食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，你见过哪些低中高食材呢？以下由小编为大家精心整理的“拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋的做法”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
如果你爱吃牛油果，这个菜谱特别适合你。鸡蛋和牛油果不论是营养价值，还是颜值都是相当匹配的。两个放在一起，就是一道又美又有营养的跟平常不一样的早餐。这是一道很棒的节日早餐。
材料：
牛油果1个，鸡蛋（小个头最佳）2个，盐，胡椒和葱花少量，，
拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋的做法的做法步骤：
步骤1，烤箱预热210摄氏（425华氏）度。取一个牛油果，切两半，把核轻轻去掉。用小勺把每个牛油果都挖掉大概一大勺的果肉。因为果核肯定比鸡蛋小，所以需要把洞洞挖大些，才能装的下鸡蛋。
步骤2，把牛油果固定好。我找了一个小碗固定。先撒上盐。装好鸡蛋后，再在鸡蛋上撒盐和胡椒。
步骤3，放入烤箱烤16-18分钟。注意蛋黄不要烤过了。
步骤4，出炉后，撒上装饰用的葱花，漂亮的早餐就出炉了。全家人一人一个。
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牛油果焗蛋的做法
在家的时候再喜欢做早餐，就算是一个人，也要用一顿精致的早餐，开开心心地跟自己说早安
材料：
牛油果1个，鸡蛋2个，橄榄油适量，黑胡椒适量，盐适量，，
牛油果焗蛋的做法的做法步骤：
步骤1，烤箱190°上下火预热挑选成熟的牛油果（表皮黑色，捏上去稍软）沿着长边切开，左右手分别沿着相反方向旋转，打开牛油果，挖掉核。根据蛋的大小挖掉适量
步骤2，打开两个蛋分别磕入牛油果中，如果怕蛋液流出的话，可以将牛油果分别放在小陶瓷碗中加以固定。入烤箱中层，烤15-20分钟
步骤3，烤完后，可以淋一丁点橄榄油，再在上面撒适量盐和黑胡椒粉～挖出来的牛油果可以和牛奶或者酸奶搅拌做成奶昔～
步骤4，叮～20分钟，好吃又好看的早餐就完成喽～
牛油果焗蛋
食材明细：
主料：：牛油果1个，
辅料：：鹌鹑蛋2个，马苏里拉奶酪适量，芦笋3根，圣女果3个，紫甘蓝叶2张，生菜2张，沙拉酱1勺，盐适量，黑胡椒碎适量，
牛油果焗蛋的做法步骤：
1.先准备这些。
2.牛油果分开去核、打入两个鹌鹑蛋。
3.撒点盐、黑胡椒碎、马苏里拉奶酪丝。
4.入烤箱中层、210度10分钟左右、烤至表面金黄色即可、注意留看。
5.准备水果蔬菜拼盘。
6.芦笋下水煮至断生即可捞出。
7.把其它的切碎。
8.如图摆放。
9.舀入一勺沙拉酱在旁。
10.摆上烤好的牛油果。
11.好漂亮美味。
12.香、好吃美味。
牛油果奶酪焗蛋的做法
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材料：
牛油果一个，蛋一枚，芝士奶酪片一片，盐少许，黑胡椒少许，芝士粉少许，迷迭香碎少许，，
牛油果奶酪焗蛋的做法的做法步骤：
步骤1，牛鸡蛋打散，奶酪切片，牛油果对半分开，挖去核，撒少许盐和黑胡椒，将蛋液倒入牛油果，不要冒出来
步骤2，烤箱180度15分钟取出，在牛油果上放奶酪片
步骤3，铺好奶酪片，撒上迷迭香碎，继续烤箱五分钟，奶酪融化即可，食用时撒上芝士粉(可不加)
步骤4，成品
牛油果芝士焗蛋的做法
当做早餐吃，营养又快捷牛油果有很高的营养价值，女孩子多吃美容哦可以用酸奶拌沙拉，做酱抹面包，做果汁，
材料：
牛油果1个，鸡蛋1个，芝士片1片，现磨黑胡椒粉，欧芹碎，，
牛油果芝士焗蛋的做法的做法步骤：
步骤1，牛油果对半切，两边朝不同的方向拧就可以打开，用勺子挖去核
步骤2，鸡蛋打散，倒入牛油果中，表面撒黑胡椒，欧芹碎180度10分钟，拿出来撒芝士片，再烤5分钟
步骤3，就可以吃啦
辅食之牛油果焗蛋的做法
最初做这道辅食是因为我家小丢挑食，就想着换换口味，没想到还挺爱吃的
材料：
牛油果1个，蛋黄2个，
辅食之牛油果焗蛋的做法的做法步骤：
步骤1，做法非常简单，牛油果对半切开去核，打入蛋黄，烤箱预热5分钟，170度烤15分钟就可以了
步骤2，这是烤好后的，是不是特别有食欲啊
牛油果焗鹌鹑蛋
食材明细：
主料：：牛油果2个，鹌鹑蛋4个，马苏里拉芝士碎10克，
辅料：：黑胡椒粉1克，盐2克，
牛油果焗鹌鹑蛋的做法步骤：
1.先将牛油果对半切开，把核取出来。在表面均匀的撒一层盐（千万不能撒多了哈）
2.把鹌鹑蛋打入牛油果的小洞内。
3.撒上一点黑胡椒粉，再撒一点点盐。入预热好的烤箱中层，上下火200度。先烤十分钟左右。
4.烤至蛋液表面凝固，取出牛油果，在表面撒上芝士碎。放入烤箱继续烤5-8分钟，烤至芝士融化既可。
5.烤好的牛油果要记得趁热吃哦～
小贴士：
每个烤箱的温度都不一样，一定要视自己家烤箱温度来调整烘烤时间和温度哦～
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