生活中令人兴奋的事就是吃美食，如果生活中没有了美食，那这生活就没有味道，每天我们的味觉和嗅觉都在体验着美食的精彩绝伦，所以美食真的不可缺少。你对美食是什么看法呢？为此，小编特意呈上“干贝萝卜味增汤（无油）”，我们后续还将不断提供这方面的内容。
白萝卜本就是味道寡淡的食材，又不加油能好吃吗？可是我们加入了好吃的味增呀，还有鲜美的干贝呀，这样的汤品就要清雅的烹饪才能体现食材原本的味道。
材料：
300克白萝卜，10克干木耳，30克干贝，
干贝萝卜味增汤（无油）的做法步骤：
2，准备食材，木耳提前泡发好，干贝洗净就可以了无需泡发。
3，白萝卜切成半圆片，味增用少许清水调匀。
4，起锅加入水。
5，将所有食材加入
6，倒入味增拌匀
7，大火煮开后，转小火将所有食材煮熟，最后根据个人口味加盐调味拌匀即可。
8，成品
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无油原味松饼
这款松饼食材简单，无油低糖，无泡打粉，也可以当作宝宝辅食哦～
材料：
80克低筋面粉，2个鸡蛋，80ml牛奶，
无油原味松饼的做法步骤：
1，准备好食材，因为是做给两个孩子吃，妹妹还不到两岁，肠胃还很娇嫩，所以食材尽量简单。
2，不锈钢盆里倒入牛奶，筛入低筋面粉，为了做出蓬松的口感，面粉要用低筋的，用橡皮刀把低筋面粉和牛奶混合均匀备用。
3，在打蛋盆里打入两个鸡蛋，鸡蛋要提前从冰箱拿出来，放至常温。
4，然后把盆坐于60度左右的热水中，先把鸡蛋打散，然后一次性加入细砂糖，用电动打蛋器把鸡蛋打发，打至提起打蛋头，用低落的蛋液画“8”字，“8”字不消失即可。
5，把打发好的蛋糊倒入拌好的牛奶面糊中，用翻拌的手法，把蛋糊和面糊混合均匀，不要顺时针或逆时针搅拌，避免面糊起筋，影响口感，也避免消泡。
6，不粘炒锅烧热，不放油，保持小火，用汤勺舀起一勺面糊，滴落到锅中间，自然形成圆形。
7，待饼面上出现大气泡的时候，松饼底部就已经凝固了，可以借助木铲翻面。
8，继续煎至20秒左右，可以盖上盖子，让松饼加快煎熟，两面金黄即可。
9，每煎完一块，都要把平底锅底放在湿布上降降温，避免下一块煎糊了。
10，把所有的面糊都用完之后，把煎好的松饼叠在一起，淋上蜂蜜或枫糖，放上樱桃装饰一下，美味健康的奶香松饼就完成了。
11，无油低糖无添加，也适合孩子吃哦～
海鲜豆腐味增汤怎么做好吃 海鲜豆腐味增汤
海鲜豆腐味增汤
味噌是一种调味品，以营养丰富味道独特而风靡日本。 味噌是一种用黄豆等粮食发酵后做成的酱，味噌汤就是酱汤味噌汤做出来的汤都是奶白偏黄色的，味道比较浓郁，也很鲜，像
食材配方
主料：
豆腐
50g平菇
50g虾仁
50g青豆
20g辅料：葱碎
适量欣和味增酱
2勺做法 共9个步骤
1.欣和味增酱。
2.把豆腐切成片，青豆洗净。
3.平菇洗净，撕成小条。
4.虾仁洗净，去掉纱线。
5.锅中放水，加入豆腐和青豆，大火烧开。
6.下入平菇和虾仁焯水，所以主料焯水后捞出沥水。
7.味增酱加入适量的清水稀释。
8.稀释后的味增放入锅中，再加入500ml清水，搅拌均匀。
9.烧开后加入所有焯水的食材，稍煮片刻。
味增汤怎么做好吃 2020味增汤的做法大全
味增汤
第一次做味增汤，老公说很好喝，可是我还是喝不惯日本人这玩意。不过我觉得这汤倒是很营养，有豆腐，裙带菜，虾仁，金针菇，好多的蔬菜在里面。
食材配方
主料：
裙带菜
50g金针菇
50g内酯豆腐
1盒味增酱
1汤匙辅料：虾仁
适量盐
适量干贝
适量清水
适量做法 共13个步骤
1.裙带菜浸泡开后洗净。
2.金针菇切去脏的部分，洗净备用。
3.干贝提前浸泡。
4.虾仁去虾线，洗净备用。
5.盒豆腐切块备用。
6.锅中放入适量的水，倒入泡好的干贝和干贝水。
7.待水开后放入一勺味增酱。
8.用勺子将味增酱搅拌开。
9.放入裙带菜。
10.豆腐。
11.金针菇。
12.适量的盐和鸡精。
13.煮大约10分钟放入虾仁，煮至变色即可。
无油玉米西红柿汤
玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，西红柿肉厚，味甜，汁多爽口。玉米西红柿汤，汤汁浓稠，风味极佳，作为减肥餐食用起来毫无负担https://www.baidu.com/s?wd=%E5%A4%AA%E5%B9%B3%E9%B8%9F&tn=98012088_4_dg&ch=14&ie=utf8
材料：
适量玉米粒，2个西红柿，1个青椒，适量番茄酱，适量盐，少许鸡精，
无油玉米西红柿汤的做法步骤：
1，玉米粒洗干净备用
2，西红柿去皮切丁，放入锅中小火翻炒出汁
3，锅中添水，盖上锅盖大火煮开
4，煮开后，放入玉米粒和青椒丁
5，加入适量番茄酱，少许盐和鸡精调味，装盘出锅
干贝萝卜蛤蜊汤
干贝萝卜蛤蜊汤
材料：蛤蜊200克，干贝80克，鸡爪60克，白萝卜100克，姜3片，沙参12克。
调料：盐适量，醪糟2小匙，鸡精1小匙，鸡高汤800毫升。
干贝萝卜蛤蜊汤的做法
1、鸡爪洗净，入沸水中氽烫，去除血水，捞出。
2、白萝卜洗净，去皮，切小块；蛤蜊泡水吐沙；干贝泡发，放入电饭锅蒸热；沙参切段。
3、汤锅中倒入鸡高汤煮沸，放入鸡爪、沙参和姜片，大火煮沸后改小火，加入干贝、白萝卜块续煮30分钟，最后加入蛤蜊煮至开口，加入剩余调料，搅拌即可。
功效：滋阴补肾，消食行气。
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
小提示
干贝和鸡蛋能一起吃:减少阻塞气道的危险
鸭肉和干贝能一起吃:鸭肉性味甘、平，补气健脾，滋阴养胃。干贝滋阴补肾，和胃调中。此菜以鸭肉为主，配以冬笋、豆腐泡、腐竹、干贝等作为辅料，蛋白质含量高，动、植物蛋白质俱全，配合恰当，可发挥蛋白质的互补作用，营养丰富，食而不
无油版番茄蛋花汤
西红柿蛋花汤，家常汤羹的一种，属于粤菜系。西红柿甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积；其特性为介于果实与蔬菜间，可蔬可果，适合调制养生料理
材料：
1个西红柿，鸡蛋，少许生姜，适量盐，
无油版番茄蛋花汤的做法步骤：
1，西红柿洗净切片
2，鸡蛋打散，加姜丝和少许盐搅匀
3，炒锅加热，放上切好的西红柿片翻炒
4，西红柿炒融后加适量清水，加盖煮开
5，煮开后倒入打散的蛋液，搅成蛋花状，放盐调味出锅
干贝白萝卜汤怎么做好吃 干贝白萝卜汤的做法,配方
干贝白萝卜汤
这是萝卜赛人参的季节，水嫩嫩的白萝卜在秋风浮躁的天气里是最适宜调养身心的好食材。干贝白萝卜汤是潮汕人餐桌上的常见菜式，甚至于很多的快餐店也都经常搭配这种既简单又
食材配方
主料：
干贝
白萝卜
油
盐
芫荽
做法 共9个步骤
1.干贝洗净，浸泡十分钟。
2.萝卜洗净、去皮。
3.切成小块。
4.加入适量清水。
5.加入浸泡的干贝。
6.大火将水烧开。
7.再转小火熬煮，汤汁呈淡淡的乳白色时即可。
8.饮用时加入芫荽、盐调味。
9.这是非常简单的一道菜式，汤水鲜甜，萝卜甜润，干贝鲜美。
老黄瓜干贝汤
现在这个时候的广东，暑热难当且潮湿多雨，人容易处于内热炽热，火旺缺水的状态。而这个时候又是盛产各类瓜类蔬菜的季节，因此广东人在这个季节特别喜欢用各类瓜类来煲汤，因为瓜类含有大量的水分，能有效补充人体的水分，同时具有清热利湿，祛暑降温，生津止渴的功效。
在夏天里我喜欢用黄瓜来煲汤，觉得用黄瓜来煲汤味道特别清香，又具有清热、利水、解毒、祛湿的功效。而且今天的这个汤做起来也特别方便，跟其他的广东老火汤来比时间不会太久，非常适合城市的上班族。
老黄瓜干贝汤
材料：黄瓜约400克（我今天其实用的是老黄瓜，潮汕地区叫做吊瓜。平常咱们经常看到的那种黄瓜我们这里叫做刺瓜），干贝15克，陈皮一小块、红枣2个。
其他材料：排骨汤约6到8碗（本来煲这个汤用瘦肉最好，由于今天没有时间去市场，家里没有瘦肉就拿排骨熬的汤来代替了。大家可以把瘦肉切小块焯水后跟其他的材料一起下锅煲就好）。
老黄瓜干贝汤的做法
1、把黄瓜洗净去瓤切大块备用
2、把切好的黄瓜倒入熬好的排骨汤里
3、加入泡发好的干贝
4、加入陈皮、红枣
5、大火烧开后，盖上锅盖转中火
6、煲30-40分钟后关火即可（喝汤的时候加入盐调味）
特别提示：广东人煲汤一般都是要喝的时候根据个人口味加入少许盐调味的。
黄瓜鱼的营养价值
此鱼是世界名种，都有一种鲜黄瓜味，故名。其肉味甚鲜，宜于清蒸、清炖、红焖、酱烧等；还可制罐头，与沙丁鱼媲美。每餐摄入量150克...[更多]
小提示
干贝和鸡蛋能一起吃:减少阻塞气道的危险
鸭肉和干贝能一起吃:鸭肉性味甘、平，补气健脾，滋阴养胃。干贝滋阴补肾，和胃调中。此菜以鸭肉为主，配以冬笋、豆腐泡、腐竹、干贝等作为辅料，蛋白质含量高，动、植物蛋白质俱全，配合恰当，可发挥蛋白质的互补作用，营养丰富，食而不
宝宝蒸蛋糕（无水无油）
宝贝最近特别喜欢吃蛋糕，想着天气变热了，用蒸的会不会更好吃！结果又是大受欢迎啊，无水无油，健康！6寸模具
材料：
3个鸡蛋，50g糖，75g低粉，
宝宝蒸蛋糕（无水无油）的做法步骤：
1，全倒加糖打发
2，打发时，记得把水烧开！
3，全蛋隔着温水，打发至蓬松变白，提起打蛋器，蛋液挂着不滑落！
4，筛入低粉，切拌匀
5，倒入模具，放入蒸锅盖保鲜膜，扎几个小孔。注意此时面糊状态是丝绸状！水开后，大火15分钟。
6，18分钟后，关火，取出，放凉后脱模
7，切块食用，用的土鸡蛋颜色比较黄，哈哈
8，非常蓬松，柔软，宝贝吃的好欢脱！
9，三个鸡蛋长的非常高！这个夏天你可以这么吃蛋糕，哈哈
无油麻辣鸡翅怎么做好吃 无油麻辣鸡翅的做法,步骤
无油麻辣鸡翅
健康的饮食是我们身体健康的保证，少油少盐，荤素搭配是健康饮食的首选。 鸡翅是很美味的一种食材，自然鸡翅也是我们餐桌上常见的美食。鸡翅的做法很多，今天咱就做个不用
食材配方
主料：
鸡翅中
400g辅料：
盐
适量红辣椒
适量花椒
适量料酒
1勺大蒜
适量大葱
适量生抽
1勺香油
适量陈醋
1勺香菇
数朵白糖
1勺
做法 共11个步骤
1.鸡翅撒入精盐、倒入少许香油、撒入蒜末腌渍2小时。
2.大蒜切片、红辣椒切段、香菇泡发、花椒一把。
3.火上坐锅，锅热后放入鸡翅中，不放油就干煎。
4.把鸡翅中一个个码在锅里，盖上锅盖，中火10分钟。
5.把鸡翅翻过来，煎另一面，盖上锅盖，小火5分钟即可，可以看到鸡翅金黄酥嫩，锅里煎出一些鸡油。
6.关火，撒入红辣椒段、花椒
7.放入香菇，盖上锅盖，用锅的余温闷5分钟。
8.倒入少许生抽。
9.倒入适量料酒。
10.撒入少许白糖，中火翻炒。
11.最后烹入陈醋，小火收汁。
蟹味菇萝卜汤怎么做好吃 蟹味菇萝卜汤的做法大全
蟹味菇萝卜汤
萝卜是一种大路蔬菜，有清热的作用，而且营养丰富，素有土人参一说，而蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味
食材配方
主料：
白萝卜
蟹味菇
油
盐
大葱段
香油
蚝油
做法 共10个步骤
1.原料
2.把蟹味菇摘洗干净，大葱段和白萝卜切丝
3.锅内放少许油，把大葱放入炒出香味后放入萝卜丝
4.炒至半透明就可以了
5.然后加入高汤
6.放入蟹味菇
7.加点盐调味
8.少许的蚝油提提鲜
9.少许香油提提香
10.大约煮20分钟，白萝卜彻底软烂了就可以出锅喽
健康低脂无油烤大虾
减肥的小仙女们，吃沙拉，吃水煮菜， 吃腻了吧，来试试这款低脂无油的烤 大虾吧
材料：
1份大虾，
健康低脂无油烤大虾的做法步骤：
1，剥壳大虾剔除虾线，放葱姜料酒盐腌制入味
2，腌制好的大虾先沾生粉，在放入打散的鸡蛋液中在放入面包糠中裹匀
3，放入铺上锡纸的烤盘中
4，烤箱190度，烤10分钟后翻面，再烤10分钟
5，烤好的大虾淋上番茄酱，美美的吃起来吧
相信《干贝萝卜味增汤（无油）》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了味增汤专题，希望您能喜欢！