中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材决定了美食文化的高度的深度，哪些食材让你印象深刻？小编现在向你推荐黄金果蔬营养早餐的做法，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
对我来说世界有两大享受美食和阅读。包括制作美食的过程都是享受。要是世界上没有了吃，这个世界也没有什么好享受的。美好的一天从早餐开始，为自己和心爱的人，做一份爱心满满的营养早餐。最近一直忙着加班，每天早出晚归，很少有时间在家里楼下的院子里散步了，正如我7岁离开铁路大院时便也很少再回去逛过。我是一个念旧，却很少愿意去触碰回忆的人。直到朋友来工作室带了几个石榴，才想着家里小院的石榴也差不多该熟了，只是等不及完全成熟，就会被院儿里的孩子们摘来当零食了。因为拍摄取景的缘故，又回到小时候生活过的铁路大院，专门赶去路对面社区菜市场的那条街道。曾经永远行人、菜贩子、汽车混成一锅粥的，从凌晨六点熙闹到正午然后留下一地菜叶、禽粪、鱼内脏的地方。如今已经被规划成一个个整整齐齐的小摊位，倒是不为别的，就为那条小街神奇的聚齐了所有我爱吃的小吃早点。身为老郑州，油条胡辣汤自不必说，小时候常常去吃王叔做的拌面，不过自从他离了婚，面条总是拉的粗粗细细，半生夹熟的；还有街角做生煎包的大叔，记得他有个女儿，街坊邻居们都夸她长得好看，后来在一个学校读书，做了我的学妹，可惜时间久了，竟忘记了她的样子。鸡蛋灌饼就不用说了，想吃到，每天起码要排队等十几分钟，很多吃货家族都是买给一家老小七八个人，连续做好几个，都会被同一个人买走，队伍很久也不往前走一步，总让我这种等半天就买一个的人的愤愤不已，一口下去，金黄酥脆的灌饼，伴随着鸡蛋的香味，咸菜的咸香，独家秘制的酱料和新鲜的生菜叶，那滋味，没法形容。如今，每每早上起床为早饭发愁，我就想起我的儿时小院，那是一个多么美好的地方啊，热闹、喜庆、就连那掺和着鸡毛鸭血的污水里都迸发这生活的气息。只是，尽管不能每天吃到儿时的味道，但一顿丰盛的早餐是绝对不可以缺少的。
材料：
吐司2片，石榴1个，果仁少许，黄瓜1根，土豆2个，牛奶50ML，麦片适量，黑胡椒适量，盐少许，迷迭香少许，黄油20g，酸奶1瓶，
黄金果蔬营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，准备配料：吐司2片石榴1个果仁少许黄瓜一根土豆两个牛奶50ML酸奶两包麦片适量黑胡椒适量盐少许迷迭香少许黄油20G
步骤2，将土豆蒸熟，放入碗中压碎成细腻状态。
步骤3，在锅中加入少许黄油，将土豆泥倒入锅中翻炒，加入牛奶，蜂蜜，直至细腻黏稠。
步骤4，加少许盐调味，加入黑胡椒，迷迭香等香料。
步骤5，将黄瓜切片，石榴剥开。
步骤6，取一片吐司，将土豆泥均匀的涂抹在吐司上。
步骤7，加入石榴，果仁，黄瓜片，撒上少许奶酪碎，稍许迷迭香。
步骤8，搭配一杯酸奶，撒上少许麦片，营养早餐开启一天美好生活。
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营养早餐——海苔鲜蔬吐司卷的做法
材料：
吐司1片，海苔1片，肉松适量，黄瓜丝适量，沙拉酱适量，白芝麻适量，
营养早餐——海苔鲜蔬吐司卷的做法的做法步骤：
步骤1，吐司切去四边，轻轻压实
步骤2，将一片海苔放置于吐司片中间
步骤3，翻面，涂少许沙拉酱，铺一层肉松，正中放少许黄瓜丝；
步骤4，.将吐司片从一侧卷起，裹紧
步骤5，收口向下摆放，海苔表面撒少许白芝麻即可~
黄金杂蔬炒饭的做法
简单的炒饭，好吃又好看，营养齐全，爱挑食的小朋友也很喜欢吃哦！米饭自己斟酌放，我今天炒得有点多参与活动:#万万米想到--创意米厨赛#
材料：
米饭一大碗，腊肠一根，火腿肠⼀根，洋葱少许，青豆少许，玉米少许，蛋黄两个，鸡汁少许，酱油少许，盐少许，胡萝卜粒少许，，
黄金杂蔬炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，备好所需材料，蛋黄提前倒入米饭中搅拌均匀待用，玉米和青豆过一下水再炒
步骤2，起锅放入适量油，偏炒软一下胡萝卜粒
步骤3，依次倒入焯过水的玉米和青豆偏炒
步骤4，再倒入洋葱，腊肠，偏炒
步骤5，再下入火腿肠炒
步骤6，倒入搅拌好蛋黄的米饭炒，用铲子弄散米饭均匀炒入味
步骤7，撒入少许颜色淡点的味事达酱油，鸡汁，盐就可以出锅了
步骤8，米饭很香，颜色也很靓丽，孩子很喜欢吃
步骤9，成品
周末营养早餐雀巢营养早餐的做法
今日早餐燕麦芝麻饼生菜猕猴桃李子纯牛奶烤了个燕麦芝麻香蕉饼，做早餐太方便了，又可以零食。亲爱的朋友们，早上好[鲜花][鲜花]☀️
材料：
雀巢牛奶250g，猕猴桃1个，李子6个，香蕉2根，燕麦片75克，黑芝麻20克，葡萄干适量，生菜30克，
周末营养早餐雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，一根香蕉压成泥。
步骤2，加入燕麦片黑芝麻葡萄干。
步骤3，搅拌均匀。
步骤4，放入铺有油纸的烤盘抹平。
步骤5，另一根香蕉切片和葡萄干放上面，烤箱上下火175度，烤25分钟，OK。非常好吃。
步骤6，成品。
步骤7，早餐。
黄金早餐饼
食材明细：
主料：：面粉200克，鸡蛋2个，
辅料：：牛奶1勺，
黄金早餐饼的做法步骤：
1.搅拌均匀！（成糊状）
2.平底锅热油，将和好的面糊均匀倒入锅内，小火加热！
3.稍微搅拌一下，根据软硬加入适量牛奶！
4.搅拌均匀！（成糊状）
5.平底锅热油，将和好的面糊均匀倒入锅内，小火加热！
6.一面煎好以后，翻反面！
7.两面煎好出锅！
8.这样直接吃营养也不错喽！不过还有更好的吃法！
9.将饼做的薄一点，卷上自己喜欢吃的蔬菜即可摆盘！
小贴士：
1、面糊倒入锅里一定要小火加热哦，这样的饼很容易煎糊的！
营养早餐之——黄金馒头烤肠组合
食材明细：
主料：：馒头2个，花生油适量，盐少许，
辅料：：鸡蛋2个，烤肠6根，番茄酱适量，
营养早餐之——黄金馒头烤肠组合的做法步骤：
1.鸡蛋加少许盐打散。
2.凉馒头切片。
3.将馒头片两面沾满蛋液。
4.平底锅加热，倒入适量花生油。放入沾满蛋液的馒头片，煎一分钟。
5.翻面，继续煎一分钟。
6.盛盘。
7.烤肠提前解冻，在表面划几刀，以防煎制过程中爆裂。
8.平底锅倒入适量花生油，煎熟。
9.香喷喷的烤肠出锅喽，放在吸油纸上吸去多余的油。
10.馒头片表面金黄，松软可口。
11.挤上少许番茄酱，摆个pose，幸福从营养早餐开始吧！
小贴士：
没有难度，掌握好火候就可以啦。用心做好早餐，三口人吃得饱饱去上班上学啦~~
快手早餐—黄金煎饼果子的做法
参与活动:#618长隆爸爸节#
材料：
鸡蛋2只，中筋面粉一碗，火腿肠，油条1条，葱花，甜面酱，榨菜碎，，
快手早餐—黄金煎饼果子的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料，面粉加水调成稍厚的糊状，静置半小时醒面，火腿肠等材料切好
步骤2，电饼铛加热，倒入面糊用刮刀刮成均匀薄饼，没有也可以用铲子，鸡蛋打碎浇上去，也要刮开哦，等鸡蛋快要凝结撒上葱花，翻面！涂上甜面酱、撒榨菜碎、卷火腿肠和油条，将蛋饼卷起即可
步骤3，开动啦
黄金火腿卷急速早餐的做法
心情故事喜欢吃各种的卷，用电饼铛做面食，简单方便快捷，还美味，样子也漂亮哦！诱人的颜色，看着都有食欲呀！参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#
材料：
面粉1杯，火腿1根，葱花适量，盐适量，油适量，鸡蛋1个，
黄金火腿卷急速早餐的做法的做法步骤：
步骤1，面粉里加入一个鸡蛋，放入一勺盐，放入一瓶纯牛奶
步骤2，用筷子搅拌至无颗粒
步骤3，电饼铛加热，用刷子刷上油，加热后把面糊倒进去，盖上锅盖加热至凝固
步骤4，把鸡蛋打在上面，用筷子搅散
步骤5，趁鸡蛋液还没凝固，撒上葱花
步骤6，盖上锅盖，继续加热至鸡蛋凝固
步骤7，把煎熟的面饼夹出来，翻面，刷上黄豆酱
步骤8，把火腿放在上面，卷起来，切开即可
杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐的做法
家有挑嘴的健身党，早餐要吃饱吃好，还得营养全面，时刻鞭策着阿妹不断学习。这款杂蔬奶酪烘蛋源自北非蛋，用菠菜和鲜菇替换了番茄，将鸡蛋打散，而普罗旺斯香草和塔塔香草干酪的加入则让口味变得浓郁，口感大大提升。优质蛋白和缤纷蔬菜的结合，简单营养又美味。非常适合健身党哦～
材料：
红彩椒55g，黄彩椒55g，洋葱55g，菠菜60g，香菇60g，大蒜2瓣，鸡蛋3个，牛奶10g，塔塔香草干酪30g，海盐适量，胡椒碎适量，普罗旺斯香草（甘牛至、牛至、迷迭香、百里香）适量，橄榄油适量，，
杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，黄彩椒洗净切丁
步骤2，红彩椒洗净切丁
步骤3，洋葱切丁，大蒜切片
步骤4，香菇洗净切薄片
步骤5，菠菜洗净，切成两段
步骤6，鸡蛋加入牛奶和适量海盐打散，准备好所有材料，烤箱190度预热
步骤7，中火，锅中放入适量橄榄油
步骤8，放入洋葱和蒜片炒至变色
步骤9，放入彩椒丁翻炒片刻
步骤10，放入香菇炒软
步骤11，放入菠菜炒软
步骤12，转小火，放入海盐、胡椒碎和普罗旺斯香草炒匀
步骤13，倒入大部分蛋液
步骤14，翻拌至蛋液基本凝固
步骤15，将材料装入烤盘
步骤16，倒入剩余蛋液，放上塔塔香草干酪，在表面撒上适量普罗旺斯香草和胡椒碎
步骤17，烤盘放入烤箱，190度烤18分钟至鸡蛋凝固，奶酪微微融化
步骤18，营养丰富，口感浓郁的杂蔬奶酪烘蛋就完成啦
步骤19，优质蛋白和缤纷蔬菜的结合，非常适合健身党哦～
步骤20，开动吧！
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