不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，食材好，方能食得好！美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对哪些食材了解较多？我们的小编特意搜集并整理了夏日清淡饮品——香蕉银耳汤的做法，感谢您的参阅。
银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。香蕉口感清淡，也是减肥的佳品。一起做汤味道清淡，也不咱们长肉。夏天喝很合适~
材料：
银耳8小朵，香蕉1根，冰糖6块，水适量，淀粉适量，，
夏日清淡饮品——香蕉银耳汤的做法的做法步骤：
步骤1，银耳冲洗干净，泡水半小时，撕成七八小朵。
步骤2，锅里添水，放入银耳，锅开以后改为小火，炖30分钟。
步骤3，香蕉斜切段，放入锅中，加入冰糖，炖两三分钟，冰糖化开。
步骤4，淀粉加水调成浆，倒入锅中，搅拌均匀，开锅两三滚即可。
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#夏日饮品#香蕉奶昔
食材明细：
主料：：香蕉1根，
辅料：：牛奶约200ml，
#夏日饮品#香蕉奶昔的做法步骤：
1.生鲜牛奶煮熟备用。煮牛奶要用文火，且不可煮沸腾，否则营养流失严重。煮时要在旁边看着，看到周围冒小泡泡时就关火，再开火煮至周围冒小泡，如此三次，牛奶既煮透灭菌也不会流失太多营养。
2.煮好的牛奶放至温热，准备一根香蕉。
3.香蕉去皮切片。
4.香蕉放入搅拌桶里。
5.倒入牛奶，我倒了大约200ml。
6.启动搅拌机搅拌均匀。
7.搅拌好的香蕉牛奶乳。
8.倒入杯中即可。我做这个奶昔不是特别浓稠，但喝起来已经很甜了。
小贴士：
可能是因为我用的牛奶是纯生鲜牛乳，没有任何添加剂，也没有兑水，牛奶本身就自带甘甜味，所以做好的香蕉奶昔格外甜。鉴于此，个人认为，做香蕉奶昔时，牛奶用量不能太少，否则成品过稠，甜度过大，喝起来口感并不好。
“夏日饮品”香蕉奶昔
食材明细：
主料：：香蕉适量，
辅料：：牛奶适量，
“夏日饮品”香蕉奶昔的做法步骤：
1.原料很简单。
2.香蕉切小块，放入料理杯。
3.加入牛奶。
4.搅拌。
5.Ok。
夏日饮品——香蕉芒果奶昔
食材明细：
主料：：香蕉一根，芒果一个，原味酸奶一瓶，樱桃适量，
辅料：：细砂糖适量，
夏日饮品——香蕉芒果奶昔的做法步骤：
1.食材：香蕉一根，芒果一个，原味酸奶一瓶，细砂糖适量，樱桃适量
2.将香蕉和芒果去皮切块放入量杯，加入酸奶 ，加入适量细砂糖（可加可不加，根据个人喜好）
3.使用欧贝尔料理棒搅拌
4.盛入杯中，放上芒果块、樱桃做装饰，制作完成！
夏日清凉饮品——红枣杏仁奶昔
食材明细：
主料：：红枣2颗，杏仁15颗，
辅料：：牛奶适量，
夏日清凉饮品——红枣杏仁奶昔的做法步骤：
1.准备材料：大红枣2颗（去核对切）、杏仁15颗
2.把切好的红枣和杏仁一起放入果汁杯里
3.在果汁杯里倒入适量牛奶
4.使用欧贝尔料理棒将以上食材打成汁
5.将打好的奶昔倒入杯中
夏日清凉饮品＂西沙群岛＂
食材明细：
主料：：绿豆适量，西米适量，冰镇西瓜适量，牛奶适量，
辅料：：冰糖适量，
夏日清凉饮品＂西沙群岛＂的做法步骤：
1.绿豆用清水洗净，泡2个小时。随后入锅煮至软烂，用擀面杖压成泥备用。
3.西瓜提前放冰箱冷藏，用时临时拿出来即可。
4.材料准备就绪，现在就要开始做啦首先在杯子最下面加入一层煮好的西米。
5.用勺子挖出西瓜块放入杯子。挖成圆圆的西瓜球更好看哦，我懒得找工具了，直接用勺子挖的。
6.加入适量绿豆泥。喜欢吃甜的可以在煮豆子的时候加糖进去，口感会更好。
7.注入适量的牛奶，最后再点缀几块西瓜和西米即可。当当当，＂西沙群岛＂就好啦！开吃。
小贴士：
喜欢口感细腻的可以把绿豆皮过滤掉，做成绿豆沙。冷藏之后风味更好，但小朋友吃的话最好不要太冰。
夏日清淡补钙汤—胡萝卜玉米筒骨汤
食材明细：
主料：：胡萝卜一根，玉米一根，筒骨半根，
辅料：：盐适量，
夏日清淡补钙汤—胡萝卜玉米筒骨汤的做法步骤：
1.准备胡萝卜和玉米各一根，筒骨半根（一根太多，我吃不完，所以就选择了半根）。
2.筒骨洗干净，放入清水中煮开后，把血水倒掉，用冷水再清洗一次。
3.把胡萝卜和玉米切块。
4.把所以材料放在一起，加清水刚好没过食材。放进高压锅里，选择“筋骨”，时间为40分钟。
5.出锅后加点盐，夏日清淡补钙汤就煮好了
小贴士：
对于筒骨，我不建议用陶瓷锅明火煲，因为这种小火慢炖无法把筒骨的骨髓压出来。所以还是用高压锅比较好。
夏日清凉必备饮品之——冰镇酸梅汤的做法
酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制（也有用杨梅代替乌梅），里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
材料：
乌梅25颗，山楂10片，甘草三片，洛神花五朵，桂花1g，陈皮10g，冰糖150g，蜂蜜适量，薄荷叶三片，桑葚10粒，
夏日清凉必备饮品之——冰镇酸梅汤的做法的做法步骤：
步骤1，把除桂花以外的食材倒入容器，用清水冲洗干净，注意⚠孕妇一定不要放山楂呀！这些食材很容易买到，如果怕麻烦的，记住有万能的淘宝
步骤2，食材洗干净后用清水泡一个小时，待用。一般酸梅汤主料为乌梅，甘草和山楂，洛神花有养颜消斑功效，陈皮可健脾开胃，桑葚可滋阴养血，薄荷叶可清咽利喉，大家可以根据自己的需要加入所需食材
步骤3，泡好后，加入两升水，大约四五瓶矿泉水，放入冰糖，大火煮开五分钟后，转小火炖30分钟
步骤4，煮好后，自然冷却，以个人口感为准加入蜂蜜，以桂花点缀，即可食用。最佳口感为自然冷却后放入冰箱冷藏，随取随用
步骤5，加蜂蜜一定也等温度降下来才好加，不然会破坏其中所含营养成分
步骤6，酸甜可口，关键是无任何添加剂，心动了吗？
步骤7，我不是奶茶，我是冰冰透心凉之酸梅汤
夏日清凉饮品～ 酸奶番茄汁
食材明细：
主料：：番茄1个，
辅料：：酸奶1杯，
夏日清凉饮品～ 酸奶番茄汁的做法步骤：
1.准备好食材
2.番茄洗净，用刀划上米子
3.开水浇在番茄上，可以轻松撕去番茄皮
4.然后切成小块
5.放入搅拌杯中
6.启动搅拌程序，打成细腻的番茄汁
7.倒入杯中，吃的时候加入一小杯酸奶调匀，放入冰箱冷藏一下更好吃
8.既有营养又有减脂的功效...
9.漂亮的番茄红...
小贴士：
如果喜欢甜一点的可以加入一点白糖或者蜂蜜
火龙果香蕉银耳汤
食材明细：
主料：：银耳15克，香蕉2只，火龙果150克，
辅料：：白糖6勺，
火龙果香蕉银耳汤的做法步骤：
1.食材：银耳（已泡发清洗）、香蕉、火龙果果肉
2.将香蕉剥皮，放在案板上切开，待用。
3.将清洗好的银耳下入高压锅中。
4.接着，加入一些清水
5.盖上盖烧煮15分钟关火。
6.焖至没气后开盖，合入切好的香蕉和火龙果果肉。
7.然后，加6勺白糖。
8.调味拌匀即可。
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