食材明细:
主料::低筋粉70克,泡打粉1克,酸奶38克,白糖20克,全蛋液14克,苹果50克,
辅料::盐1克,
苹果酸奶小蛋糕的做法步骤:
1.蛋液加盐加酸奶加上白糖拌匀
2.放面粉泡打粉拌匀
3.苹果切小丁
4.放面糊拌匀
5.放连模放小纸杯将面糊放进去8分满
6.放预热好的烤箱180度25分钟
7.香喷喷的
8.配上苹果糖汁
小贴士:
面糊拌匀将 苹果切小丁马上拌匀这样不会变色。
自己做果汁是最天然的健康饮品,不加香精色素的美味果汁,家里有孩子的话,夏天最适合自己动手给孩子做酸奶果汁了,健康又好喝。
苹果酸奶果汁
原材料:苹果2个,酸奶240ml
配料:蜂蜜30g,柠檬汁适量
具体做法:
1:各式食材准备。
2:苹果去皮切小丁。
3:放入料理杯中。
4:加入自制酸奶。
5:加入蜂蜜。
6:挤几滴柠檬汁。
7:按装好果汁机。
8:启动电源搅拌3分钟,至苹果完全粉碎。
9:倒入杯中,即可饮用。
小贴士:
1:苹果容易氧化,所以加几滴柠檬汁,以防氧化变色,但果汁也需尽快饮用完毕。
2:冰镇后口感更好。
3:甜度可根据自家的喜欢来添加或减少蜂蜜的用量。精灵用的是公公在家养的纯天然野生蜂蜜,糖份比较高。
小编有话说:以上就是小编给大家讲得苹果酸奶果汁的做法,简单好学,你也自己做酸奶果汁喝吧。
食材明细:
主料::酸奶一盒,苹果一个,
苹果酸奶昔的做法步骤:
1.准备原料
2.酸奶挤入杯子,苹果洗净、去皮、切粒
3.把苹果粒放入酸奶,OK了
食材明细:
主料::苹果1个,
辅料::酸奶1碗,
配料::蜂蜜1汤勺,
苹果酸奶的做法步骤:
1.准备1碗酸奶。
2.1汤勺蜂蜜备用。
3.苹果去皮备用。
4.在苹果上划几刀。
5.直接将苹果块切于酸奶碗中。
6.加入1汤勺蜂蜜搅拌均匀即可。
小贴士:
苹果可以换成任意一款你喜欢的水果。
食材明细:
主料::高筋粉150克,酸奶75克,鸡蛋半个,盐1克,细砂糖18克,玉米油8克,干酵母1.5克,
辅料::苹果1个,水适量,
苹果酸奶面包的做法步骤:
1.面团:高筋粉150克,酸奶75克,鸡蛋半个,盐1克,细砂糖18克,玉米油8克,干酵母1.5克
2.将所有面团料倒入面包机中,启动和面程序。
3.搅拌至能拉出薄膜。
4.滚圆,放入大碗,进行基础发酵。
5.馅料:苹果1个,水适量
6.苹果去皮核蒂把,切小丁,放入锅中,加水,中小火熬煮。
7.水分收干,苹果变得粘稠。熄火,备用。
8.面团长大至两倍。
9.排气,分割成2等分,滚圆,松弛15-20分钟。
10.擀成长方形。
11.铺上苹果馅。
12.卷起,收口向下。
13.切成两等分。
14.切口向上,放入六寸圆模中。进行最后发酵。
15.面团长大至两倍,表面刷蛋液。
16.放入烤箱,中下层。上下火170度,烤约20分钟左右。
17.表面金黄,出炉。
18.即刻脱模,置晾架上晾凉。
小贴士:
发酵时间需根据气温情况而定。
喜欢甜味的,可以在苹果中加入15-20克糖,炒干。
烘烤时间与火力需根据烤箱实际情况酌情调整。
食材明细:
主料::苹果去皮300克,砂糖做焦糖90克,水30克,牛奶1000克,淡奶油100克,砂糖(放牛奶)30克,菌粉1克,
焦糖苹果酸奶的做法步骤:
1.瓶子用热水煮5分钟后,用奶瓶夹取出晾一下(最好控干水,有剩余水也行)。后面用到的分牛奶的瓶子、手抽、勺子等也用开水煮一下。
2.苹果去皮切丁准备好,为了避免苹果变色,可以放在清水里。
3.将糖和水放进厚点的锅熬焦糖。
4.慢慢的糖上色了。当出现这种焦黄色时,放入切好沥干水分的苹果丁。
5.不要再添水,苹果本身含有水分,慢慢会析出一些。当糖汁渐渐浓稠,停火即可。
6.用勺子将焦糖分装到控干水分的瓶子里。
7.牛奶和淡奶油中放入30克细砂糖,边加热边搅拌,加热到45度时关火。如果没有温度计,将牛奶滴到手背上,几乎感觉不到热。
8.加入菌粉搅拌均匀。
9.用分装瓶分装好牛奶放入温度为40度的发酵环境中。我这个是放到烤箱中。TIPS里将详细说说这个发酵环境。约4小时候,酸奶开始凝结,将酸奶瓶移送到冰箱冷藏,8小时候食用风味更佳。
10.稍微装饰一下,送人也是不错哒。
11.看看瓶口也是十分光泽的。较上周发的原味酸奶,这款酸奶带有独特的果香味,真心赞。
小贴士:
1、关于用烤箱发酵温度。从我发菜谱后,周围有朋友陆陆续续跟我学,但是都不太成功,这让我很郁闷。后来用温度计测了测她们的发酵温度,温度竟有71度高的离谱的发酵温度。所以不是烤箱有发酵功能就一定能够做成酸奶的。
2、如果烤箱温度偏高一点点,可以在烤箱中放一盘水隔开酸奶瓶与加热管,同时吸收一部分的温度。
3、如果没有烤箱,用面包机、泡沫箱、电饭煲都可以,只要能够创造40度左右的发酵环境。泡沫箱和电饭煲可以加温水。回头我会试验一下泡沫箱发酵酸奶再发菜谱。
木瓜具有美容减肥丰胸的作用,是女性非常钟爱的水果之一,苹果是营养很全面又特别易于人体吸收的性温的水果,酸奶不仅能补充钙质,还能帮助肠胃消化,具有美容减脂的效果,将这三者搭配起来,不仅口感好,而且能达到美容减脂的良好的效果。做法很简单,下面来看看吧......
材料:
酸奶200克,木瓜半个,苹果一个,圣女果5个,核桃一个,杏仁片适量,
木瓜苹果酸奶的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料
步骤2,将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香
步骤3,苹果去皮去核切成小丁
步骤4,木瓜用挖球器挖成圆球
步骤5,将酸奶倒入杯子里,放入苹果丁
步骤6,将圣女果切成花朵状
步骤7,将木瓜和圣女果放入
步骤8,撒上核桃仁和杏仁片即可
食材明细:
主料::黄瓜适量,苹果适量,
辅料::酸奶适量,
黄瓜苹果酸奶汁的做法步骤:
1.苹果切丁,黄瓜切丁放入料理机里。
2.倒入酸奶。
3.开启榨汁模式。
4.倒入杯中。
5.可以放冰箱冷藏一会,美味完成。
最近很喜欢喝果汁,因为有很多新鲜的水果上市了,而其中特别喜欢喝的一款果汁是桃子苹果酸奶昔,这款奶昔里用到了桃子、苹果和酸奶,具有排毒润肠的功效,很适合正在减肥的MM们哈!
而且这款果汁奶昔用的搅拌机打的,连渣一起喝下去了,所以含有丰富的纤维素,绝对是一点也不浪费!制作起来也非常的简单,把所以材料一起放入搅拌机里,中速打半分钟就可以享用美味酸甜的果汁了。
轻松排毒养颜---桃子苹果酸奶昔
材料:
桃子-----1个
苹果-----1个
酸奶-----150克
纯净水---100克
桃子苹果酸奶昔的做法
1、苹果削皮,去掉芯,切成小丁块。
2、桃子削皮,去掉核,切成小丁块。
3、把苹果、桃子丁放进搅拌杯内。
4、加入酸奶。
5、加入纯净水。
6、盖上搅拌杯盖,高速搅打半分钟,美味酸甜的桃子苹果酸奶汁就做好了。
TIPS:
1、我用的是自制的酸奶,也可以买市售的酸奶。
2、如果不喜欢吃甜口感的,可以加一勺蜂蜜,口感更好。
酸奶是长寿的饮料
据诺贝尔奖获得者,俄国食品专家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早对酸奶的研究结果证明:酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方,居民都有长期饮酸奶的习惯。酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有:
1.酸奶可增强人体免疫功能;
2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。
3.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。
苹果:
祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
近期,根据美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线,近期,美国硅谷小数办公室已将苹果作为防辐射的主要物品,他们认为苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟,而且比起刺手的仙人掌要更美观。
其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生。现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。
桃子:
一提到桃,我们多半会联想到寿桃、仙桃等等桃常被中国人看作是福寿吉祥的象征,人们认为桃子是仙家的果实,吃了可以长寿,故而对它格外青睐。
中国神话传说中常将桃和长寿联系在一起,可见桃具有益寿延年的功能。桃是一种营养价值很高的水果,据专家检测,其主要营养成分有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素,其中硒、锌等含量均明显高于其他水果,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。
桃还含有大量果胶,每天吃两只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用;也能促进食欲,堪称保健水果、长寿之果。更值得一提的是,桃中含铁量较高,在水果中排在前几位,因此非常适合女性食用,以预防因生理期失血、饮食结构不均衡等原因引起的贫血。
中医认为,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络,所以常吃桃子可以强身健体,延年益寿。根据营养学家分析,桃含有烟碱酸,能有效促进血液循环,可以解酒并改善宿醉,缓解酒后不适,因此很适合作为酒后水果食用;桃富含纤维和果胶,有助于促进肠胃蠕动,清理肠道废物,并帮助胆汁分泌,有消积润肠、增进食欲的作用。
桃子含有多种营养成分,口感细腻香甜,又很容易消化,适合各种年龄层的人食用,更适宜老年人、妇女、幼儿及体弱病人。它天然有效的美白作用深得女性欢心,丰富的果胶和铁质能清除体内废物,补血健脾,增添红润脸色,所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材,常吃能够使皮肤细腻洁白,脸颊红润,犹如擦了天然有效的润肤霜爱美的你,可否感到心动?趁着桃子新鲜上市的季节,赶快行动起来,为自己的皮肤增加营养吧!
网站小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率
食材明细:
主料::木瓜适量,苹果半个,
辅料::燕麦酸奶适量,水果麦片适量,
木瓜苹果酸奶碗的做法步骤:
1.红肉木瓜,苹果,燕麦酸奶。
2.水果麦片(忘拍一起啦?)
3.苹果去皮切去一半,用切苹果器切块。
4.摆碗。
5.从中间倒入酸奶。
6.撒上一层水果麦片。
7.木瓜挖球。
8.摆到苹果间隙,中间也放一个。再撒上适量水果麦片,即成。
9.成品。
10.成品。
11.成品。
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