中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,经过收集，小编为您献上面包碗里的牛油果鸡蛋沙拉的做法，仅供参考，欢迎阅读。
快手营养的早餐，下午有点小饿的时候补充一下能量，也是不错滴
材料：
牛油果1个，鸡蛋2枚，吐司6片，色拉酱适量，香料碎（可选）一点点，，
面包碗里的牛油果鸡蛋沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，食材，第一步，先把鸡蛋煮熟。
步骤2，土司片去掉四周硬的边。
步骤3，拿擀面杖稍稍擀薄一些。
步骤4，放入烤碗或者别的模具中。
步骤5，烤箱预热，175度，15分钟左右，具体的时间和温度请根据自家烤箱灵活设定。烤至面包片硬了就可以了，烤好拿出晾凉。
步骤6，牛油果去皮去核切成小丁。
步骤7，煮熟的鸡蛋，也切成小丁，放入牛油果中，然后浇上你喜欢吃的沙拉酱。
步骤8，可以根据个人喜好，加上一点点的香料碎或黑胡椒粉，都不喜欢就忽略这条吧。
步骤9，搅拌均匀后，舀入面包碗中。
步骤10，完成啦！
步骤11，完成
步骤12，完成
97msw.Com扩展阅读
鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包 的做法
转眼武汉的气温就上了二十度，一下子进入春季，又到了女人减肥的黄金时代，拥有一个美好的身材，对于姊妹们来说，实在是太重要了。这种减肥食谱又提上日程，当然这里面少不了瘦身沙拉了。瘦身沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失；其次，做瘦身沙拉时大多选择3种以上的蔬菜同食，同时还建议搭配上肉类，做到合理均衡，营养互补；最后瘦身沙拉色泽鲜艳，香甜爽口，且做法简单，非常适合现代人快节奏的要求。因此我们只要合理搭配，不仅能对我们减肥瘦身有帮助，而且还具有养颜美容的作用。搭配上自己烤的面包片，再来上一杯咖啡，让我们营养更加均衡，用它来做早餐或者中餐肯定非常不错。但不建议晚餐来吃，因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，身体的休息等，都会让我们的体内热量无法得到很好的消耗，晚餐吃它就将用少许柠檬汁和橄榄油代替沙拉酱调味，烤面包片也取消,这样吃后瘦身效果更好哟。
材料：
鸡蛋1个，法棍面包4片，牛油果1个，苦菊1颗，红黄彩椒各半个，坚果1把，沙拉酱适量，胡椒粉适量，黄油适量，橄榄油适量，盐适量，，
鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包 的做法的做法步骤：
步骤1，将融化的黄油涂抹在法棍面包片的上下两面；
步骤2，预热烤箱，将涂抹好的面包片放入烤箱中，160度中下层烘烤八分钟；
步骤3，将鸡蛋放入煮蛋器中煮熟；
步骤4，牛油果对切成两半去核，再去皮备用；
步骤5，准备好其他原料：苦菊，红黄彩椒丝、鸡蛋粒、牛油果丁和各种坚果；
步骤6，将苦菊平铺在盘底，将其他原料放在苦菊上，
步骤7，再撒些橄榄油和黑椒粉；
步骤8，最后挤上适量的沙拉酱；
步骤9，做好的鸡蛋牛油果苦菊沙拉，再配上烤好的面包片，最后来杯咖啡。
牛油果鸡蛋沙拉(1)
食材明细：
主料：：牛油果1个，鸡蛋2个，酸奶适量，
辅料：：蓝莓适量，小胡萝卜适量，菠萝适量，芝士适量，
牛油果鸡蛋沙拉的做法步骤：
1.所需食材，这道沙拉的主食材是牛油果和鸡蛋。其它可根据个人喜好自行添加。
2.鸡蛋放入凉水中，水淹没鸡蛋的一半。大火煮沸后，继续煮5分钟，鸡蛋恰好成半凝固状。喜欢吃熟一点的就煮6～7分钟。
3.煮鸡蛋时开始拌沙拉。牛油果从中间下刀，旋转一周划开，然后两手一扭就开了。
4.刀用力劈向果核，再扭一下就脱落了。
5.用勺子挖出。
6.用勺子碾碎，这个时候可以加入一些酸奶，与牛油果搅拌均匀，入味。（如果喜欢吃咸口的也可以拌入盐代替酸奶）
7.喜欢吃的水果或蔬菜切小块拌入。
8.鸡蛋煮好后，马上放入凉水中寖泡、冲洗。这样蛋壳才容易剥开。
9.本人最喜欢的半凝固鸡蛋。
10.摆盘后可加入一些芝士。（根据个人喜好添加）
11.搭配上一杯自制奶茶，充满蛋白质、优质脂肪和各种维生素的能量早餐就可以好好享用啦。
小贴士：
牛油果，如果是马上就吃的一定挑颜色深的；如果是放一段时间才吃，一定挑青色的。建议一次不要购入太多，容易坏。
鸡蛋土豆牛油果沙拉
食材明细：
主料：：土豆一个，鸡蛋一个，牛油果一个，
辅料：：丘比特焙煎芝麻沙拉汁适量，丘比特日式口味沙拉汁适量，
鸡蛋土豆牛油果沙拉的做法步骤：
1.土豆鸡蛋提前煮熟去皮，牛油果去皮核，土豆只用了一个。
2.土豆切碎用刀碾压一下，有些许颗粒不要紧。牛油果切小块，鸡蛋黄捏碎，蛋清切碎放在一个容器里。
3.倒入适量芝麻口味沙拉汁拌均。
4.再倒入日式口味沙拉汁拌均。
5.成品。
小贴士：
沙拉汁可以用自己喜欢的口味。
切食材请用水果或熟食案板。
河蟹牛油果沙拉的做法
虽然十五已过，但仍抵不住我对蟹的执着。蟹肉不多，价位却总是居高不下……而媳妇儿却对蟹好像没有那么多的热情，反倒对丘比特酱拌的沙拉情有独钟，再加上前些日子总是念叨着想吃牛油果和榴莲，为了蟹与牛油果二者兼得，再配上她的丘比特，我只好做一道合众美味而为一的螃蟹沙拉，担心媳妇儿身体受不了蟹的寒侵，于是在沙拉酱里加了姜碎！结果是可想而知的，一向对蟹不来电的她，今日却被满含爱心和私心的沙拉给俘获了，牛油果浓浓的清香更是让我俩的晚餐释放些许罗曼蒂克，配上红酒牛排，足以抓住她的胃了。
材料：
河蟹1只，牛油果1个，生菜1片，蛋黄酱，番茄沙司，辣根，干白，白醋，辣椒仔，蒜碎，姜碎，，
河蟹牛油果沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料备用
步骤2，把各种酱放倒碗里，量自己控制蒜酱切送一起混里
步骤3，牛油果切开，这个比较生，所以就切丝了备用
步骤4，螃蟹把肉扒出来备用
步骤5，最后摆盘，牛油果淋上酱汁哦，摆盘自己随意
牛油果虾仁沙拉的做法
材料：
牛油果1个，虾7只，柠檬汁1/3只，青瓜7片，青椒1/3只，迷迭香1/3盐勺，胡椒碎1/3盐勺，盐1/4盐勺，橄榄油1盐勺，，
牛油果虾仁沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有的食材
步骤2，大虾剥去外壳，留下尾巴上一节壳。然后抽掉虾肠，洗干净沥水备用
步骤3，加入迷迭香，盐，黑胡椒碎和橄榄油
步骤4，搅拌均匀后放一边腌制
步骤5，牛油果切开两半，挖去核去掉皮，然后切成块
步骤6，把牛油果装在搅拌机瓶子里，挤上1/3只的柠檬汁
步骤7，把牛油果搅成泥
步骤8，青椒切成小丁
步骤9，把牛油果倒出来然后加入青椒丁，盐和黑胡椒碎搅拌均匀做成牛油果酱
步骤10，把青瓜切成5毫米厚的片
步骤11，把青瓜摆在盘子上
步骤12，放上牛油果酱
步骤13，起锅倒入油烧热，放入虾
步骤14，煎至两面变红即可
步骤15，把虾仁摆在牛油果酱上
步骤16，成品
步骤17，成品
牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法
材料：
牛油果，吞拿鱼罐头，鸡蛋，美乃滋，柠檬，香草醋，牛奶，黑胡椒，盐，，
牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋煮全熟，对半切开。
步骤2，牛油果肉、熟蛋黄、吞拿鱼罐头、放入料理机倒入少许牛奶打成泥
步骤3，将沙拉泥加入美乃滋、盐、黑胡椒、香草醋、柠檬汁拌匀，填回蛋白里。
牛油果沙拉（附牛油果酱做法）的做法
超级健康的一款沙拉，纯素食但是营养全面哦~
材料：
牛油果半个，生菜两片，圣女果三个，洋葱小半个，黄瓜半根，黄椒1/4个，黑橄榄三颗，杏仁一把，奇亚籽一把，西梅干适量，
牛油果沙拉（附牛油果酱做法）的做法的做法步骤：
步骤1，食材集合~
步骤2，洗洗切切处理好吧~然后就摆盘~
步骤3，牛油果酱做法（半个牛油果，两勺原味无糖酸奶，一勺橄榄油，柠檬汁少许，我用的蜜渍柠檬，然后盐视个人口味咸淡适量添加，黑胡椒适量一起放搅拌机打匀即可。）
步骤4，蔬菜撒上奇亚籽，把牛油果酱浇上去即可~
步骤5，开动吧~
感谢您阅读“97美食网”的《面包碗里的牛油果鸡蛋沙拉的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了牛油果沙拉专题，希望您能喜欢！
