三蔬三色菠萝炒饭的做法

食材构成了美食最基本的部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材是美食文化的地基，对于食材，你有哪些见解呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“三蔬三色菠萝炒饭的做法”，希望能为你提供更多的参考。

美好的一天从营养丰富的早餐开始！

材料：

凤梨1个，培根3片，杂蔬1碗，鸡蛋2个，大米50g，黑米50g，藜麦50g，，

三蔬三色菠萝炒饭的做法的做法步骤：

步骤1，准备好上述材料，黑米和藜麦大家可以自行选择替换其他粗粮或大米

步骤2，将米饭入电饭锅快煮模式煮熟，凤梨对切，取一半划十字刀

步骤3，用勺子挖出凤梨肉待用，挖的过程中会产生凤梨汁，也同样留出，不要浪费噢！

步骤4，挖完后形成天然饭碗一个

步骤5，培根切丁

步骤6，入无油锅先炒培根，略熟后加入杂蔬，加盐调味后盛出

步骤7，把鸡蛋打散，加入盐调匀后拌入已经煮好的米饭，力求每一粒米饭上面都包裹了蛋液

步骤8，锅里放少量油，先炒米饭，后加入培根三蔬，最后倒入凤梨肉和汁，炒至凤梨汁收干即可盛出装入凤梨壳内

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三色蛋炒饭

食材明细：

主料：：牛肉粒适量，胡萝卜1小节，鸡蛋3个，米饭1大碗，

辅料：：生抽少许，大蒜叶段适量，盐1.5勺，鸡精1小勺，料酒1勺，

三色蛋炒饭的做法步骤：

1.牛肉粒加适量葱姜、生抽腌制20分钟

2.鸡蛋加入0.5勺盐、料酒搅拌均匀。胡萝卜洗净切成小丁。

3.起油锅倒入鸡蛋不断翻炒成一个个的小朵朵，铲出备用。

4.起油锅加入牛肉粒迅速翻炒片刻，待快熟时加入胡萝卜继续翻炒均匀后捞出备用。

5.起油锅倒入米饭，撒上1勺盐炒匀，在加入胡萝卜、牛肉粒、鸡蛋翻炒片刻后

6.最后撒入大蒜叶段、鸡精拌匀即可出锅。

三色果蔬

食材明细：

主料：：玉米一条，火腿适量，

辅料：：青椒适量，

三色果蔬的做法步骤：

1.玉米剥成粒，火腿切丁，青椒切丁

2.油热下青椒火腿翻炒，炒制五成熟加玉米粒；

3.加酱油 盐 鸡粉 炒熟出锅

感谢您阅读“97美食网”的《三蔬三色菠萝炒饭的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了三色小菠萝专题，希望您能喜欢！