开胃番茄白菜汤
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,番茄的食用部位为多汁的浆果。 番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。 煮
食材配方
主料:
番茄
2个白菜
10片辅料:葱
2条油盐
适量水
若干番茄酱
2小匙糖
少许
做法 共5个步骤
1.番茄洗净切块,白菜洗净切成小块,葱切段备用;
2.炒锅下油烧热,倒下番茄翻炒至烂出汁;
3.倒下白菜一起翻炒出水至软身;
4.掉下葱、倒入番茄酱,倒入少许热水一起翻炒均;
5.倒入热开水,一起煮半小时,加入盐与糖调味即可出锅。
菠菜汤
最近对食疗挺感兴趣的。会吃总比瞎吃好。O(∩_∩)O哈哈~
食材配方
主料:
菠菜
250g辅料:
鸡蛋
2个
做法 共4个步骤
1.原料当然就是菠菜和鸡蛋了,菠菜切段。
2.放入锅内加适量水,放入菠菜,大火煮。
3.把鸡蛋打成鸡蛋液。
4.开锅后淋入鸡蛋液、放入适量盐、味精、香油。即可出锅了。
芥菜汤
芥菜汤含维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素,有助于体吸收,还有降低血脂的作用,不含脂肪,膳食纤维却很丰富,是瘦身一族的很好选择。
食材配方
主料:
芥菜
200g鸡蛋
1个辅料:枸杞
适量盐
适量鸡精
适量香油
适量水淀粉
适量
做法 共7个步骤
1.准备好芥菜和鸡蛋。
2.芥菜洗净,沥干水分后切粒待用;枸杞泡洗干净。
3.鸡蛋加入香油打散备用。
4.锅置火上,倒入适量清水烧开,倒入芥菜粒,枸杞煮2分钟,
5.勾入少量的水淀粉。烧开。
6.将蛋液慢慢倒入。
7.加入盐和鸡精调味即可。
泡菜炒饭
自从团购了一箱辣白菜,每天就是换着花样的来吃它了。连吃了一个周,黑哥终于顶不住了,哈哈。这次做了泡菜炒饭,整个饭看起来红红的,很有食欲
食材配方
主料:
辣白菜
米饭
油
五花肉
鸡蛋
葱花
做法 共12个步骤
1.将辣白菜和米饭准备好
2.辣白菜切成丁
3.五花肉切薄片
4.锅中油热后将五花肉放入
5.五花肉炒至变色
6.将辣白菜倒入
7.炒匀
8.将米饭倒入
9.用铲子边炒边将米饭摁散
10.倒入打散的蛋液,炒熟
11.加入切好的葱花
12.盛出就可以享用了
羊肉菠菜汤
菜补气的一道次啊,清单,秋冬季节最好了!
食材配方
主料:
羊肉
250g菠菜
300g辅料:油
适量盐
适量香菇
4个
做法 共5个步骤
1.锅里加水,想把香菇切片,放进水里煮!
2.开锅,加入羊肉!
3.搅拌几下!
4.放入菠菜!
5.锅子开一下,加入 盐鸡粉调味,出锅即好!
酸菜汤
酸菜是著名的东北菜,做一碗汤,加上猪肉,很好喝。酸菜很开胃,是一道不错的下饭菜,特别适合夏天拌粥吃,开胃又营养。
食材配方
主料:
酸菜
300g猪肉
100g猪头肉
50g辣椒
100g辅料:油
适量盐
适量葱
适量姜
适量八角
适量胡椒粉
适量做法 共8个步骤
1.酸菜在清水中洗干净,切成细丝
2.鲜辣椒切丝,葱花,猪头肉和生猪肉切片
3.锅中下油,加入花椒粒、八角煸炒出香味,捞出花椒
4.加入生肉和熟肉中火煸炒,直到肉上的白色脂肪变少
5.加入辣椒,葱煸炒
6.加入酸白菜煸炒十分钟
7.反复翻炒
8.加水适量,大火烧开,中火炖十分钟。加入盐,胡椒粉调味,出锅
豆芽菠菜汤
豆芽菠菜汤,补气,很好的!很简单!
食材配方
主料:
豆芽
250g菠菜
100g辅料:油
适量盐
适量香菜
适量浓汤宝
1块做法 共4个步骤
1.锅里水烧热,放入一个浓汤宝!
2.锅开了,放入豆芽!
3.之后放入菠菜!
4.加盐,调味,可以放点香菜,出锅!
双耳菠菜汤
用史云生浓醇高汤做菜很方便,不论做汤,下面、煮粥都很简单,一支一碗使一道平淡无奇的菜肴短短时间内在手中变得美味鲜香爽口,为我们这些上班族节省了更多的时间,享受更
食材配方
主料:
菠菜
150g水发银耳
50g水发黑木耳
80g瘦肉
100g辅料:浓醇高汤
1支盐
适量姜
适量香油
适量做法 共8个步骤
1.把水发银耳和木耳去根蒂后放水里洗净泥沙。
2.瘦肉切成薄片,用生抽、淀粉抓匀略腌制一会。
3.菠菜择洗干净后,放入沸水中焯水10秒去除部分草酸,然后切成三段。
4.取一口锅锅,放入一碗水和几片姜烧沸,放入1支史云生猪骨浓醇高汤。
5.放入银耳和木耳煮二十分钟。
6.放入肉片滚熟。
7.放入菠菜煮沸即可关火。
8.用砂锅的余热淋入几滴香油和调入适量盐即可食用。
咸蛋芥菜汤
芥菜是十字花科(Cruciferae)芸苔属一年生或二年生草本。是中国著名的特产蔬菜,欧美各国极少栽培,起源于亚洲。菜种是朋友给的,我已经连续种植了好多年,芥菜
食材配方
主料:
芥菜
300g咸鸡蛋
2个辅料:橄榄油
适量盐
适量胡椒粉
适量
做法 共6个步骤
1.准备好食材:芥菜与煮熟的咸鸡蛋。
2.将芥菜洗干净切段,咸鸡蛋去壳后捣碎备用。
3.烧开一大锅水,放少许橄榄油。
4.将芥菜放入大火煮沸。
5.再放入咸鸡蛋。
6.略煮至芥菜软烂后调入少许盐与胡椒粉即可熄火。
鱼丸生菜汤
鱼丸生菜汤,是潮汕的经典靓汤,此汤水清新无比,生菜脆爽,鱼丸弹牙,关键是最后的点睛之笔蒜头油,浓浓的蒜香味,为汤水增色不少。 此做法为最正宗的潮汕鱼丸生菜汤做法
食材配方
主料:
鱼丸
400g生菜
200g辅料:蒜头油
适量盐
适量鸡精
适量
做法 共11个步骤
1.鱼丸一份
2.生菜择好洗净
3.鱼丸用水冲洗,待用
4.汤锅下适量的水,大火煮开
5.下鱼丸,继续大火煮
6.煮鱼丸的时候,将生菜摘小,放在汤碗里
7.待鱼丸煮开,上浮,下适量的盐
8.适量的鸡精
9.用汤勺舀起沸腾的汤水和鱼丸,淋到生菜上
10.最后淋上蒜头油
11.香气四溢的,清新的鱼丸汤来咯
土豆菠菜汤
婆婆今天中午来家里,正好我们吃饼,婆婆就提议吃土豆菠菜汤,我们很少拿土豆做汤,婆婆东北老家却经常做,今天尝试了下味道还真不错。
食材配方
主料:
土豆
150g菠菜
200g辅料:油
适量盐
适量姜
适量大葱
适量做法 共8个步骤
1.菠菜洗净焯水
2.焯熟后盛出,攥干水
3.土豆切条
4.锅中放油放入葱姜炝锅
5.加入适量的水
6.放入土豆条,煮熟。
7.土豆熟后加入菠菜。
8.放入盐就可以喝了
土豆韭菜汤
在云南土豆叫洋芋,洋芋是大众爱吃的食物,我喜欢吃小个的洋芋,带皮煮熟了去皮拍扁,或炒,或做汤,或舂都觉得很美味。这种小洋芋做汤撒上葱花或韭菜味道鲜美极了,汤汁带
食材配方
主料:
洋芋
300克韭菜
50克五花腊肉
50克辅料:
食用油
适量盐
适量味精
适量
做法 共8个步骤
1.洋芋洗净泥沙,放水里煮熟。
2.煮熟的洋芋放凉剥去外皮,然后放案板上用刀拍扁。
3.韭菜洗净切3厘米长的段,腊肉切片备用。
4.炒锅放少许油润锅,放入腊肉片煸炒出油。
5.放入洋芋略煎一会。
6.倒入适量开水煮沸后改中小火煮洋芋五分钟左右。
7.放入适量盐调味。
8.放入韭菜段和味精即可关火。
感谢您阅读“97美食网”的《开胃泡菜汤怎么做好吃 开胃泡菜汤的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了泡菜汤专题,希望您能喜欢!