土豆排骨汤[原创首发]
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,
食材配方
主料:
排骨
土豆
盐
葱花
姜丝
做法 共4个步骤
1.土豆洗净去皮,切成适量大小的块状;
2.锅中煮开水适量,加入用姜丝和盐腌过的排骨煮开,然后撇掉血沫至汤清,煮约20-30分钟至汤出味;
3.然后加入切好的土豆块,再次煮开后转小火再煮约10-15分钟;
4.最后加盐调味,撒上葱花后即可关火。
食材明细:
排骨1000克,土豆500克。大葱1根(小葱5-6根),姜5片,绍酒,盐,味精各适量。
土豆排骨汤的做法步骤:
1)把排骨斩成小块,洗净沥干水分;
2)土豆去皮适当切块;大葱切段(小葱打结);
3)将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净;
4)将排骨、葱姜、绍酒和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖至半熟时,放入土豆炖至熟烂,再加盐、味精起锅即可。
番茄土豆排骨汤
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上
食材配方
主料:
小排
250g番茄
100g土豆
100g辅料:
油
适量盐
适量料酒
适量
做法 共6个步骤
1.准备的材料。
2.排骨放入开水锅中焯出血水后捞出洗净。
3.排骨重新放入锅中,加适量水、料酒和葱姜。
4.大火烧开转小火加入土豆。
5.放入番茄烧煮土豆熟。
6.加入精盐即可。
食材明细:
排骨350克,芥菜300克,土豆250克,生姜3片,盐适量
土豆芥菜排骨汤的做法步骤:
第1步排骨汆水;锅加水5碗,入排骨和姜片先煲1小时;
第2步芥菜洗净切好;土豆去皮切片或切块;
第3步加入芥菜和土豆再煲半个小时即可。 喝时加盐调味~~
食材明细:
干木耳30g,土豆1个(约100g),肋排200g,大葱1段,姜1块(约10g),油1汤匙(15ml),料酒1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),黑胡椒粉1/3茶匙(2g)
木耳土豆排骨汤的做法步骤:
土豆洗净削去外皮,切成滚刀块。肋排洗净剁成5cm长小段。大葱切成2cm长的小段。木耳放入温水中浸泡20分钟,使其完全泡发。
将所有用料加适量清水放入菲仕乐蓝点高速快锅底部。
锁定菲仕乐蓝点高速快锅,待蓝点上升至二线后,转小火继续煲10分钟熄火,最后待蓝点降回原位后,开盖装盘即可。
食材明细:
腔骨,土豆,姜,大料,肋排,海带,花椒,肉蔻
海带土豆排骨汤的做法步骤:
1.排骨用了2种,腔骨(骨头多肉少)和肋排(肉稍微多一点的那种肋排)。2种搭配既有美味的汤喝又有肉吃。
2.排骨冷水下锅,加入姜片、大料、花椒
3.大火烧开,去浮沫,等水要沸不沸的时候,就捞出沥干,然后用温水清洗干净。
4.海带结清洗干净也用水稍微焯一下,土豆切滚刀块。
5.把土豆、海带、排骨放入电压力锅,加姜片3片、肉蔻1粒(千万不要多放)、大料1个,煲汤键,标准档就ok了~~
食材明细:
新鲜排骨1斤,西红柿1个,土豆2个,开水1升,盐适量
土豆西红柿排骨汤的做法步骤:
1.土豆去皮洗净切成四份;西红柿洗净切成四份;排骨洗净后用水焯去血水。
2.把全部材料放入电砂煲内,加开水煲2小时后加适量盐即可食用。
小贴士:
薯仔洗净,放沸水中略煮片刻再取出,然后用冷水冲过会比较容易剥皮。
木瓜排骨汤
据说木瓜含有丰富的氨基酸,可以健脾消食,通乳抗癌等等。同时木瓜还含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、
食材配方
主料:
排骨
木瓜
盐
薏米
做法 共6个步骤
1.准备的排骨,木瓜和薏米,(木瓜只用了半个)
2.排骨和薏米洗干净放进去煲里
3.加适量的水先煲
4.木瓜切好块
5.煲开后放木瓜,小火煲90分钟,出锅前加盐即可
6.香味十足的木瓜汤就可以了
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