食材是美食最基本的构成，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，只有结合食材，美食文化才有根，你对食材精通吗？经过收集并整理，小编为你呈上核桃仁酱烩墨鱼健身修复食谱的做法，请继续阅读本文相关内容！
核桃是一种营养价值非常高的食物，在人们的日常生活当中经常见到。经常吃核桃有很好的养生功效，所以很多人都爱吃。今天我就做了道核桃海鲜小炒，让大家尝尝鲜哦参与活动:#运动“核”伙人Get！#
材料：
核桃6颗，大墨鱼1/2个，鹧鸪蛋12个，青辣椒1个，红辣椒1个，葱1颗，姜丝适量，罗勒叶3颗，蒜瓣3瓣，丘比日式口味沙拉汁1包，蚝油1匙，生抽1匙，黄酒1匙，白醋1匙，黑椒粉3g，白砂糖3g，鸡精3g，盐3g，油适量，香菜1颗，
核桃仁酱烩墨鱼健身修复食谱的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，先将鹧鸪蛋煮熟
步骤3，墨鱼切花后切成小块
步骤4，锅里热油后放入鹧鸪蛋
步骤5，盖上锅盖煎至表面金黄即可
步骤6，然后放入蒜瓣爆香
步骤7，放入姜丝爆香
步骤8，放入墨鱼翻炒一下
步骤9，在墨鱼上淋入蚝油、丘比沙拉汁
步骤10，撒入黑椒粉
步骤11，加入生抽、白醋、黄酒、白砂糖、盐、鸡精
步骤12，翻炒均匀后加入青红辣椒炒
步骤13，放入核桃仁炒
步骤14，放入罗勒叶、葱段、香菜炒均匀即可
步骤15，装盘
步骤16，完成
步骤17，大图一张
步骤18，好吃
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核桃仁拌木耳健身修复食谱的做法
黑木耳的营养很丰富，具有益气强生，滋肾养胃，降低血粘，软化血管，减少心血管病的发生，核桃补脑，木耳与核桃凉拌，保持清爽的原汁原味，更利于核桃丰富的营养被身体吸收，这么补心补脑的食物，岂能错过！参与活动:#运动“核”伙人Get！#
材料：
核桃10颗，干木耳1把，蒜头3个，香葱1根，醋2勺，糖1勺，香油适量，剁椒1勺，鲜酱油1勺，盐少许，
核桃仁拌木耳健身修复食谱的做法的做法步骤：
步骤1，核桃用工具去壳，小片木耳用冷水泡发。
步骤2，核桃仁用开水泡30秒，剥去外衣，木耳洗净去蒂。
步骤3，锅放水烧开，放点盐和油，下木耳焯水1分钟。
步骤4，制作调料：将所有调料放在一起，加一点开水稀释，微波炉转1分钟。
步骤5，将木耳和核桃放在碗里，浇上调料拌匀即可。
核桃仁玉米面发糕健身修复食谱的做法
吃核桃有八大好处，1、补大脑2、助美颜3、抗衰老4、益心脏5、防便秘6、镇咳喘7、治失眠8、治关节炎。看来吃核桃还真是益处多，并且核桃可以搭配任何食物做成美食，搭配玉米面做成发糕也是一道上选的主食。健康美食，吃它不用担心长胖哦。参与活动:#运动“核”伙人Get！#
材料：
核桃仁50g，玉米面120g，普通面粉100g，水130g，酵母2g，蔓越莓干30g，白糖15g，，
核桃仁玉米面发糕健身修复食谱的做法的做法步骤：
步骤1，酵母用水提前调匀。
步骤2，玉米面，面粉装入可以搅拌的盆子里。
步骤3，提前用微波炉或烤箱烤熟脆的核桃仁，白糖，蔓越莓干放进去。
步骤4，酵母水边倒入边用筷子搅拌。
步骤5，用手搅拌均匀。
步骤6，装入抹了油的模具，我用的六寸蛋糕模，什么大碗，深盘子之类的器皿都可以。用手蘸水拍平表面。盖上湿布或保鲜膜发酵。
步骤7，发到1.5倍大以上，表面在装饰一些熟核桃仁，盖好保鲜膜防止蒸汽水滴入。蒸30分钟。
步骤8，非常健康好吃的主食
步骤9，成品图
核桃酥健身修复食谱的做法
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力。参与活动:#运动“核”伙人Get！#
材料：
核桃仁60g，低筋面粉110g，玉米油50g，鸡蛋液20g，糖粉30g，小苏打1g，泡打粉1g，盐1g，黑芝麻10g，刷液用鸡蛋液5g，
核桃酥健身修复食谱的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材并称重，核桃是买的炒熟的。
步骤2，核桃仁用手掰碎，或放在保鲜袋里用擀面杖压碎，不用压得过份碎，颗粒大些吃起来更爽。
步骤3，把50克玉米油倒在打蛋盆里，放入1克盐与30克糖粉，用打蛋器搅打均匀。
步骤4，加入鸡蛋液继续搅打均匀。
步骤5，放入过筛后的110克低筋面粉与1克泡打粉和1克苏打粉。
步骤6，用硅胶刮刀拌匀。
步骤7，将核桃仁与面糊翻拌均匀。
步骤8，这是拌好的面糊。
步骤9，把核桃酥先称重二十克一个搓成圆球，排列在不粘烤盘里。
步骤10，用手掌逐一把饼按扁。
步骤11，刷上一层蛋液，中间撒上黑芝麻。
步骤12，放入预热好的烤箱，中层175度烤20分钟。
步骤13，时间差不多时，出炉，核桃酥色泽金黄鲜艳，大小外形完整，面呈裂纹，入口很香很酥！
步骤14，冷却之后更是酥香。
步骤15，质地细腻，柔软，口味滋糯，纯甜，有突出的桃仁清香。
步骤16，彻底放凉后，放入密封盒保存。
酱核桃仁
食材明细：
核桃2千克，白糖200克，味精，酱油各适量。
酱核桃仁的做法步骤：
1.将核桃洗干净后放入蒸锅内，置炉火上蒸几分钟。然后取出放冷水中浸泡一会，取出沥干水分，破壳取仁。
2.用开水将核桃仁浸泡10分钟，取出剥去外衣，放一干净的带盖容器中(不用金属容器)。
3.酱油放入锅中煮沸，冷却后，倒入去衣核桃仁中(酱油的用量最好能浸没核桃仁)，加入白糖、味精。浸泡1星期，即可食用。
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