俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在于食材，你是食材达人吗？小编特意收集和整理了木瓜牛奶的做法，欢迎分享给你的朋友！
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品，制作方法简单，含有丰富的木瓜酵素和维生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效。木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。木瓜有很少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。其果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质等对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
材料：
木瓜150g，纯牛奶350g，
木瓜牛奶的做法的做法步骤：
步骤1，木瓜洗干净后去皮去籽，切成小块；
步骤2，块和纯牛奶放入果汁杯中；
步骤3，拧紧盖子，启动果汁机搅打成木瓜牛奶汁；
步骤4，倒入杯中即可享用美味。
步骤5，成品图
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牛奶木瓜炖鱼的做法
材料：
木瓜160克，鲫鱼200克，杏仁30克，百合30克，牛奶50克，盐3克，绍酒10克，胡椒粉2克，姜4克，，
牛奶木瓜炖鱼的做法的做法步骤：
步骤1，木瓜去籽去皮切小块。
步骤2，锅中放少许油，将鲫鱼煎至两面金黄捞出待用。
步骤3，锅中做清水，放入姜片，放入煎好的鱼大火烧开，待汤成奶白色，放入绍酒、盐、胡椒粉调味。
步骤4，略煮20分钟倒入杏仁、木瓜肉、百合、牛奶改小火煮5分钟即可出锅装盘。
木瓜牛奶布丁的做法
材料：
木瓜，牛奶，吉利丁、糖，，
木瓜牛奶布丁的做法的做法步骤：
步骤1，木瓜洗净把头切去4/1左右
步骤2，用勺子将里面的籽挖干净^_^
步骤3，温热牛奶里面放适量白糖和4粒吉利丁片或者一小包吉利丁粉搅匀。粉要边倒边搅拌^_^
步骤4，搅拌好后倒入木瓜里面。注意要将木瓜放在碗里或者杯子里让它站立着防止牛奶撒出来哈。
步骤5，盖上盖子放在冰箱里冷藏4个小时左右就可以吃了^ _ ^
步骤6，啦啦啦。
步骤7，好吃还干净卫生的布丁做好了哈^ _ ^
步骤8，有的宝宝不知道吉利丁片的用量。和大家说下。这一袋牛奶用4片或者粉的10克也就是一小袋就可以。
牛奶炖木瓜的做法
听说木瓜+牛奶有某种特别的功效？emmmm……不管功效是不是真的，木瓜的确是维C含量丰富、热量低的优质水果，牛奶更是小仙女们补充蛋白质和钙的日常必需。
材料：
木瓜半个，纯牛奶250g，冰糖15g，燕窝适量，
牛奶炖木瓜的做法的做法步骤：
步骤1，木瓜去皮去籽并且切成小块
步骤2，加入没过木瓜的水，大火烧开后转成小火炖煮15分钟
步骤3，加入冰糖
步骤4，冰糖融化后倒入牛奶
步骤5，放入燕窝搅拌均匀
步骤6，煮至牛奶微微起泡，关火就好啦
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