材料:
黄豆适量,荸荠适量,雪梨适量,冰糖适量,
荸荠雪梨豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,将黄豆洗净,用清水浸泡;荸荠去皮洗净,切块;雪梨洗净,去皮和核,切块。
步骤2,将上述材料一同倒入豆浆机中,加入适量水煮成豆浆。
步骤3,将豆浆过滤,加冰糖调味。
冬天水果吃少了,原因还是太冷了。得在空调房里才敢吃,怕冷的可以先煮煮再吃噢。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。球茎富淀粉,供生食、熟食或提取淀粉,味甘美;也供药用,开胃解毒,消宿食,健肠胃。梨我选的是砀山梨噢。
材料:
砀山梨1个,荸荠300g,冰糖适量,枸杞15颗,
荸荠雪梨糖水的做法的做法步骤:
步骤1,砀山梨、荸荠削皮,切小块,荸荠我是对半切。
步骤2,把食材们放进奶锅里,加冰糖和枸杞。
步骤3,加凉开水没过食材,开小火慢煮。
步骤4,煮沸后15分钟关火即可。
一道清甜的果蔬汤水,让一些不爱喝白开水的小朋友,在秋天这个干燥的季节也能补充好水分。做法简单,10分钟就煮好,边吃边喝还有营养。
材料:
荸荠3个,雪梨1个,胡萝卜小半段,枸杞5li,
秋天怎么吃荸荠雪梨汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材,特别来说明一下荸荠,这个食材是生于地下的,所以我们最好刷洗干净。再削皮,再多冲洗几次。
步骤2,梨切成片,用模具切出形状,因为给小朋友吃,所以特意做的这样的花型。剩余的边角料可以一同放入锅中煮。
步骤3,荸荠也可以用小模具压出形状,不过这个比较脆,不好操作的话,就直接切成小块。
步骤4,胡萝卜削皮后,切成小圆片,用模具压出形状。
步骤5,把切好的都放到小锅中,加入适量的水,开火煮。
步骤6,中小火,大约煮10分钟,就可以了,因为食材都是易熟的,所以无需煮太久。
步骤7,成品
步骤8,秋天干燥,要多补充水分
材料:
雪梨适量,荸荠适量,蜂蜜适量,,
雪梨荸荠汁的做法的做法步骤:
步骤1,雪梨洗净,去皮、去核,切块。
步骤2,荸荠洗净,去皮,切块。
步骤3,把梨块和荸荠块放入榨汁机中榨成汁,调入蜂蜜饮用。
食材明细:
主料::新鲜银耳1/4朵,雪梨1个,荸荠6个,枸杞20粒,冰糖少许,
辅料::清水适量,
冰糖雪梨银耳荸荠汤的做法步骤:
1.准备好食材,新鲜银耳先用清水冲洗干净后再浸泡2小时左右,然后将浸泡好的银耳用手撕成小块。荸荠清洗干净表面的泥巴后用削皮刀削掉表面的紫色皮;
2.煤气灶开火,汤锅中倒入1.5L左右的清水,先大火烧水,等待水烧开之后加入提前准备好的银耳,大火煮开锅后改小火盖上盖子慢慢炖;
3.利用炖银耳的空闲时间准备好梨:雪梨清洗干净后去皮、去核后切滚刀块;
4.等待银耳炖至六成熟状态时加入雪梨、荸荠、冰糖一起炖,炖的过程中用勺子勤搅动,防止银耳糊锅;
5.炖至银耳变黏稠状,雪梨和荸荠熟透时关火,加上枸杞即可出锅食用。
小贴士:
1、银耳浸泡之前先用剪刀剪掉底部黄色的根部,不去掉炖出来的汤容易发酸。新鲜银耳可以换成干银耳。
2、银耳炖至六成熟时加雪梨和荸荠一起炖至汤汁变黏稠状。
3、炖好的汤可以直接喝,也可以放冰箱中冷藏后食用,冷藏后的口感更佳。春季少食生冷食用更加有利于身体健康,建议炖好后直接食用,不建议冷藏后食用。
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