这款粥含有丰富消化素,可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以提升代谢,还可以抑制脂肪的囤积。(可盛两碗)
材料:
大米100克,白萝卜100克,盐适量,,
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥这的做法的做法步骤:
步骤1,大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
步骤2,砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入大米大火烧开,转小火熬煮25分钟。
步骤3,放入白萝卜丝继续熬煮10分钟左右
步骤4,最后放入适量的盐稍煮一会,关火即可。
食材明细:
主料::小米100克,
辅料::桂圆肉30克,
#粥#桂圆小米粥的做法步骤:
1.所有食材
2.将小米和桂圆肉洗净
3.锅中放水放入小米
4.再放入桂圆肉
5.然后放入电压煲内,盖好盖插上电,按煲粥键20分钟即可
6.成品图。
食材明细:
主料::小米100g,红枣8颗,赤豆100g,
辅料::冰糖适量,
#粥#赤豆红枣小米粥的做法步骤:
1.所有食材
2.赤豆用水浸泡
3.将赤豆、红枣和小米洗净
4.锅中放水,放入赤豆煮10分钟
5.然后倒入小米
6.再倒入红枣煮开改小火焖煮
7.煮至浓稠放入冰糖即可
8.成品图
感谢您阅读“97美食网”的《食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题,希望您能喜欢!