食材指制作食物时所需要使用的原料，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材讲美食文化是无土之木，对于食材，你有哪些见解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上鸡蛋肉松三明治便当，可能你会喜欢，欢迎分享。
想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是鸡蛋肉松三明治便当。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料：
主料：面包适量，荷包蛋适量，
辅料：鱼松适量，番茄适量，沙拉酱适量，千岛酱适量，
鸡蛋肉松三明治便当的做法步骤：
1. 准备材料，把切片面包去片，番茄切片
2. 依次放上生菜，番茄片，荷包蛋，鱼松，再淋上沙拉酱和千岛酱
3. 对半切开后放入便当盒中即可
97Msw.com相关知识
肉松三明治
食材明细：
牛角面包，本来不是三明治常用的面包材料，但它独特的外形，微咸的味道，绝对适合发挥你的创意。肉松，鸡蛋，沙拉酱。
肉松三明治的做法步骤：
(1)鸡蛋煮熟切片。
(2)牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。
(3)每片面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松，最后加入鸡蛋即可。
三明治便当(2)
食材明细：
主料：：面包两片，鸡蛋适量，芝士适量，牛奶适量，
辅料：：油适量，盐适量，醋适量，蔬菜适量，
三明治便当的做法步骤：
1.所需食材。面包片，什么样的都行，有汉堡胚最好。蔬菜水果，可生吃的都行。
2.面包片一面涂上油。黄油或者橄榄油和芝麻香油都行。
3.把涂好的面包，放入烤箱微烤焦。（涂有油的一面朝上放）。
4.鸡蛋加入牛奶打散。口味重的人可适当加盐或黑胡椒，本人喜欢吃本味的鸡蛋，香甜。（鸡蛋的用量，成人每天两枚为益，身体有特殊情况和健身人士除外）。
5.热锅，凉油，倒入鸡蛋液。
6.火关小，翻炒鸡蛋。一定要不停搅拌，防止粘锅。当油温上来时，把火关闭，用余温加热鸡蛋。
7.鸡蛋不用完全炒熟，半凝固状最好。
8.拿出烤好的面包，一面放上鸡蛋和芝士。（根据个人喜好也可另加入培根、番茄酱等）。
9.把准备好的蔬菜和水果，洗好切好。加入油（橄榄油或香油）、醋和盐，油醋汁（我加入了一点儿黑芝麻）。
10.装入便当盒，有颜值有营养，还低卡。搭配一些自制的樱桃坚果酸奶冻，让营养更全面。
沙拉肉松三明治
食材明细：
主料：：吐司3片，
辅料：：肉松适量，鸡蛋2个，沙拉酱适量，芝士1片，
沙拉肉松三明治的做法步骤：
1.准备所有食材。
2.将鸡蛋打散倒入锅里煎熟，碗里留少许蛋液备用。
3.将煎好的鸡蛋装入容器备用。
4.拿一片土司挤上沙拉酱。
5.放上肉松挤上沙拉酱。
6.再放上一片土司挤上沙拉酱。
7.放上鸡蛋挤上沙拉酱。
8.再放一片土司。
9.切掉力角，对向切开。
10.放上烤盘，刷上蛋液。
11.放入芝土片挤上沙拉酱。
12.入烤箱烤15分钟（温度根据各自烤箱而设定）。
13.成品图。
小贴士：
鸡蛋可煎成荷包蛋。
猪排鸡蛋三明治
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，芝士2片，香菜少许，猪肉118克，
辅料：：芥花油适量，花生酱适量，葱少许，料酒2汤匙，白糖1小勺，食盐1/2小勺，鸡粉1/2小勺，海味点蘸鲜露1汤匙，姜适量，
猪排鸡蛋三明治的做法步骤：
1.准备好所有食材
2.猪肉洗净沥干切块
3.将两面用敲肉锤敲松散敲簿
4.加入葱姜、食盐、白糖、鸡粉、料酒和少许海味点蘸鲜露，抓匀后腌制15分钟左右
5.将腌好的鱼片两面均匀拍上玉米淀粉备用
6.吐司片放入生菜和芝士备用
7.锅热倒油，将鸡蛋敲入心型模具中煎制金黄，放至芝士上
8.留底油放入猪排
9.煎制两面金黄关火
10.将煎好的猪排放至另一片吐司的生菜上
11.挤上适量花生酱
12.再将三片吐司合起来就OK了
13.慢慢享用吧
小贴士：
1、煎猪排前先用喜欢的调料腌制一会儿更入味
2、捶猪肉时用敲肉锤或是刀背轻敲簿敲松散即可，不要太用力否则会将肉片敲碎影响美观了
3、因为里面有芝士片，趁热食用口味最佳，奶香浓郁脆酥滑嫩
鸡蛋牛排三明治
食材明细：
主料：：吐司面包3片，牛排135克，鸡蛋1只，生菜45克，
辅料：：沙拉酱适量，
鸡蛋牛排三明治的做法步骤：
1.食材：吐司面包3片、牛排（已腌制）、鸡蛋、生菜（已清洗）、沙拉酱
2.取平底锅置火上倒油烧热，打入鸡蛋煎熟，盛出待用。
3.随后，下入已腌制过的牛排两面煎熟。
4.接着，取1片吐司面包放在盘中。
5.合入生菜和煎好的牛排、挤上适量的沙拉酱。
6.然后，再搁上1片吐司面包。
7.合入生菜和煎好的鸡蛋、挤上适量的沙拉酱。
8.最后，合上1片吐司面包，就可以吃吃喽。。。
鸡蛋蔬菜三明治
食材明细：
主料：：切片吐司4片，鸡蛋2个，
辅料：：生菜2片，番茄1个，番茄酱适量，
鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤：
1.准备两个鸡蛋
2.打入碗中，搅拌均匀成蛋液
3.锅洗净烧热倒入适量油，倒入蛋液
4.小火煎熟
5.土司片2片
6.放一片铺上生菜
7.铺上鸡蛋
8.刷上番茄酱，没有沙拉酱了就没用
9.番茄去蒂切片
10.鸡蛋上再铺上番茄片
11.把另一片土司盖上
12.对角切开
13.可以吃了
14.颜色很漂亮
西红柿鸡蛋三明治
食材明细：
主料：：西红柿3个，
辅料：：鸡蛋3个，盐2匙，胡椒粉1匙，大蒜叶适量，
西红柿鸡蛋三明治的做法步骤：
1.将西红柿切成丁，从炒锅炒至出水，加盐一?。
2.蛋液中加入一?盐和胡椒粉，用平底锅煎蛋皮。
3.蛋皮煎好后开小火，把炒好的西红柿酱倒入蛋皮，撒好大蒜叶，再煎5分钟，?️以出锅。
小贴士：
只要把蛋皮煎熟即可
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