冰激凌--夏季课代表,是甜蜜的罪恶,是挡不住的诱惑。大家都知道我瘦也知道我超爱吃冰激凌,我说没有冰激凌夏天还能是完整的么?人生还能是完美的么?很多女孩都一样,压抑得了对男神的心,却控制不了对冰激凌的嘴。其实健康的水果冰激凌早就替代的奶油冰激凌,做法也很简单哦,今天我做了香蕉+核桃,能补充夏季流汗损失的体能和钾元素,核桃补脑且有丰富的维E还能维护发泽与肌肤的最好状态,做就要吃货就做到又瘦又美自带光环~参与活动:#运动“核”伙人Get!#
材料:
香蕉2根,核桃60克,
香蕉核桃冰激凌健身修复食谱的做法的做法步骤:
步骤1,准备:选择成熟且甜度高的香蕉,切小段,至少冷冻4小时
步骤2,准备:核桃仁150度烘焙5-7分钟
步骤3,现在取出冻好的香蕉以及焙好的核桃仁
步骤4,取一小部分切碎备用
步骤5,冻香蕉核桃仁一起投入料理机
步骤6,搅拌5秒钟即可
步骤7,用冰激凌勺舀出
步骤8,放在碗里撒上切碎的核桃仁赶快吃吧
参与活动:#运动“核”伙人Get!#
材料:
核桃仁50g,鹌鹑蛋3个,樱桃番茄1个,西兰花100g,沙拉汁25ml,,
核桃蔬果沙拉健身修复食谱的做法的做法步骤:
步骤1,准备原料
步骤2,核桃仁微波炉里叮一分钟,让口感梗脆
步骤3,鹌鹑蛋煮熟过冷水后剥皮
步骤4,西兰花撒点盐浸泡十分钟后洗净汆烫熟
步骤5,所有原料装盘
步骤6,淋上清淡口味的日式风格沙拉汁即可
步骤7,甩掉鼠标手两手运动扔核桃,健脑修复食谱就吃核桃蔬果沙拉
核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,具有益智补脑的效果。每天吃几个是非常营养健康的。参与活动:#运动“核”伙人Get!#
材料:
黑豆2把干豆,核桃8个,水1200ml,冰糖适量,
黑豆核桃豆浆 健身修复食谱的做法的做法步骤:
步骤1,准备核桃和黑豆,黑豆洗干净,用纯净水泡发。核桃用开始泡一分钟去皮
步骤2,虽然有点麻烦,但是做出来的豆浆口感非常好,很香
步骤3,黑豆核桃倒入豆浆机,1200毫升水
步骤4,豆浆键盘就好。等待工作结束
步骤5,过滤。不过滤也行,但是我娃喜欢喝过滤的。然后放入适量冰糖
步骤6,好香浓的豆浆唷营养健康
食材大全《核桃酥健身修复食谱的做法》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了核桃酥专题,希望您能喜欢!