食材明细:
主料::菱角(煮熟)3个,花生9颗,小米10毫升,米饭40克,燕麦10毫升,
辅料::温开水(60度)300克,
花生菱角五谷米糊的做法步骤:
1.用料:煮熟菱角3个,花生9颗,燕麦10毫升,小米10毫升,米饭40克,60度温开水300克
2.菱角去壳,
3.小米燕麦洗净控水
4.将所有材料倒入料理机杯中。
5.盖上盖子,
6.放入机座。
7.选择五谷功能,启动。
8.打浆结束,
9.倒出饮用、
小贴士:
各材料可以根据自己喜好随意变化搭配。
用水量可根据自己想要的稀稠度酌情增减。
打好的米糊可根据口味加糖调味饮用。
食材明细:
主料::黑芝麻适量,黄豆适量,黑豆适量,糯米适量,黑米适量,荞麦适量,燕麦适量,
五谷养生黑芝麻糊的做法步骤:
1.黑芝麻用小火炒熟,晾凉。
2.黄豆、黑豆、黑米、糯米、荞麦、燕麦也分别炒熟晾凉,全部混合拌匀。(其中黑芝麻与黄豆的量稍大一点)
3.放入维仕美调理杯中。
4.盖紧盖子,插入搅拌棒。应注意的是,在调拌期间使用搅拌棒,调理杯中的食材不应超过2/3。
5.启动研磨鍵先搅拌一次。
6.期间用搅拌棒搅拌一下。
7.再调至蔬果键打至更加细腻即可。
8.看看,打好的五谷黑芝麻很细。而且纯天然无添加。
9.食用时,取适量黑芝麻粉加热水调拌均匀,再依个人口味加入白糖或蜂蜜调味即可。
在超市买的现磨的黑芝麻五谷粉,老也吃不完,直接冲的孩子吃腻了,今天和熟大米粉调在一起,增加了浓稠度,撒上每日坚果碎,口感层次丰富了,营养也加倍哦!
材料:
主料:大米粉2大勺,芝麻粉2大勺,
辅料:白糖适量,坚果适量,
坚果黑芝麻五谷糊的做法步骤:
1. 准备食材,碗里放入熟大米粉。
2. 倒入沸水,迅速拌匀,调成糊状。
3. 加入黑芝麻五谷粉,加点白糖,拌匀。
4. 每日坚果放保鲜袋里,用擀面杖碾碎。
5. 把坚果碎撒在调好的黑芝麻糊上,就可以吃啦!
材料:
粘米粉200克,白糖70克,泡打粉7克,黑芝麻适量,
黑芝麻白米糕的做法的做法步骤:
步骤1,将粘米粉、白糖、泡打粉、黑芝麻,一同放入一个大碗里,搅拌均匀,加入一碗水,搅拌成均匀的米浆
步骤2,小蛋糕模抹上油,将米浆倒入蛋糕模中,八分满即可
步骤3,大火烧开后,将蛋糕模放入蒸盘上,大火蒸15分钟即可
食材明细:
主料::大米145克,马铃薯淀粉20克,开水116克,糯米粉20克,红曲粉少许,
辅料::熟黑芝麻60克,熟花生仁50克,猪油1大匙,糖桂花1大匙,蜂蜜1大匙,
【湖南】黑芝麻米糕的做法步骤:
1.黑芝麻先炒熟,然后放入料理机中打成粉。
2.花生米放入烤箱中160度热风,烘烤十五分钟。将花生米取出,放凉以后用料理机打成粉状。
3.大米用清水淘洗干净,然后放入平底锅中小火炒。
4.小火慢炒,炒干大米的水分即可。
5.将所有食材的分量都称量好。打好的黑芝麻粉中加入适量的蜂蜜和猪油,调和成能捏成团的状态。
6.将炒干水分的大米放入料理机中,打成粉末,越细越好。
7.先烧一壶开水。将打好的大米粉,糯米粉,马铃薯淀粉绵白糖混合在一起,用开水烫面,边倒开水边搅拌。
8.和成一个面团。
9.取一半的原味面团,放入少许红曲粉,和成一个红色的面团。
10.将原味面团搓成长条,分割成小剂子。
11.将黑芝麻馅儿在花生粉中打个滚,使芝麻馅表面都裹上一层花生粉。
12.将原味面团搓成球状,压扁,包上馅料。手法类似于包汤圆。
13.收口朝下,整理成如图的形状。红色的面团也是同样的操作方法。
14.垫上玉米叶子,放入蒸锅中,大火烧开之后转中火蒸十分钟即可。
15.出锅后淋入一勺桂花蜜。
16.趁热吃味道很不错。
17.黑芝麻浓郁的香味,带有大米丝丝的清香。小朋友放学回家,一连吃了三个。
小贴士:
1、和面最好用烧开的开水烫面。
2、大米最好选择东北大米。
食材明细:
主料::黑米120克,黑芝麻30克,糯米20克,大米30克,黑豆粉30克,面粉120克,
辅料::鸡蛋1个,牛奶260克,红糖40克,酵母3克,
黑芝麻黑米糕的做法步骤:
1.准备好所有原料。
2.黑米,黑芝麻,糯米,大米淘洗干净放入破壁机中,加入配方中的牛奶,一个鸡蛋去壳后60克。
3.放入两粒归经阁黑芝麻丸,没有可以不放,但是放了会更香。
4.加入红糖和酵母,我用的是白燕耐高糖酵母,做面包用的那种酵母。
5.放入黑豆粉和面粉。
6.用刮刀翻拌至没有干粉的状态,如图这种浓稠度。
7.6寸加高戚风蛋糕模具抹油,把面糊放入模具中,表面抹平。
8.放入蒸烤箱中发酵,选择40度45分钟看状态,时间到了还没发酵好可以增加时间,反之缩短时间,烤箱水箱要填纯净水,不能放自来水,会产生水垢对蒸烤箱不好。
9.发酵到9分满就可以了,可以放葡萄干和大枣蔓越莓装饰一下,我没有放。
10.蒸烤箱选择纯蒸功能100度35分钟,烤盘放下层,蒸的过程中会有喷雾产生,但是又不会形成水滴滴在馒头或者米糕中坑坑洼洼的表皮不好看,这点也是我最满意的地方。
11.蒸烤箱程序完成后焖5分钟再打开蒸烤箱的门,以免回缩,取出稍微不太烫手事就可以脱膜切块食用了。
12.成品图
13.成品图
14.成品图
15.成品图
16.成品图
17.成品图
小贴士:
我这台烤箱是美的S5-L300蒸烤箱,可蒸可烤,30升的容量,很适合家用,大爱它的发酵功能,喷雾设计,蒸馒头,发糕,发酵面包这些都不会把表皮吹的干干的,更不用加盖保鲜膜了,特省事。
是哒,这个小蛋糕是和鸡翅一起做的,好像其实应该先发这个小蛋糕才对,蛋糕是晚上烤的,鸡翅晚上腌好,早起烤的,然后在磨一杯咖啡,这样一顿丰富的早餐食谱就做好了。
这个小蛋糕烤的很满意,松软香甜,上色也很均匀
黑芝麻大米糕
材料:鸡蛋5个,大米粉110克,细砂糖60克+30克,色拉油40克,牛奶40克,黑芝麻适量
黑芝麻大米糕的做法
1、鸡蛋把蛋清和蛋黄分开,蛋清的盆一定要无水无油喔。
2、60克细砂糖加入蛋黄。
3、混合均匀
4、加入牛奶和色拉油
5、充分搅拌均匀至乳化
6、放入大米粉,大米粉可以买现成的就是粘米粉,也可以自己磨,但是一定要磨得够细才可以!
7、混合均匀
8、蛋白分三次加入30克细砂糖,打至硬性发泡,提起打蛋器有个小尖角。
9、把三分之一的蛋白混入蛋黄中,混合均匀。
10、再把混合好的面糊倒入剩下的蛋白里,用切拌的手法混合均匀,千万不能画圈搅拌。
11、放入模具,撒上黑芝麻
12、放入预热好180度的烤箱,烤18分钟左右。
黑芝麻大米糕食材搭配小提示
黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环,净化血液,降低胆固醇。
黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃
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