生活好的重要标志就是吃得好，美食生活中国非常重要的组成部分，心情是否愉悦，就看美食是的了，所以美食不简单是吃的需要。你有什么想与我们分享的吗？小编收集并整理了“减脂不减味的芒果奶昔怎么做好吃 减脂不减味的芒果奶昔的做法”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
减脂不减味的芒果奶昔
为了某些下定决心减肥，却又战胜不了食欲的同学，我决定舍弃传统奶昔中的冰淇淋，将它打造成一款适合减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋，加入酸奶和冰块，以酸奶来增添奶味，用冰
食材配方
主料：
芒果
原味酸奶
凉开水
做法 共6个步骤
1.将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室；
2.冷冻2小时以上，即可凝固成冰块；
3.芒果去皮、去核，切成大块；
4.将芒果块放入搅拌机；
5.加入酸奶和冰块；
6.一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可。
97msw.coM精选阅读
减脂餐怎么做
减脂餐主要包括蛋白质、蔬菜以及碳水，可制作美味的鸡胸玉米沙拉，将鸡胸肉切开，在锅中烧开水，加入卤料，鸡胸肉，小火慢炖30分钟，煮熟的玉米剥下来，胡萝卜、黄瓜切成丁状，将煮好的鸡胸肉放入盘中加入番茄酱便能食用。
1、鸡胸玉米沙拉
减脂餐包括蛋白质、蔬菜以及碳水，鸡胸肉美味且蛋白质较高，适合用来制作减脂餐，将鸡胸肉切开，锅中烧开水后放入卤料，鸡胸肉，小火慢炖30分钟，煮熟的玉米剥下来，胡萝卜、黄瓜切成丁状，放上煮好的鸡胸肉，加入番茄酱以及沙拉酱。
2、牛排西兰花
牛排放入锅中煎好，撒上适量的胡椒粉，将玉米粒、黄瓜丁以及胡萝卜丁混合放好，加入沙拉酱，搅拌均匀，西蓝花过沸水一次，摆盘完成后便能食用。
3、三明治
鸡胸肉切成丁状，沸水过一下，等2分钟捞出，将猕猴桃切成片状，圣女果去蒂切为两半，将鸡蛋煎好后与鸡胸肉放入三明治中，搭配美味的水果便能食用了。另外倒一杯白开水，加入适量的蜂蜜后饮用，有美容养颜排毒的功效。
芒果冰奶昔做法大全 芒果冰奶昔的做法大全
芒果冰奶昔
自从上次做了冰淇淋之后，99老是让我把三种不同口味的球放一块儿，难啊，不知道我挖球多不容易嘛。。 今天，三种球放一块啊。不过有的球球老是要下水游泳，真的不能怪我
食材配方
主料：
芒果果肉
100g辅料：
冰块
2块牛奶
100g做法 共4个步骤
1.芒果果肉切丁
2.冰块放入搅拌机打碎
3.加入芒果
4.再加入牛奶搅拌15秒就可以了
南瓜海带减脂汤
想要减肥瘦身的话，通过膳食来调节是最好不过的了。
既然是春天，肯定是想吃一些暖和的东西，今天，就为大家介绍一款做法超级简单容易的瘦身汤。暖暖的，很贴心
南瓜海带减脂汤
材料：南瓜500克，牛瘦肉200克，干海带100克，盐、味精各适量。
南瓜海带减脂汤的做法
1、将干海带洗净，泡入水中至软，切成2厘米长的段。
2、南瓜去皮、去子后洗净，切成小块；牛瘦肉洗净切块。
3、将海带、南瓜、牛瘦肉放入汤锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，再改用小火煮3小时，放入盐、味精调味即可。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...[更多]
小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
银耳冬瓜减脂汤
银耳冬瓜减脂汤
材料：冬瓜200克，胡萝卜100克，薏米50克，银耳适量，红枣适量，白芷适量，姜适量，盐适量。
银耳冬瓜减脂汤的做法
1．将薏米洗净，用水浸泡1小时。
2．将红枣去核，与银耳、白芷、姜分别洗净，备用。
3．将冬瓜、胡萝卜分别洗净，切成块，备用。
4．锅中加适量水煮开，放入泡过的薏米，转至小火煮20分钟。
5．将其他主料一起放入，用小火煮1小时，加入盐调味即可。
特别提示：冬瓜是营养价值很高的蔬菜，能消肿利尿；银耳则是一种富含粗纤维的减肥食品。二者搭配，减肥效果显著。
减肥吃什么水果
减肥吃什么水果...[更多]
小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
能量奶昔怎么做好吃 能量奶昔的做法
能量奶昔
昨晚睡不着觉突然想起在杭州做吧员的日子、 想我的帅哥师父了…… 就发了条信息过去问候了下…… 结果今天大清早被他吐槽、“大晚上想的不应该是师傅呀，要想男人……”
食材配方
主料：
香蕉
60g牛奶
120ml酸奶
90ml蜂蜜
30ml辅料：玉米片
10g冰块
100g做法 共7个步骤
1.香蕉切小块
2.倒入牛奶
3.倒入酸奶
4.倒入蜂蜜
5.加入玉米片
6.加入冰块
7.开料理机高速搅拌10~15秒打碎、倒入杯中
芒果酸奶奶昔做法大全 芒果酸奶奶昔的做法大全
芒果酸奶奶昔
芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒
食材配方
主料：
芒果
2个辅料：
酸奶
200g
做法 共6个步骤
1.准备材料
2.芒果洗净，用刀把核两边的芒果肉片下
3.用刀在芒果上划出小格，翻一下
4.用勺把果肉片下，放到料理容器里
5.然后加入酸奶
6.放料理机里搅成果浆，OK！
蓝莓奶昔怎么做好吃 蓝莓奶昔
蓝莓奶昔
你说我就像那指缝间的阳光、温暖美好却永远无法抓住、 你说你累了、最终选择了与我相反的道路…… 沿途的风景我只能边走边忘、不再挣扎不再想念、 我、一个人也很好~
食材配方
主料：
蓝莓
30g香蕉
60g辅料：酸奶
20g苹果汁
20g冰块
150g
做法 共7个步骤
1.蓝莓放入榨汁机
2.放入切成块的香蕉
3.加入苹果汁
4.加入酸奶
5.加入冰块
6.启动搅拌机搅打
7.倒入杯中、 粉粉的紫色、 超梦幻的颜色、 最适合看书的时候捧一杯了
芒果双皮奶怎么做好吃 芒果双皮奶的做法
芒果双皮奶
双皮奶是很多人的最爱，不仅是入夏的美味甜品，而且还有着丰富的营养。今天，初显身手大家多包涵，总的感觉还行吧！买的纯奶，冷后结的奶皮有点薄了。下次试试全脂奶。芒果
食材配方
主料：
牛奶
200ml鸡蛋
2个辅料：芒果
1个白砂糖
适量做法 共5个步骤
1.材料准备就绪。
2.牛奶倒入锅内煮热，不能煮沸腾了
3.将蛋黄和蛋清分离，蛋清内放入适量的白砂糖（不要打太久，否则有蛋泡）。牛奶冷了以后表面形成一层皮，用筷子沿着碗边挑起将牛奶倒回锅。
4.把打散的蛋清过筛倒入牛奶一起调匀。将蛋奶液缓慢的倒回装有奶皮的碗内，可以看见奶皮浮起来。封上保鲜膜，冷水开蒸，蒸15-20分钟，时间到后关火。
5.淋上搅拌好的芒果泥，搞定，手工。
芒果冰激凌怎么做好吃 芒果冰激凌的做法
芒果冰激凌
看到那些芒果，总是浮起制作冰激凌的念头，却总是担心接受度的问题而欲做还休。眼瞅着芒果一天天减少，终于还是决定，就做一次吧。君之的方子，应该不会被拒绝吧？只不过君
食材配方
主料：
蛋黄
2个细砂糖
135g牛奶
260ml淡奶油
160ml芒果泥
150g辅料：
香草粉
1/3小勺
做法 共18个步骤
1.用料
2.将蛋黄，85克细砂糖，牛奶，倒入小锅
3.搅拌均匀
4.小火加热至微沸，离火
5.加入香草粉，搅拌均匀，晾凉备用
6.芒果取果肉
7.放在网筛上碾压过筛
8.得到细腻的芒果泥
9.倒入蛋奶糊中
10.搅拌均匀，冷藏备用
11.淡奶油加入剩下的50克糖
12.搅打至6、7分发
13.加入芒果蛋奶糊
14.拌匀
15.启动冰激凌机，将冰激凌浆从冰激凌机的给料口倒入
16.搅拌半小时，
17.将制作好的软冰激凌挖出，放入容器中，冷冻两小时以上
18.挖球，撒上红豆和葡萄干点缀
酸辣芒果怎么做好吃 酸辣芒果的做法
酸辣芒果
拌芒果在普洱的大街小巷村村寨寨深受年轻姑娘、小伙和孩子们的喜爱，它酸辣略带甜味，吃起来开胃又爽口，炎热的夏天吃上一些拌芒果暑气全消，小时候它可是我最爱的零食之一
食材配方
主料：
泰国甜脆芒果
1个辅料：
盐
适量蒜
适量香菜
适量白糖
适量酱油
适量糊辣椒粉
适量炒香的芝麻
适量
做法 共8个步骤
1.芒果去皮洗净。
2.去皮的芒果切成略薄的小块。
3.蒜去皮拍成蒜泥，香菜洗净切段。
4.把切好的芒果放入大碗里，加入香菜段和蒜泥。
5.放入盐和白糖拌匀。
6.放入糊辣椒面拌匀。
7.倒入酱油拌匀。
8.撒入一些炒香的芝麻拌匀即可。
芒果优酪乳怎么做好吃 芒果优酪乳的做法
芒果优酪乳
芒果上市了，虽然还稍微有点贵，但钟爱芒果的味道，已经开始把它放上餐桌了。今天是用它做了最简单的饮品。做法虽然简单，但是营养和味道一点也不简单哦，绝对营养美味新鲜
食材配方
主料：
台农小芒果
3个辅料：
优酪乳
100g
做法 共6个步骤
1.选了台农小芒果，我喜欢这种芒果的味道，虽然个头小，但是味道很纯正 洗净
2.去皮去核，切成小块
3.用两个的量放入料理机中，加入优酪乳
4.开启搅拌档
5.搅拌好后倒入碗中
6.再用芒果丁装饰一下，放入芒果丁后可以看出，打好的芒果优酪乳非常的浓稠，味道好极了
减脂餐之酸奶梨子饮
夏天这么热，我也想穿性感的小吊带，超短裙，可是这一身的肥肉提醒我，不要露太多。
材料：
400ml酸奶，
减脂餐之酸奶梨子饮的做法步骤：
1，准备好两个梨子（可以替换成任何你喜欢的，但是最好是糖份没那么高的）
2，梨子去皮
3，切小块备用
4，料理杯清洗消毒干净，放入梨子
5，倒入适量酸奶（我选的是自制的无糖酸奶，没有市售的也可以）
6，盖好料理杯底座
7，料理杯工作五秒左右即可
8，可以带在路上或者上午吃
9，满满的一瓶也很饱腹
10，希望大家都能光速瘦下来
感谢您阅读“97美食网”的《减脂不减味的芒果奶昔怎么做好吃 减脂不减味的芒果奶昔的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了减脂菜谱专题，希望您能喜欢！
