吃好是中国人生活水平提升的标志，生活的味道其实大部分来自于美食的味道，因为美食，我们才能心情畅快。所以美食起到的作用不是一般的大。你在找美食相关的资料吗？有请驻留片刻，小编为你推荐黑米莲子花生薏米粥怎么做好吃 黑米莲子花生薏米粥，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
黑米莲子花生薏米粥
用黑米和莲子、花生、薏米，加上红豆，绿豆等，煮好后加些冰糖或白糖，味道香浓，软糯可口。
食材配方
主料：
黑米
50g莲子
10g花生
10g薏米
20g辅料：红豆
10g绿豆
10g糯米
10g梗米
20g做法 共6个步骤
1.将各种材料准备好。
2.洗净后倒入高压锅。
3.将黑米洗后加入锅中。
4.锅里加入食材的五倍量的水。
5.盖好盖，大火烧开后转小火继续煮半小时。
6.离火待气阀落下后开盖，加入冰糖拌匀。
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冬瓜薏米粥怎么做好吃 冬瓜薏米粥
冬瓜薏米粥
秋季健康饮食--冬瓜薏米粥 常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤
食材配方
主料：
冬瓜
200g薏米
40g粳米
50g辅料：
水
600ml
做法 共9个步骤
1.先把冬瓜洗净，去皮去籽。
2.切成小丁。
3.薏米和大米。
4.薏米、大米一起淘洗干净。
5.倒入锅中。
6.锅里加600克水。
7.把冬瓜丁放入锅中。
8.盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右即熟，自动跳到保温功能。
9.盛入碗中，即可享用。
南瓜薏米粥怎么做好吃 南瓜薏米粥
南瓜薏米粥
南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。 薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。 现在
食材配方
主料：
南瓜
200g薏米
150g糯米
100g辅料：
冰糖
适量糖桂花
适量做法 共8个步骤
1.原料图
2.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时
3.糯米淘洗干净待用。
4.南瓜去皮切小块
5.将将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。
6.放入南瓜煮10分钟
7.放冰糖煮至化开
8.最后加入糖桂花拌均匀即可。
红豆花生米薏米粥怎么做好吃 红豆花生米薏米粥
红豆花生米薏米粥
初冬的湘南，天气非常干燥，除了皮肤涂抹补水的化妆品之外，食补也是很重要的，煲一锅红豆花生米薏米粥，晚上把食材放入电高压锅预约，次日清晨就能喝到温暖又养眼的粥了。
食材配方
主料：
红豆
90g花生米
60g辅料：薏米
适量纯净水
适量做法 共6个步骤
1.准备食材：红豆、花生米、薏米
2.用清水泡洗
3.放入电高压锅
4.加入适量纯净水
5.选择豆类、时间预约到次日清晨5:00开始炖
6.第二天清早，养颜又补水、祛湿的粥就可以享用了
红枣花生黑米粥怎么做好吃 2020红枣花生黑米粥的做法,步骤
红枣花生黑米粥
喜欢喝粥，特别是加了黑米、红豆、红枣、花生熬出来的粥，软糯滑溜特好喝，甜滋滋的，营养丰富，特别适合女性食用。今天就用电压力煲煮了一锅粥，只用了半小时就喝到了美味
食材配方
主料：
红枣
10枚红豆
50g黑米
90g糯米
80g花生
25g辅料：
冰糖
适量
做法 共10个步骤
1.准备原料
2.大米、黑米洗净泡发1小时。
3.红豆、花生洗净，泡发1小时。
4.红枣洗净备用。
5.将大米，黑米放入电压力锅中。
6.放入红豆，花生米。
7.再加入红枣。
8.加入适量的清水。
9.放入适量的冰糖。
10.加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。
红豆花生黑米粥怎么做好吃 2020红豆花生黑米粥的做法,步骤
红豆花生黑米粥
这黑米可能是回潮了.有些长虫子了,拿出来晒了下,儿子说想要吃黑米粥,就加了点花生和红豆一起煲.这样煲营养高些呢.很补血的,不是很喜欢吃甜食的 我也吃了两碗呢
食材配方
主料：
红豆
150g花生
100g黑米
150g辅料：
冰糖
适量
做法 共7个步骤
1.把红豆花生洗好
2.黑米先好
3.锅里放入适量的清水
4.把黑米倒下去
5.把花生和红豆倒下去
6.加入适量的冰糖
7.加盖子煮开后煮20分钟
糯米红枣薏米粥怎么做好吃 糯米红枣薏米粥
糯米红枣薏米粥
糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症
食材配方
主料：
糯米
80g薏米
50g红枣
8枚辅料：
清水
适量
做法 共8个步骤
1.准备食材
2.薏米洗净泡一晚上
3.泡好的薏米，红枣、糯米洗净，
4.电高压锅内加适量的水加糯米和薏米
5.加红枣
6.按煮粥键，20多分钟就熬煮好了
7.熬煮好的粥，喜欢可以加一点冰糖或者红糖再熬煮一会
8.熬煮好的粥
紫薯薏米粥怎么做好吃 紫薯薏米粥
紫薯薏米粥
薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。 紫薯：含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝
食材配方
主料：
紫薯
150g薏米
150g糯米
100g辅料：
冰糖
适量糖桂花
适量做法 共8个步骤
1.原料图
2.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时
3.糯米淘洗干净待用。
4.紫薯去皮切小块。
5.将将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。
6.放入紫薯煮10分钟。
7.放冰糖煮至化开。
8.最后加入糖桂花拌均匀即可。
花样水果薏米粥怎么做好吃 花样水果薏米粥
花样水果薏米粥
有时想不到买水果，只想到吃苹果啥的。那天看西马姐姐说到樱桃，我也要去买。结果没买到，郁闷!只好买了别的一大堆，吃了一肚子水果，吃完问胃你还好吧？！吃完，我老公不
食材配方
主料：
糯米
200g薏米
50g小米
30g绿豆
30g辅料：葡萄
适量桃子
适量西瓜
适量荔枝
适量香瓜
适量冰糖
适量做法 共6个步骤
1.把米放入盆中浸泡2个小时。
2.入锅中煲一个小时。
3.准备好水果。
4.粥要熟后，加入冰糖搅拌溶化。
5.葡萄、荔枝剥皮，西瓜、香瓜切丁，部分荔枝切丁。
6.放入粥中，拌匀煮开就可以了。
红枣核桃薏米粥怎么做好吃 红枣核桃薏米粥
红枣核桃薏米粥
都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。 核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪
食材配方
主料：
核桃肉
10个红枣
8个薏米
150g辅料：
大米
适量
做法 共7个步骤
1.备用的核桃
2.备用的薏米
3.大米洗净，加入核桃
4.再加入洗好的红枣和薏米
5.加适量水
6.煮一个小时粥成
7.盛入碗中食用
红薯红枣薏米粥怎么做好吃 红薯红枣薏米粥
红薯红枣薏米粥
红薯又名甘薯、山芋，含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 红枣是一种营养佳品，
食材配方
主料：
红薯
１块薏米
100g糯米
50g玉米仁
50g辅料：红枣
适量冰糖
适量做法 共7个步骤
1.红豆、薏米、糯米、玉米仁淘洗干净，提前浸泡两小时
2.红枣提前浸泡，洗净备用
3.红薯去皮洗净切块备用
4.所有米类和冰糖放入电饭锅，加入热水
5.盖上盖子，按下煮饭键
6.煮至米饭八成熟，加入备好的红薯，继续煮十分钟左右，焖五分钟即可。
7.盛入碗中，美美的喝吧！
南瓜莲子米糊怎么做好吃 南瓜莲子米糊
南瓜莲子米糊
这个春节想必人人都是大鱼大肉走亲访友的宴席没少吃，肠胃已不能负重了吧。 反正我家大小馋猫，是看到肉菜就头疼，这几天强烈要求只想吃蔬菜，酸辣土豆丝，小青菜是相当的
食材配方
主料：
南瓜
250g莲子
40g粳米
30g辅料：
糖
适量
做法 共6个步骤
1.南瓜去皮，莲子提前泡至软，粳米淘洗干净。
2.把莲子心除去。
3.南瓜切小块。
4.所有食材放入豆浆机中，加入所需量的水。
5.加盖按下八宝米糊键。
6.滴声提示后可加少许白糖食用。
地瓜黑米糊怎么做好吃 地瓜黑米糊
地瓜黑米糊
地瓜黑米糊，昨天上街买了一些地瓜，正好夏天买了点黑米还剩有一些，就用剩下的黑米放进地瓜丁做了这碗地瓜黑糊。
食材配方
主料：
地瓜
200g黑米
150g辅料：糖
适量
做法 共10个步骤
1.备地瓜和黑米，
2.地瓜去皮切丁，
3.淘洗，
4.放进电压锅里，
5.蒸熟 ，
6.蒸好的地瓜和黑米，
7.放进搅拌机里，
8.磨成米糊，
9.磨好的为糊放点糖拌匀，
10.倒进碗里即成，
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