食材明细:
主料: 羊腿 600克,
辅料: 香菜 5克,
调料: 食盐 3克, 葱 适量, 料酒 5毫升, 白胡椒 少许, 胡椒粉 适量,
暖身羊肉汤的做法步骤:
1.羊腿剁成小块,放冷水锅里,加料酒焯水
2.锅内水沸后,倒出羊肉,用温水洗去浮末,放入高压锅,加葱段、白胡椒粒和适量清水,大火上气后转小火炖35分钟
3.自然解压后,把高压锅中的羊肉汤换入炖锅,大火再炖15分钟
4.汤色变浓后,挑出葱段,放盐调味,吃前再按个人口味加入适量白胡椒粉,放点香菜点缀即可
羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果,是体虚者的天然补品。天凉啦,做一碗热乎乎有营养的羊肉汤饭为家人暖暖身吧!参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料:
面粉,羊肉,食用油2汤匙,盐适量,胡萝卜适量,土豆适量,洋葱适量,西红柿1个,菠菜适量,香菜少许,干辣椒1个,胡椒粉半小勺,老陈醋半汤匙,白酒1小勺,
羊肉汤饭——冬季暖身的做法的做法步骤:
步骤1,面粉加2克盐,分次加水,和成饺子面一样软的面团,醒20分钟。
步骤2,醒好的面团再次揉匀,擀成1厘米厚的大片,表面抹油,用保鲜膜盖住再次醒30分钟。
步骤3,西红柿,洋葱,胡萝卜,土豆,干辣椒切丁。
步骤4,羊肉切小片。
步骤5,炒锅倒油,放入洋葱和干辣椒炒香。
步骤6,放入羊肉片炒至出油。
步骤7,烹入1小勺白酒去腥。
步骤8,放入胡萝卜丁,土豆丁,盐煸炒。
步骤9,倒入1汤匙花椒水。
步骤10,放入西红柿丁。
步骤11,西红柿炒至出汤。
步骤12,加适量水,煮开。
步骤13,醒好的面用手按薄一点。
步骤14,锅里的汤煮沸后,把面片扯长后搭在左手。
步骤15,用右手扯下大约3厘米长的面片。
步骤16,放入菠菜同煮。
步骤17,面片煮熟后即可关火,加老陈醋,胡椒粉,香菜即可。
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