食材是美食最基本的构成，没有好食材，就没有好美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材了解有多少呢？请阅读由小编为你编辑的超简单快手的荷兰豆炒腊肠的做法，供你阅读参考，并请收藏本页面！
荷兰豆富含维生素A，可以润泽皮肤，使皮肤变的有光泽。还含有大量的胡萝卜素，可以保护视力。荷兰豆还是铁的上好来源，常吃可以起到很好的补铁效果。今天分享一道超级简单快手的荷兰豆炒腊肠，清新美味，甜脆可口，好吃到停不下来～
材料：
腊肠2根，荷兰豆300g，盐适量，鸡精适量，
超简单快手的荷兰豆炒腊肠的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料：荷兰豆适量，腊肠2根，盐适量，鸡精适量。
步骤2，荷兰豆去茎。
步骤3，腊肠切斜片，蒜拍扁。
步骤4，荷兰豆清洗干净。
步骤5，锅中烧开水，加少量油和盐，放入荷兰豆焯水1分钟。
步骤6，捞出过凉。
步骤7，热锅热油，倒入蒜末爆香。
步骤8，加腊肠翻炒。
步骤9，加荷兰豆翻炒。
步骤10，加一勺盐，一勺鸡精。
步骤11，出锅盛盘。
步骤12，超级好吃。
步骤13，荷色泽鲜亮，清新美味，甜脆可口。
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美味快手菜：荷兰豆炒腊肠的做法
荷兰豆清脆鲜甜的口感，与香味醇厚的腊肠相搭配，是一道美味可口的下饭菜。
材料：
腊肠2根，荷兰豆300g，蒜头3瓣，生抽(或者盐)适量，玉米油少许，，
美味快手菜：荷兰豆炒腊肠的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有材料。
步骤2，蒜头剁碎。腊肠切片。荷兰豆择去两端的丝。
步骤3，锅里倒少许油，将腊肠煎出油，肥肉部分变透明。如果腊肠较多肥肉，得适当减少油的用量。
步骤4，放入蒜蓉爆香。
步骤5，倒入荷兰豆炒至变色。
步骤6，放适量生抽或者盐调味。
步骤7，翻炒片刻即可。
步骤8，细节图。
步骤9，成品图。
腊肠炒荷兰豆的做法
荷兰豆、腊肠和杂菜都是孩子喜欢吃的，干脆都炒在一起，不仅方便，颜色搭配也很美。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
材料：
荷兰豆350克，腊肠两小根，杂菜（青豆玉米胡萝卜丁）两把，橄榄油20毫升，味极鲜适量，白胡椒粉适量，盐2克，，
腊肠炒荷兰豆的做法的做法步骤：
步骤1，荷兰豆洗净去掉两头老丝。
步骤2，香肠斜切片，杂菜化冻洗净备用。
步骤3，轻奢派炒锅烧热，然后加入橄榄油，油热后加入腊肠略加翻炒。
步骤4，倒入荷兰豆翻炒。
步骤5，加入杂菜。
步骤6，加入味极鲜、白胡椒粉和盐。轻奢派炒锅真的是一点都不粘。
步骤7，翻炒均匀至荷兰豆变色即可。
步骤8，装盘
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