食材是美食味道最原始的来源，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的大量篇幅就是食材，你对哪些食材情有独钟呢？小编推荐你不妨读一下【芒果姐姐小厨房】清爽牛油果沙拉，缤纷果色撩动你的悸动春心~的做法，还请你收藏本页以便后续阅读。
绿意盎然的浪漫春日，你会用什么方式撩动你的心上人呢？一款清爽的牛油果沙拉美味与颜值的双重缴械，从舌尖到心底的惊艳诱惑芒果姐姐小厨房，今日特推【清爽牛油果沙拉】~~参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料：
牛油果，草莓，猕猴桃，芒果，黄绿柠檬，开心果碎，小芦笋，罗勒叶，低脂蛋黄酱，苹果醋，第戎芥末酱，酱油，黄芥末酱，海盐，蜂蜜，，
【芒果姐姐小厨房】清爽牛油果沙拉，缤纷果色撩动你的悸动春心~的做法的做法步骤：
步骤1，将低脂蛋黄酱、苹果醋、第戎芥末酱、黄芥末酱、海盐、酱油、蜂蜜倒入碗中~
步骤2，搅拌均匀~
步骤3，牛油果切块、芒果切丁、草莓对半切开、猕猴桃切丁，分层放入碗中~
步骤4，在上面点缀上小芦笋、开心果碎和罗勒叶~
步骤5，在缤纷的水果上均匀的铺上调制好的酱汁，再喷上新鲜的柠檬汁~~
步骤6，一款缤纷清爽又颜值颇高的牛油果沙拉就完成咯~~
97Msw.com相关知识
#格丽思小厨房#牛油果思慕雪
食材明细：
主料：：牛油果1个，酸奶150ml，冰块100g，
辅料：：蜂蜜适量，淡奶油100ml，
#格丽思小厨房#牛油果思慕雪的做法步骤：
1.准备食材：牛油果 1个酸奶 150ml蜂蜜 适量淡奶油 100ml冰块 100g
2.用打蛋器打发淡奶油，放入冰箱冷藏
3.牛油果切丁，取适量用于最后装饰
4.将所有食材置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束
5.先倒入牛油果汁，舀3勺淡奶油放入杯中，最后用牛油果丁装饰即可
6.完成
#格丽思小厨房# 抹茶牛油果雪糕
食材明细：
主料：：酸奶300g，牛油果1个，蜂蜜适量，
辅料：：奶酪50g，抹茶粉5g，
#格丽思小厨房# 抹茶牛油果雪糕的做法步骤：
1.食材准备：酸奶 300g奶酪 50g牛油果 1个抹茶粉 5g蜂蜜 适量
2.将牛油果，抹茶粉，奶酪，蜂蜜和200g酸奶置入料理机中，选择奶昔键运行至结束
3.倒入模具中至一半高度，然后倒入一半酸奶
4.放入冰箱冷冻至硬就可以开始品尝啦
芒果牛油果虾仁沙拉
天气炎热，就来点清爽的吧
盐、橄榄油、和柠檬汁就能够
成就这道美味
既简单又清爽
带给你视觉和味觉的冲击
芒果牛油果虾仁沙拉
原料：芒果1个、牛油果1个、虾仁50克、盐、橄榄油、柠檬汁少许
芒果牛油果虾仁沙拉的做法
1、准备原料
2、牛油果去皮、芒果切花刀、柠檬一切为二
3、牛油果切成小块、芒果也切成小块
4、虾仁用开水焯熟（焯水时水中加入一点料酒和盐）
5、将原料加入到一个盘子中，挤入柠檬汁
6、加入适量的盐
7、加入一勺橄榄油，搅拌均匀
8、装盘，就是这么简单，就是这么清爽
网站小提示
油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地促进入体对钙的吸收。
豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果
【芒果姐姐小厨房】飞鱼籽加州卷，在指尖点亮你的精致生活~的做法
寿司，是日本最具代表性的美食，鲜美鱼生与考究饭团的绝妙搭配，碰撞出令人垂涎欲滴的惊艳滋味~芒果姐姐小厨房今日特推~【飞鱼籽加州卷】参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料：
熟米饭，胡萝卜条，黄瓜条，黄萝卜条，鸡蛋饼皮，蟹棒，肉松，牛油果，飞鱼籽，海苔，山葵酱，姜片，低脂蛋黄酱，寿司醋，
【芒果姐姐小厨房】飞鱼籽加州卷，在指尖点亮你的精致生活~的做法的做法步骤：
步骤1，【制作Q弹的寿司米饭-01】粳米与糯米按照10：1的比例融合蒸熟。
步骤2，【制作Q弹的寿司米饭-02】淋入寿司醋、少许香油，加入玫瑰盐，用手抓匀，直至粒粒分明后，静置20分钟~
步骤3，海苔放在寿司帘上，上面均匀的铺上一层米饭，将飞鱼籽均匀的洒在上面后，翻面~
步骤4，蟹棒、鸡蛋饼皮、胡萝卜条、黄瓜条、黄萝卜条、牛油果均匀的码放在寿司皮上~
步骤5，满满的铺上一层肉松，再挤上低脂蛋黄酱~
步骤6，用寿司帘将寿司包裹起来并反复压紧，即可~
步骤7，在寿司刀上均匀的涂抹上一层橄榄油，将寿司卷切成大小均匀的寿司，即成~
步骤8，
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