“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,在长期的生活中,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你对健康食疗的态度是什么呢?以下是小编为大家整理的“厨房烹饪:冬天吃红薯注意事项 不宜空腹吃红薯 ”,希望对你有所帮助,动动手指请收藏一下!
本文导读:冬天,烤红薯很受欢迎,但是吃红薯有很多需要我们注意的事项,比如不能空腹吃,不能和甜食一起吃,下面我们来看看冬天吃红薯的注意事项。
在冬天,很多人都喜欢吃一些红薯。红薯的吃法也有很多种,无论是哪种吃法都需要注意避免错误的方法,并且有很多注意事项是不得不知道的。
冬天吃红薯的注意事项
1、烤红薯不要带皮吃
热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出 糖油 。红薯皮焦焦的,更是受到大家的欢迎,很多人都是带皮一起吃下去。然而,专家指出,烤红薯最好不要连皮吃,黑斑病菌污染后的红薯,烤后不易辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。同时,虽然现在街边的烤红薯,大多都已经换了烤箱,但还有不少都是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多了对健康不利。
2、最好在中午食用
就一天中的时段而言,最好在中午的时候吃红薯,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,容易胀肚。
3、勿与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
4、空腹不宜食用红薯
由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
那么,吃红薯还有哪些注意事项呢?
红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。
红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到 烧心 。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。
(责任编辑:林小萍)
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在历史的发展过程中,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何避免健康食疗的误区呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《肠梗阻术后饮食需要注意什么》,仅供参考,欢迎大家阅读。
相信大家对于肠梗阻这样的疾病肯定不会陌生吧,肠梗阻是一种常见的外科疾病,肠梗阻的发生不但会导致患者出现呕吐和腹痛等症状,甚至是可能导致患者出现死亡,所以我们对于肠梗阻这样的疾病一定要引起重视,我们一般都是采用手术的方法来治疗肠梗阻,下文我们介绍一下肠梗阻术后饮食需要注意什么。
手术一周可吃半流饮食,如面条、馄饨、小米红枣粥、包子、面包、苏打饼干、烩豆腐、清蒸鱼、烩鲜嫩菜末等。但切记不要过量!
手术后可适量食用补血粥。薏米、糯米、干黑木耳(泡发好)、猪肝(切碎末)加一定量水,煮粥食用,有利于治疗缺铁性贫血。还有帮助排便的食物如蜂蜜、香蕉、香菇、燕麦、玉米、酸奶等。
手术以后忌食发物。即使术后拆线,也应禁食狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋,笋干、大葱、南瓜、牛肉、香菜、熏鱼、熏肉、辣椒、韭菜、蒜苗、淡菜等。
术以后禁油腻食品。即使到了第10天,机体能承受软饭时,油腻食品也不能早食,如母鸡汤、肉汤、羊肉、肥肉、排骨汤、甲鱼等。
手术以后不宜食用产气的食物如牛奶、豆浆以及含粗纤维多的食物如芹菜、黄豆芽、洋葱等少吃含淀粉内的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉等少食多餐定时进餐不要吃过于坚硬和不消化的辛辣食物。
在上面的文章里面我们介绍了一种外科上面的疾病,那就是肠梗阻,我们知道治疗肠梗阻一般都是采用手术的方法,肠梗阻患者在手术后需要非常注意自己的饮食,上文为我们详细介绍了肠梗阻术后饮食需要注意什么。
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