家人身体不适,没胃口吃饭时,最受欢迎了。
材料:
大米适量,干贝适量,青菜适量,盐适量,香油适量,,
青菜干贝粥的做法的做法步骤:
步骤1,水开了后,把洗净的大米放入锅中,小火熬半小时左右。
步骤2,干贝洗净用温水泡发。
步骤3,青菜洗净切碎。
步骤4,泡好的干贝撕成碎条,先放到粥里熬5分钟,然后放入青菜碎,加适量盐,几滴香油,粥再次滚开后,关火即可。
常吃虾皮能补钙哟!煮粥来吃又鲜香又营养!参与活动:
材料:
大米适量,虾皮少许,青菜适量,,
青菜虾皮粥的做法的做法步骤:
步骤1,大米洗净,加适量清水煮粥!
步骤2,待粥将熟时,下入虾皮再煮5分钟。
步骤3,最后关火前下入青菜茉。
步骤4,最后再加入盐,胡椒粉调味即可。
步骤5,鲜香绵滑的虾皮青菜粥是您早餐的优选噢。
材料:
米,瘦肉少许,青菜适量,香菇2朵,生姜,,
青菜瘦肉粥的做法的做法步骤:
步骤1,把米洗干净,浸泡30分钟。
步骤2,把瘦肉和香菇切丁,生姜切丝备用。
步骤3,炒锅加热,放少许色拉油,放入姜丝翻炒瘦肉和香菇丁备用。
步骤4,下锅煮米,正常煮粥一样,粥熟后加入之前翻炒好的瘦肉和香菇丁,加入切好的青菜,依据个人口味加盐,煮大概5分钟就好
格陵兰比目鱼肉质细腻,刺又少,口感鲜嫩肥美,适合老人与儿童食用。将鱼肉切小块,与大米煮粥,米粥黏润,鱼肉鲜嫩。虽然今天这道“格陵兰比目鱼粥”中没有搭配香油,但各位可以依据个人喜好配上一些香油拌食,一方面不抢鱼肉的鲜味并且增加粥的香味,促进食欲;另一方面,黏稠的米粥可以保护肠胃,同时香油具有保护血管的食疗作用。
材料:
格陵兰比目鱼250克,大米100克,青菜碎100克,姜丝10克,葱末10克,盐5克,清水400毫升,食用油5克,
格陵兰比目鱼青菜粥的做法的做法步骤:
步骤1,格陵兰比目鱼(格陵兰庸鲽),英文:Greenlandhalibut。主要分布于太平洋和大西洋的北部和东部海域200-2200米深处。目前,格陵兰、俄罗斯、冰岛、加拿大、挪威是最主要的捕捞国家。
步骤2,将格陵兰比目鱼片改刀,切成3段或2段。
步骤3,在鱼片上撒2克盐,拌匀腌制入味。
步骤4,将100克大米与400毫升水,煮粥至微微粘稠。
步骤5,将腌好的比目鱼片放入锅中熬煮,轻轻翻动鱼片,熬煮3—5分钟。
步骤6,在粥里加入切好的青菜碎和姜丝。
步骤7,在锅中加入约5克食用油,搅拌均匀。
步骤8,加入3克盐调味后再煮3分钟,出锅前撒入葱末。
步骤9,出锅时,力道要轻,因为格陵兰比目鱼肉鲜嫩易散,即使经过熬煮,鱼片依旧软嫩。
步骤10,用去皮去刺的格陵兰比目鱼熬成的青菜粥,更适合老人和儿童食用。
食材明细:
主料::上海青适量,虾米适量,大米适量,
辅料::料酒适量,盐适量,鸡精适量,香油适量,
虾米青菜粥的做法步骤:
1.上海青洗净后,放入沸水中焯烫半分钟
2.捞出,用冷水浸泡
3.待冷却后沥干切碎备用
4.虾米洗净用点料酒浸泡一会儿,去腥味
5.熬好白粥
6.放入青菜碎,用盐、鸡精和香油调味,搅拌均匀后即可
小贴士:
* 青菜冷水浸泡后,这样不仅青菜的颜色能保持碧绿,而且煮好后的青菜粥不会涩口
各种熬白粥法---
* 生米(提前浸泡1小时左右)
锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入生米,搅散后,改成中小火加热,约45-60分钟至米粒破开
优点:熬出的粥香、口感好; 缺点:废时
* 剩米饭
锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入剩米饭,搅散后,改成中小火加热,约20分钟至米粒破开
优点:省时; 缺点:口感欠佳
* 料理机(提前浸泡一晚)
将浸泡一晚的大米和适量清水倒入料理机,搅拌5秒后再按生米的步骤熬粥,约5-10分钟左右
优点:省时,口感不错
以上三种,在小火煮粥的过程中,锅中放一把勺子,不会溢锅;
煮粥过程中,偶尔要朝一个方向搅拌一下,以防止糊底;
* 高压锅
将大米和适量的清水倒入高压锅,大火加热,上汽后改成中小火加热,约5-10分钟
优点:省时、口感不错
我家一般都是用高压锅来煮白粥
煮好的白粥再添加其他的原料,就成各种咸粥了;
也可以用排骨或其他骨头氽过水后,与大米一起放入高压锅煮好,就是靓粥底了!
食材明细:
主料::大白菜适量,鳕鱼2块,米饭一碗,生姜片2片,
辅料::玉米油1克,盐1克,生抽1克,
鳕鱼青菜粥的做法步骤:
1.提前准备好所需要的食材。
2.米饭倒入锅里,加入开水,生姜片,加入鳕鱼煮一分钟,加入大白菜煮1分钟。
3.调入少许盐,生抽,香油轻轻拌均匀。
4.出锅入碗即可。
5.成品图。
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