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俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,它决定了美食的本味。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材情有独钟呢?小编特别编辑了“家常菜|芹菜炒虾仁(减脂版)的做法”,但愿对你的学习工作带来帮助。

一款低卡低脂的刷脂菜,既满足了想吃肉的欲望,又不用担心会长胖……

材料:

生抽2勺,海盐1勺,鲜虾10−15只,芹菜1棵,

家常菜|芹菜炒虾仁(减脂版)的做法的做法步骤:

步骤1,将虾仁去虾线,用白胡椒,姜丝腌制20分钟

步骤2,芹菜切段

步骤3,腌好的虾仁用水焯熟

步骤4,锅里倒入橄榄油(因为要减脂所以只放了一点点,真的是一点点)

步骤5,倒入虾仁

步骤6,放入芹菜以及适量的水……

步骤7,加入盐

步骤8,加入海鲜酱油,翻炒均匀,就可以出锅啦……

步骤9,减脂又美味……

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家常菜:芹菜炒木耳


食材明细:

主料::干木耳1把,芹菜1颗,

辅料::小米辣适量,小葱适量,生抽适量,香醋适量,糖适量,盐适量,鸡精适量,

家常菜:芹菜炒木耳的做法步骤:

1.干木耳提前泡发好,洗净后,撕成小块,沥干水分;

2.芹菜去掉老叶子,洗净,切斜段;芹菜段和芹菜叶分开;

3.小葱只留葱白部分,切成葱段,小米辣切圈;

4.热锅里倒入适量油烧热,爆香葱白、小米辣,把木耳放入锅里翻炒1分钟;

5.调入适量生抽;

6.适量香醋;

7.适量白糖;

8.放入芹菜段翻炒10S,再放入芹菜叶翻炒;

家常菜——蒜薹炒虾仁的做法


在豆果优食汇购买的产品,品质非常好!春季的新鲜蒜薹搭配上虾仁,养心润肺,营养丰富~

材料:

蒜薹一小把,豆果深海野生对虾250g,胡萝卜一小段,辅料:,水淀粉小半碗,,

家常菜——蒜薹炒虾仁的做法的做法步骤:

步骤1,虾仁已经去掉了头尾,虾线都没有,非常干净,腥味也很微弱~

步骤2,干锅煸炒了一下虾仁,逼出水份,备用~

步骤3,热油,入蒜薹和胡萝卜~

步骤4,蒜薹,胡萝卜五分熟后入虾仁~

步骤5,添加盐翻炒,入水淀粉,用几滴生抽调色~

步骤6,碧绿蒜薹配胡萝卜,晶莹剔透的虾仁,口感清甜,Q弹嫩滑~

步骤7,细节图,可以看到品质一流的虾仁是多么的漂亮!~

美味家常菜-芹菜炒香干的做法


芹菜炒香干是一道味道特别清新爽口家常菜我这里用的是香芹,香芹属于旱芹,香气较浓,亦称“药芹”。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

材料:

香芹一小把,五香脆皮干100g,小葱一根,蒜瓣两个,小米椒一个,盐少许,耗油少许,,

美味家常菜-芹菜炒香干的做法的做法步骤:

步骤1,一小把香芹

步骤2,香芹摘好,切小段儿,洗干净备用

步骤3,香干切薄片(我选的是五香脆皮干)

步骤4,葱蒜辣椒切碎

步骤5,起锅热油

步骤6,葱蒜辣椒爆香

步骤7,倒入香干,翻炒均匀(香干是熟的,翻均匀即可)

步骤8,下入香芹,大火翻炒

步骤9,加入少量耗油

步骤10,炒至香芹变色即可,放少许盐调味,关火盛盘(香味飘飘的出来了,真是诱人,马上开吃)

步骤11,成品图,是不是很清新很美味

步骤12,成品图

简单家常菜芹菜炒香干的做法


材料:

芹菜一小把,香干4块,盐适量,鸡精适量,

简单家常菜芹菜炒香干的做法的做法步骤:

步骤1,芹菜洗净切段、香干切丝,

步骤2,锅内放少量植物油,热锅后芹菜入锅煸炒,炒一会后入香干一同炒同时放一小勺盐,起锅前加入一点鸡精即可,香干可以换成肉丝,肉丝要用淀粉盐一点料酒稍微腌一会入锅先炒熟,再按上面的方法炒,一样好吃

家常菜————芹菜香干炒肉


食材明细:

主料::西芹适量,香干4片,瘦肉适量,

辅料::姜适量,蒜适量,

配料::油适量,盐少许,生抽适量,豆瓣酱适量,鸡粉少许,

家常菜————芹菜香干炒肉的做法步骤:

1.将芹菜,香干,瘦肉洗净切好,姜蒜切好

2.坐锅热油

3.放入姜蒜爆香

4.倒入瘦肉煸炒

5.炒至瘦肉变色倒入香干

6.倒入芹菜,放少许盐,生抽,鸡粉翻炒

7.最后倒入豆瓣酱炒匀煸香即可

8.装盘

小贴士:

放了豆瓣酱,放少许盐就可以了

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