只有正常的食材才能有正宗的美食，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的重点就是食材，你是食材达人吗？相信你应该喜欢小编整理的2分钟学会3种好喝的柠檬水，坚持一个月，你也可以很白很瘦！的做法，供你阅读参考，并请收藏本页面！
【柠檬的3种饮品做法】闷热的夏天怎么能不来一杯柠檬做的饮品呢，不仅仅解渴解暑，还是能预防腹部脂肪堆积的天然饮品！马了试试吧~
材料：
黄柠1个，青柠1个，青金桔2个，大橙子1个，薄荷芽8个，养乐多2瓶，雪碧1瓶，蜂蜜1勺，糖浆1勺，，
2分钟学会3种好喝的柠檬水，坚持一个月，你也可以很白很瘦！的做法的做法步骤：
步骤1，哈喽宝宝们，今天咱们要做的是柠檬饮品三连弹，吃了会变白的那种哟~
步骤2，先准备好材料，金黄的小胖砸——黄柠X1，绿绿的让人看着就觉得牙酸的青柠X1,小小圆圆的青金桔X2，黄橙橙的大橙子X1，薄荷芽X8，养乐多X2。
步骤3，黄柠青柠切成片，厚薄看心情来~
步骤4，青金橘对半切，橘子有点小，小心别切着手了~
步骤5，大橙子对半切，然后直接榨成汁儿
步骤6，好嘞，现在咱们开始做柠檬饮品第一弹——青金桔柠檬饮，一种维C含量超高的天然饮品。
步骤7，准备1个高脚杯，扔2片青柠，2片黄柠，切好的青金桔全放进去，压出汁水~
步骤8，橙汁倒进去，再来点冰块，冰块，糖浆，蜂蜜，凉开水，搅一搅拌一拌，搞定~
步骤9，然后是柠檬饮品第二弹——柠檬养乐多，某些喜欢喝酸奶的宝宝注意啦！这一款一定非常符合你的口味！
步骤104，片青柠，榨出汁儿。
步骤11，薄荷芽扔4个，再倒2瓶养乐多，千万别手抖，使劲儿倒就行。
步骤12，再倒上凉白开，蜂蜜，拌匀了就ok啦！
步骤13，最后是我们的柠檬饮品第三弹——柠檬雪碧饮，爱刺激的宝宝们走过路过千万别错过，这款喝起来超爽！
步骤14，先放上4片黄柠，4个薄荷芽，压出汁儿
步骤15，放上冰块，倒上雪碧。
步骤16，就这样，大功告成！是不是特别简单，宝宝们马了试试吧~
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快手好吃红烧带鱼，2分钟学会！的做法
今日便当——红烧带鱼便当很多人都喜欢吃鱼，但是鱼是不太好料理的食材，今天教大家一个简单的红烧带鱼，味道鲜美，而且很适合带饭哦。【便当搭配】主菜：红烧带鱼配菜：上海青
材料：
带鱼300g，香葱3根，干辣椒适量，姜丝适量，食用油、料酒、生抽、老抽、香醋、白糖、胡椒粉，，
快手好吃红烧带鱼，2分钟学会！的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备。
步骤2，带鱼洗净后沥干水分，切成小段，再切点姜丝和葱段备用；
步骤3，把带鱼放入大碗中，放2勺料酒、适量姜丝腌一下；
步骤4，趁着腌制的时间调个酱汁，放2勺生抽、1小勺老抽、1勺醋、1勺白糖、1小勺盐、适量胡椒粉。
步骤5，锅热后放2勺油，油热后放入带鱼，开中火，将带鱼两面煎至金黄，盛出备用；
步骤6，锅内留底油，放入姜片、干辣椒和葱段，爆香；
步骤7，放入煎好的带鱼，倒入调好的酱汁，再加入适量的水没过鱼身；
步骤8，等汤汁浓稠后就可以关火出锅了~
步骤9，红烧带鱼味道鲜美，营养丰富，香浓的汤汁浇到饭上超好吃！有时间不妨一试哦~
一分钟学会【红酒烩牛尾】的做法
材料：
牛尾400g，洋葱半个，小番茄6个，土豆3个，小胡萝卜5根，芹菜适量，迷迭香，花椒粉，食用油，黄油，香油，，
一分钟学会【红酒烩牛尾】的做法的做法步骤：
步骤1，牛尾撒上香料，腌制半小时
步骤2，在平底锅中放入香油，油微热后放入牛尾，各面均匀煎至焦黄
步骤3，把土豆在水中煮至筷子可以完全穿透，芹菜洋葱西红柿胡萝卜加番茄酱锅中炒熟后备用
步骤4，煎好的牛尾放入锅中，加入红酒，大火煮半小时
步骤5，煮熟的土豆去皮，放入黄油，压碎成土豆泥，加入适量牛奶
步骤6，牛尾起锅装盘，芹菜等蔬菜放在底部，把锅里剩余的汁浇在牛尾上，土豆泥放在牛尾四周，最后撒上薄荷叶
一分钟学会做酸笋的做法
有竹笋的季节我总爱吃这个，自己做不添加任何东西
材料：
新鲜竹笋，，
一分钟学会做酸笋的做法的做法步骤：
步骤1，准备好一个瓶子，或者坛都行，甚至饮料瓶塑料袋都行只要能密封，确保无油，刀和砧板也要无油
步骤2，竹笋切片再切成丝
步骤3，装进瓶子里去
步骤4，加水浸泡，井水矿泉水都行自来水也行。然后密封好放一个星期到10天左右就可以了。泡好后再用它来做鸭肉，往往剩下得都是鸭肉哦，好吃到没朋友，很开胃
美白的蜂蜜柠檬水
食材明细：
主料：：柠檬适量，蜂蜜适量，
美白的蜂蜜柠檬水的做法步骤：
1.柠檬用粗盐搓洗干净表皮。
2.再用工具刨成丝。
3.柠檬皮刨好的丝。
4.柠檬肉切小丁。
5.玻璃瓶下切好的柠檬肉。
6.倒入蜂蜜浸过柠檬肉。
7.再放入柠檬皮。
8.再倒入蜂蜜浸过柠檬皮。
9.盖上盖子，放冰箱凉藏。
10.用时取一勺，凉开水冲泡。
小贴士：
柠檬皮用淡盐水浸泡或用粗盐搓洗。
2分钟学会可以吃的动画人物小猪佩奇，厨房小白也能做~的做法
【可以吃的小猪佩奇】萌化少女心的小猪佩奇冰棍来啦~零难度，食材也是随处可见哟，快来跟Miu一起做做看吧~对了，宝宝们都喜欢什么卡通人物呢？快来留言告诉我呀~
材料：
酸奶60ml，火龙果40g，芒果40g，黑巧克力少许，白巧克力少许，火龙果汁2g，
2分钟学会可以吃的动画人物小猪佩奇，厨房小白也能做~的做法的做法步骤：
步骤1，取1块白巧克力，放进裱花袋，再把裱花袋放入热水中，使白巧克力隔水融化。同上步骤，把黑巧克力隔水融化。
步骤2，先将融化后的黑巧克力放入模具里面，制作小猪佩奇的黑眼珠，放入冰箱冷冻1分钟。
步骤3，黑巧克力冻硬之后，再填入白巧克力，放入冰箱冷冻1分钟。
步骤4，取1小块火龙果放入纱布袋里面，手洗干净后挤汁。
步骤5，准备60ml酸奶，倒2g挤出来的火龙果汁，搅拌调色后倒入模具，制作小猪佩奇的头部，放入冰箱冷冻。
步骤6，将40g芒果和40g火龙果榨汁，用混合的芒果、火龙果汁倒入模具，制作小猪佩奇的身体，放入冰箱冷冻。
步骤7，酱酱，小猪佩奇就做好了，零难度，食材也是随处可见哟，快来跟Miu一起做做看吧~对了，宝宝们都喜欢什么卡通人物呢？快来留言告诉我呀~
一分钟学会炖牛奶燕窝
食材明细：
主料：：燕窝100g，牛奶300g，
辅料：：冰糖20g，
一分钟学会炖牛奶燕窝的做法步骤：
1.把燕窝放进纯净水或蒸馏水泡发4~6小时（如果泡发时间太长，可能是刷过胶），中途换两次水。
2.把泡发好的燕窝顺着纹理撕成一条条,冲洗燕窝。
3.一边往里面注入水，一边把碗倾斜，让漂浮在表面的小细毛冲走；（家里有直饮水建议用在水龙头冲洗，比较方便）
4.如果还有一些细小毛毛可以用尖嘴镊子挑选干净。
5.把燕窝放进隔水炖盅，水末过燕窝1厘米就好不要太多水。大火烧开后，小火炖30-40分钟，最后5分钟加冰糖。（燕窝不能用铁锅、高压锅、砂锅，也不能直接下锅炖，必须隔水炖！）
6.每天早上挖几勺加椰奶,牛奶,红枣水...随个人喜欢,就是一顿美美的早餐.燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次三克或一调羹的量，这样燕窝既耐吃，一盏10－15克燕窝干货炖制后能吃3-4天左右的时间，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入，吸收，循序渐进调理我们的身体。啰嗦了一大堆，如果还有不理解的可以与我交流
小贴士：
1：清炖或只用枸杞炖，燕窝会吸水膨胀得更充分，口感软滑；
2：一开始就加冰糖炖，燕窝容易化水；
3：加红枣或者非纯净水非软水炖，燕窝吸水膨胀率低，还会有白沫；
4：用牛奶或豆浆炖，燕窝不会膨胀，口感爽滑；
5：炖煮时间越短，口感越爽，反之，越软；
3分钟学会做高营养牛奶燕窝
食材明细：
主料：：燕窝1盏，牛奶1.5盒，红枣6颗，
辅料：：枸杞36颗，
3分钟学会做高营养牛奶燕窝的做法步骤：
1.先用纯净水泡好燕窝4小时，每两小时换一次水。
2.把细毛挑出放一碗水，把燕窝红枣枸杞一起放入，大火煮滚。
3.然后调小火35分钟35分钟后放入冰糖牛奶，再炖5分钟。出锅。
小贴士：
小白也可以操作 ，注意后面是小火 慢炖。
3分钟就学会这道下酒菜 辣椒炒鱿鱼的做法
天气渐渐变得凉快，人的胃口也好了、10月也是海鲜收获的季节，许多的海鲜也陆续新鲜上市、周末在家做点海鲜配点小酒，别提多有滋味了。今天教你做鱿鱼下酒菜，有荤有素滋味十足、大家动手学起来吧！
材料：
鱿鱼3条，盐少许，生抽少许，青红椒各一个，姜，蒜适量，辣椒酱三小勺，
3分钟就学会这道下酒菜 辣椒炒鱿鱼的做法的做法步骤：
步骤1，准备新鲜的鱿鱼跟青红椒。
步骤2，撕去鱿鱼外层的膜，清洗干净、鱿鱼切花刀再切成小段，就是鱿鱼卷了。
步骤3，青红椒切小块备用。
步骤4，锅里加适量的清水、加生姜片3片，水开下鱿鱼入锅焯水、水开焯水1分钟、捞出流水冲洗一下、控干水份（以免炒时溅油）
步骤5，锅里加油、加红烧酱炒出香味！加鱿鱼卷大火快速翻炒，一会香味就出来了。
步骤6，加青红椒炒至断生即可、加适量的生抽、盐调味。
步骤7，味精少许提鲜、翻炒均匀即可出锅。
步骤8，鱿鱼这样做特别好吃！香味扑鼻！口感爽嫩！简单易做！
3分钟早餐杯蛋糕的做法
真的想寂寞的时候有个伴，日子再忙也有人陪你吃早餐……然而快节奏的生活让好好吃早餐也变成奢侈。当白天渐短，黑夜渐长，腾出3分钟，一起制作快手微波炉马克杯蛋糕
材料：
牛奶3勺，色拉油3勺，低筋面粉6平勺，泡打粉1/4勺，鸡蛋1只，蜂蜜2～3勺，
3分钟早餐杯蛋糕的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料，避免操作时手忙脚乱
步骤2，将鸡蛋与油混合，轻轻搅拌均匀
步骤3，加入蜂蜜搅拌均匀，也可以用白砂糖，大概需要3勺
步骤4，加入牛奶搅拌均匀
步骤5，加入面粉与泡打粉翻拌均匀。我这个杯子200ml带了阶梯，使用直通杯子会比较好，喜欢冒蘑菇头的可以使用双倍用量制作，注意使用合适大小的杯子哦
步骤6，放入微波炉3-4分钟即可。考虑到杯子的不同，微波炉的不同，需要自行调整时间，一般来说4分钟完全可以熟的。
步骤7，建议使用直通杯子，那样会紧贴杯壁
感谢您阅读“97美食网”的《2分钟学会3种好喝的柠檬水，坚持一个月，你也可以很白很瘦！的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了一个月的菜谱专题，希望您能喜欢！