蔬菜沙拉玉米煎饼
蔬菜沙拉玉米煎饼和一碗豆浆就是我的营养午餐,( ^_^ )不错吧。我非常喜欢吃煎饼,好不容易买到了玉米煎饼,香啊!正好赶上本周(6月17日至6月23日)互动话题
食材配方
主料:
玉米煎饼
黄瓜
胡萝卜
紫包菜叶
沙拉酱
花生酱
做法 共13个步骤
1.准备好食材。
2.把黄瓜、紫包菜、胡萝卜清洗干净,切成细丝。
3.取玉米煎饼一张。
4.煎饼从中间开始,一半煎饼上均匀的涂上沙拉酱。 另一半煎饼上均匀的涂上花生酱。
5.在涂有沙拉酱的煎饼上,均匀的铺上胡萝卜丝。
6.再均匀的铺上紫包菜丝。
7.最后均匀的铺上黄瓜丝。
8.把涂好花生酱的煎饼合上铺有蔬菜的煎饼。稍微压紧一点。
9.两边合起来。
10.从一头折起,再从另一头折起。合拢,成型。
11.一切两半,吃起来方便。
12.蔬菜沙拉玉米煎饼就做好了。
13.漂亮吧。味道( ^_^ )不错哦。
食材明细:
鸡蛋清1个,面粉适量,青椒(蔬菜)适量,香菇适量,红萝卜适量,葱花适量,盐适量,鸡精适量,十三香适量
蔬菜煎饼的做法步骤:
第1步香菇去蒂洗净切末;红萝卜切末;
第2步香葱切末;适当面粉;
第3步配菜加入面粉,加入适量水、油、十三香、盐、鸡精搅匀备用电饼铛提前预热,摊入饼铛,
第4步待饼熟透,放入盘中,卷上土豆丝,美味的蔬菜土豆丝卷饼就好啦!!
小贴士:
注意:蔬菜末一定要越细越好;面饼糊比例要适当。
食材明细:
南瓜60公克,山苏80公克,鲜香菇2朵,珠葱3支,面煳:1颗,中筋面粉80公克,地瓜粉15公克,水80㏄,盐1/4小匙,香菇粉少许,胡椒粉少许
什锦野菜煎饼的做法步骤:
1.南瓜去皮去籽、切丝;山苏切小段;鲜香菇去梗、切丝;珠葱切段,备用。
2.将作法1的南瓜丝放入沸水中汆烫约1分钟,再放入山苏略汆烫后捞起、沥干水分,备用。
3.热锅,加入1/2大匙的沙拉油,放入作法1的香菇丝与珠葱段炒香,备用。
4.将中筋面粉、地瓜粉放入容器中,加入水拌匀,再加入鸡蛋打散拌匀,接着静置约15分钟,再加入所有调味料与作法2、3的材料搅拌均匀,即为什锦野菜面煳,备用。
5.取一平底锅加热,倒入适量沙拉油,再加入作法4的什锦野菜面煳,用小火煎至两面皆金黄熟透即可。
鸭丝蔬菜煎饼
在我发表的酱烧杂蔬鸭条的菜谱是曾经提到一个烤鸭做了两个菜肴,那另一道菜谱就是现在的这个鸭丝蔬菜煎饼了。这个煎饼作为早餐那是非常美味,营养丰富,爽口舒适呢。做法也
食材配方
主料:
鸭肉
100g土豆
1个胡萝卜
1个煎饼
5张辅料:油
适量盐
适量鸡精
少许酱油
少许香菜
少许
做法 共17个步骤
1.胡萝卜切丝备用
2.土豆切丝备用
3.烤鸭肉切丝备用
4.胡萝卜丝用炒锅煸炒一下盛出备用
5.同样土豆丝用炒锅煸炒一下盛出备用
6.锅中放少许油,油温三成热时放入葱姜爆香
7.倒入鸭肉丝
8.煸炒一下
9.倒入土豆丝和胡萝卜丝
10.加入盐和鸡精
11.倒入少许酱油
12.稍加一些水或汤汁
13.翻炒收汁盛出
14.将煎饼铺好
15.放入炒好的菜丝
16.加入香菜
17.卷起即成鸭丝蔬菜煎饼
感谢您阅读“97美食网”的《什锦蔬菜煎饼怎么做好吃 什锦蔬菜煎饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了什锦蔬菜煎饼专题,希望您能喜欢!