食材明细:
主料::米饭1碗,鸡蛋2个,火腿粒60克,青豆适量,玉米粒适量,
辅料::料酒适量,盐适量,鸡精适量,
三色鸡蛋炒饭的做法步骤:
1.材料:米饭、鸡蛋、青豆、玉米粒、火腿粒
2.将鸡蛋打入碗中,加点料酒。
3.打成蛋液。
4.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。
5.接着,利用炒鸡蛋的油,下入米饭、青豆和玉米粒翻炒翻炒。
6.然后,合入火腿粒翻炒一下。
7.最后,合入炒好的鸡蛋,加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味翻炒翻炒,即成。
10.盛出、装入碗中,就可以美美地用餐喽。。。
材料:
三色糙米100g,藜麦50g,大米50g,,
三色糙米藜麦粥的做法的做法步骤:
步骤1,藜麦,三色糙米准备好。
步骤2,加入白米。
步骤3,用清水淘洗干净。
步骤4,倒入电饭锅,点击煮粥模式。
步骤5,粘稠醇香的藜麦糙米粥完成。
步骤6,出锅后加入少许麦片。
步骤7,成品。
步骤8,成品。
步骤9,成品。
食材明细:
玉米笋(罐装)200克,芦笋150克,胡萝卜100克,黄油35克,盐3克
三色玉米的做法步骤:
1. 胡萝卜洗净切成宽条;2. 芦笋切段,放入锅中煮熟,捞出沥干水分;3. 煎锅中加黄油,将玉米笋煎成金黄色;4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒,加盐调味即可出锅。
小贴士:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
美好的一天从营养丰富的早餐开始!
材料:
凤梨1个,培根3片,杂蔬1碗,鸡蛋2个,大米50g,黑米50g,藜麦50g,,
三蔬三色菠萝炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备好上述材料,黑米和藜麦大家可以自行选择替换其他粗粮或大米
步骤2,将米饭入电饭锅快煮模式煮熟,凤梨对切,取一半划十字刀
步骤3,用勺子挖出凤梨肉待用,挖的过程中会产生凤梨汁,也同样留出,不要浪费噢!
步骤4,挖完后形成天然饭碗一个
步骤5,培根切丁
步骤6,入无油锅先炒培根,略熟后加入杂蔬,加盐调味后盛出
步骤7,把鸡蛋打散,加入盐调匀后拌入已经煮好的米饭,力求每一粒米饭上面都包裹了蛋液
步骤8,锅里放少量油,先炒米饭,后加入培根三蔬,最后倒入凤梨肉和汁,炒至凤梨汁收干即可盛出装入凤梨壳内
材料:
精米100克,三色糙米100克,水适量,,
脱糖三色糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1100,克精米
步骤2100,克三色糙米
步骤3,将两种米混合淘洗干净浸泡半个小时左右
步骤4,接着倒入臻米脱糖电饭煲中
步骤5,然后加入清水
步骤6,水量没过米并高出约半截手指即可
步骤7,臻米脱糖电饭煲选择蒸饭按钮,一键实现煮、沥,蒸,多个步骤智能程序,默认时间为22分钟。之后就可以去做别的事情啦
步骤8,时间到打开锅盖,香气扑鼻而来!
步骤9,臻米脱糖电饭煲采用古法蒸煮,米饭粒粒分明
步骤10,低糖饭营养更均衡
食材明细:
主料::三色糙米半杯,绿豆半杯,
辅料::清水6杯,
三色糙米绿豆粥的做法步骤:
1.取绿豆
2.取三色糙米
3.淘洗干净
4.放电压力锅内,加清水
5.选杂粮粥,口味选偏软
6.煮好的粥
7.装盘
8.成品。
材料:
玉米150g,胡萝卜40g,豌豆50g,盐1勺,糖1勺,食用油适量,
三色玉米粒的做法的做法步骤:
步骤1,玉米粒和豌豆淘洗干净,入沸水中煮熟捞出,沥干水份;胡萝卜切成碎丁备用。
步骤2,锅内放入适量的油,放入香葱爆香,再加入玉米粒,翻炒均匀;调入勾芡好的水淀粉,加入适量的盐和糖,再炒均匀。
步骤3,盖上锅盖焖煮约3分钟后大火收汤,即可
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