肺止咳的首选 雪耳又称银耳号称“菌中之冠”是营养滋补的佳品 既有补脾开胃的功效 又有益气清肠的作用 还可以滋阴润肺 而糖呢 又是提供热量最为直接的物品...以上物品放到一起.哈哈 会有什么神奇的功效呢？
1、红枣性暖，有养血补血的功效，带核的红枣比较热气，建议去掉核才下锅煮。
3、浸泡银耳不宜用热水，最好用清水泡发，防止营养流失。选购银耳，最好挑淡黄色的银耳为佳，颜色白皙的银耳，可能是经过硫磺熏蒸的。
4、银耳又名雪耳，它含有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并祛除脸部的黄褐斑、雀斑，它还有润肺滋阴、养胃生津、清热活血和补脑强心的功效。
5、夏季是红眼病流行的季节，加上高温易中暑，常饮此糖水，既可解暑明目，又对声沙口干有疗效。本人试过不错的哦！！！
雪梨和红枣，都有一定的功效，另外红枣还是养肝的最好的食疗物食物。希望大家能常喝红枣雪梨糖水儿。红眼病流行的季节常喝的这一种糖水可以明目，治疗口干舌燥。另外，红枣中还含有丰富的铁和钙，能够补充人体所需要的微量元素。
雪耳红枣糖水的功效有哪些
雪耳红枣糖水这种甜品食物我们平时对它并不会很陌生，在日常的生活中雪儿红枣汤是人们经常吃的一种食物，对于一些中老年人以及一些年轻的女性朋友来说经常饮用雪耳红枣糖水汤有助于身体的健康，雪耳红枣糖水的制作方法也非常的简单，日常生活中我们随时都可以自己动手制作一次，而且特别是在夏天这个季节饮用可以解暑降火。
雪耳功效
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量 元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
红枣功效
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
雪耳红枣糖水可以改善人体的肠胃功能，而且对预防心脑血管疾病有很大的作用。老年人长期的饮用雪耳红枣糖水还可以改善身体的体质，有增强免疫力的作用，年轻人饮用雪儿红枣糖水还可以改善消化功能，促进现新陈代谢改善肌肤的健康作用。
雪耳木瓜炖奶
食材明细：
雪耳一块，牛奶一支，冰糖适量，木瓜半只
雪耳木瓜炖奶的做法步骤：
1.雪耳浸发水半小时，膨胀后剪去根部黄色部分，再剪成小块备用；木瓜去瓤切小块备用。
2.倒一锅水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要没过所有材料大火煮开转中小火炖30分钟，再转小火炖15分钟至雪耳软糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮开即可。
小贴士：
功效： 雪耳柔软滑糯、富含天然植物性胶质，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效 木瓜有健脾消食的作用、独有的番木瓜碱具有强烈抗癌活性 木瓜酶对乳腺发育很有助益，催奶丰胸的效果显著 木瓜所含营养容易被皮肤直接吸收，经常进食有助于皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润 木瓜含有大量维生素C 这么简单的一个甜汤，喜欢的话自己也可以动动手做一个跟朋友家人分享一下(*^__^*)
雪耳木瓜奶露
食材明细：
白木耳5公克，木瓜50公克，南北杏3公克，红枣3颗，牛奶500c.c，冰糖1大匙
雪耳木瓜奶露的做法步骤：
1.将白木耳泡水拣去根蒂后，用手撕成小片状备用；木瓜去皮切块备用。
2.取一汤锅，在锅中加入所有的材料及调味料，以大火煮开后再转小火继续煮10分钟即可。
炖木瓜雪耳拌牛奶
食材明细：
木瓜一个，盒装牛奶两盒，水半碗，冰糖二十颗，雪耳半朵
炖木瓜雪耳拌牛奶的做法步骤：
1.木瓜去皮去籽切成块，雪耳泡发后摘成小朵。
2.将木瓜与雪耳并加入水炖两个小时。
3.差不多到两个小时后加入冰糖煮融。
4.拔掉电源后稍为过十分钟在加入牛奶。
5.冷却后放入冰箱冷藏后即可食用。
小贴士：
在这炎热的夏天吃起来还真不错，且还有美容作用呢，家里有杏仁的话再加些进去口感会更好哦。
绿豆雪耳糖水的功效是什么
大家都知道绿豆富有消暑解毒的功效，而银耳性质温和，具有滋阴补血的功效。在炎热的夏季，喝一杯红绿豆银耳汤是很幸福的事情，消暑解毒、清热去火、滋阴润燥。对身体特别有好处，如果你对此不是很了解的话，那小编就为大家详细介绍一下绿豆雪耳糖水的功效是什么？
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;绿豆芽可解酒、解毒。
绿豆消暑解毒，银耳滋阴润燥，这是夏季不可多得的好汤。银耳药性作用缓慢，需久食才有效。
银耳绿豆汤做法
银耳绿豆汤原料：绿豆，银耳 配料：冰糖。
1、先把绿豆用水洗干净，用冷水浸泡1小时左右备用。银耳泡水1小时，洗干净后剁碎备用。
2、在锅中放入适量的水，把绿豆及银耳全部放进去，用中火烧开后转小火煮半小时左右。
3、放入冰糖，盛碗，冷却后即可食用。
绿豆雪耳糖水的功效是什么？关于这个问题就为大家介绍到这里。总之在炎热的夏季喝一杯绿豆雪耳糖水是没有任何坏处的。而且这道汤做法简单，只要稍微学习一下便可自己实际操作。所以大家不妨按照上面的方法尝试一下吧！
吃雪耳的好处有什么
雪耳也就是大家经常所说的银耳。银耳是一种真菌食物，因而是有很多的又薄又多褶皱的扁平花瓣形状组成的，一般银耳是呈菊花状或者鸡冠花状。银耳含有丰富的胶质，能吸收大量的水分，一般婴儿在干燥后会收敛成角质状，又硬又脆，是半透明样子的，一般在浠水以后又会恢复原状。很多的朋友会选择吃一些银耳，因为银耳含有丰富的营养价值。
营养分析
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
适宜人群
一般人群均可食用
1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；
2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
烹饪指导
1. 银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西；
2. 银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；
3. 银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；
4. 选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳；
大家在平时的时候可以选择性的吃一些银耳，因为银耳的营养价值是什么十分丰厚的。大家在平时的时候可以选择凉拌银耳，或者是用银耳做一些煲汤，甜品等。银耳的价格也不是很贵，是一种物美价廉的广大人民群众能接受的食物。
紫番薯淮山雪耳糖水
食材明细：
紫番薯3条，新鲜淮山半斤，雪耳一朵，姜片3片，冰糖适量
紫番薯淮山雪耳糖水的做法步骤：
很简单的，将所有材料洗干净，一起放到锅里煮，如果想雪耳效果更好就先将雪耳用慢火先煲半个小时吧，再把所有材料一起放进去，再煲20分钟就可以放糖了，这个糖水简单又好吃，是我的最爱！
秋天滋润——冰糖雪梨雪耳糖水
食材明细：
主料：：雪梨一个，雪耳半个，
辅料：：冰糖适量，
秋天滋润——冰糖雪梨雪耳糖水的做法步骤：
1.原材料图：我是二个人份量的，雪梨一个，雪耳，冰糖适量
2.雪耳洗干净后，用水泡发，雪耳会泡发大的，不需要用一个，用半个就可以了
3.雪梨去皮去心，切块备用
4.小煲加水放上雪梨煲二十分钟
5.二十分钟后加上泡发好的雪耳，（泡雪耳的水记得要倒掉），加上雪耳后再煲上十分钟
6.最后加上冰糖，关火盖上盖子三分钟让冰糖溶化即可，甜度多少个人定量冰糖的数量
雪耳吃了有什么好处呢
雪耳其实指的就是银耳，而银耳是一种营养非常丰厚的食物，而且价格很便宜，是一种物廉价美的食材。银耳吃了以后能够帮助治疗肺热还有咳嗽，帮助肝脏提高本身的解毒功能。还有对与一些老年的疾病比如说老年慢性支气管炎等等，这是很有帮助的。除此之外，银耳还拥有着能够帮助滋养皮肤的好处，经常吃的话是能够帮助调养皮肤的。
1、润肺养肺
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、滋阴润肤
银耳富有天然植物性胶质，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。可治疗妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
还有的比如说银耳还能够帮助途增强身体的素质，提高免疫力。银耳里面里面的营养物质对于人体来说帮助也是很大的，能够帮助促进血液循环，还有身体里的一些组织还有器官都能够得到好处，如果是月经不调的女性，吃银耳还能够帮助治疗的。
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