吃好是中国人生活水平提升的标志，中国人一生最在意的大多和美食相关，心情的好坏，随着吃的味道而跌宕起伏，所以美食起到的作用不是一般的大。你喜欢美食吗？由此，有请你读一下以下的“牛肉烤时蔬”，还请你收藏本页以便后续阅读。
周末买了很多手指萝卜，个子小小的，味道甜甜的，还有绿南瓜，刚好买了巴西烧烤牛肉，直接切好的薄片，嫩嫩的。解冻后简单的用海盐和黑胡椒腌一下，煎熟或者烤熟都很不错。蔬菜也是原汁原味，一起吃既有饱腹感，营养也全面。
材料：
150克烧烤牛肉，10根手指胡萝卜，1块南瓜，半穗鲜玉米，
牛肉烤时蔬的做法步骤：
1，准备好食材。
2，牛肉室温解冻。解冻的牛肉1天内吃完，不要再次冷冻，会损失营养。
3，解冻好的牛肉撒海盐和现磨黑胡椒腌制10分钟。
4，腌制牛肉时候准备蔬菜，家里有玉米南瓜和胡萝卜。
5，南瓜切月牙状的块。玉米切段。
6，处理好的蔬菜撒上色拉油，盐和现磨黑胡椒，颠匀。
7，蔬菜摆在烤盘上。
8，入烤箱200度烤30分钟左后，变软表面焦黄即可。
9，准备一些爽口可直接食用的蔬菜搭配着。
10，平底锅加油，下入腌好的牛肉两面各煎2分钟。
11，煎至两面焦黄就可以了。
12，牛肉切条，和蔬菜一起搭配着吃就好了。
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时蔬拌饭酱
胡萝卜经常食用可治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容。宝宝食用，更好消化
材料：
2颗娃娃菜，1只胡萝卜，3块水煮排骨肉，
时蔬拌饭酱的做法步骤：
1，将娃娃菜洗净，切块或条，看个人喜好
2，胡萝卜切小块。
3，淀粉加水成淀粉水（这里为浓稠度，可根据个人喜好）
4，将清汤排骨肉块放入碗中，并且成小块。
5，白煮蛋，取出蛋黄，切块。
6，一切入锅中，大火煮开，加入水淀粉，勾芡，撒入食盐，关火。如图
时蔬鲜肉小馄饨
女儿就是喜欢吃小馄饨，大馄饨不爱吃，确切的说是爱吃馄饨皮，经常出去吃每次吃完回来都要喝好多水，真的太鲜了，鸡精太多了不健康，而且里面的肉泥感觉颜色也红的不正常，还是自己动手做最健康，自己可以加入蔬菜吃的也更好，今天用木耳和青菜放进去口感更好，不腻口感刚好!那就动手做吧!
材料：
200克猪肉馅(3分瘦7分肥），20克木耳，100克青菜，一小勺盐，小半勺鸡精，适量黑胡椒粉，一勺耗油，
时蔬鲜肉小馄饨的做法步骤：
1，剁好的肉泥里加入一勺耗油
2，加入一小勺盐
3，加入小半勺鸡精
4，加入适量黑胡椒粉
5，加入葱叶
6，加入生姜水
7，加入剁碎的木耳
8，加入剁碎的青菜碎，青菜碎挤干水分
9，加入玉米油，搅拌均匀
10，用筷子取一点馄饨馅放在馄饨皮上，将馄饨皮卷起，抽出筷子两端向中间捏合
11，这样就可以了，方便快捷
12，全部做完了，吃不完可以冷冻起来
13，碗里放入生抽，醋，紫菜，黑胡椒粉，盐，味精，辣椒油，麻油
14，锅内水开后舀一勺放入调料碗中，接着放入馄饨，馄饨浮起就可以了，出锅放入葱叶就可以开吃啦
15，成品图
16，成品图
17，成品图
时蔬意大利面怎么做好吃 时蔬意大利面
时蔬意大利面
同事一直给我说意大利面如何好吃，她在网上买了四包，也让我买来试试，那就试试吧，一包500g，回家后就做来吃吃，味道挺不错的，有嚼劲，配上自己做的洋葱，黄瓜等料，
食材配方
主料：
意大利面
400g辅料：
油
适量盐
适量黄瓜
适量火腿肠
适量洋葱
适量肉
适量葱花
适量豆瓣酱
适量鸡精
适量
做法 共9个步骤
1.水开后放入意大利面煮。
2.水煮开后在煮会，煮10分钟左右断生。
3.准备好自己喜欢的材料切丁。
4.煮好的面条捞出来。
5.锅中放入油，放入洋葱和肉末翻炒香。
6.接着放入黄瓜和火腿肠丁翻炒。
7.放入适量的盐，豆瓣酱。
8.放入少量的水煮开。
9.将做好的料汁淋到面条上，撒上葱花，搅拌均匀即可。
什锦时蔬小炒怎么做好吃 什锦时蔬小炒的做法
什锦时蔬小炒
有时候为了图方便 就来一个什锦小炒 把家人喜欢的时蔬均混合在一起 谁爱吃什么都行 而且色泽上也比较抢眼 适合孩子也适合素食者 配料的选择可以因人而异 只要把握好
食材配方
主料：
胡萝卜
100g洋葱
100g辅料：油
适量盐
适量料酒
适量藕
小段黑木耳
适量山药
小段西芹
适量
做法 共6个步骤
1.备好所用材料。
2.热锅加油，油热下胡萝卜及洋葱。
3.爆炒至出香后，将木耳，芹菜，藕片再下锅爆炒。
4.加适量细盐调味。
5.再加少量的料酒增加口感即可。
6.一份什锦时蔬小炒完成。
时蔬酸辣粉怎么做好吃 时蔬酸辣粉
时蔬酸辣粉
我老公喜欢吃酸辣粉，所以我隔断时间会做一次吃，他说我做的比外面小摊的好吃多了，看到他喜欢吃，我就非常满足，我跟老公都爱吃辣的，但是又很担心上火，所以还是不能经常
食材配方
主料：
黑木耳
卷心菜
粉条
油
盐
大蒜
干辣椒
郫县豆瓣酱
生抽
浓醇高汤
火腿肠
小葱
陈醋
熟花生
辣椒酱
做法 共9个步骤
1.锅中倒入适量油爆香一勺郫县豆瓣酱后把蒜米和干辣椒放入爆香。
2.把黑木耳和卷心菜倒入翻炒。
3.淋适量生抽。
4.加入适量的白开水或者高汤。
5.加入一袋浓醇高汤调料。
6.待锅中水煮开把洗净的粉条倒入煮。
7.待粉条煮透加入火腿肠和葱花。
8.加入适量陈醋。
9.出锅后在上层撒适量炒熟的花生碎，还可以加点辣椒酱。
土豆香肠时蔬焖饭怎么做好吃 土豆香肠时蔬焖饭
土豆香肠时蔬焖饭
这款焖饭我已经做过N遍了，饭菜一起解决，省时省力，关键是味道很赞，值得推荐。大家也可以试一试哦。
食材配方
主料：
土豆
1个胡萝卜
1根火腿肠
1根辅料：
油
适量盐
适量酱油
适量鸡精
适量老干妈
适量葱花
适量香油
适量娃娃菜
适量香菇
适量
做法 共10个步骤
1.先说方法一：土豆、胡萝卜切块，香菇切条，娃娃菜对切两半，火腿肠切丁，切葱花备用。
2.锅里放油，油热之后放火腿肠、葱花炒香。
3.将其他切好的菜放锅里翻炒下，然后放酱油继续翻炒。
4.蔬菜易烂，所以最后放，然后放些盐、鸡精、香油、老干妈（不爱吃辣的可以省略 呵呵）搅拌均匀。
5.放入提前泡好的米（最好泡上半个小时）。
6.搅拌均匀就可以焖了。
7.10分钟左右就好了，再焖上5分钟，味道更好，完工啦。
8.方法二：方法更简单，就是把所有菜、调料、米（不用提前泡）放在一起，加水，水要稍微没过食材，搅拌均匀，就可以焖了，味道也不赖。
9.当然可以加个鸡蛋。
10.或者加入绿色蔬菜，很百搭的焖饭，营养又健康，好吃挡不住哦。
时蔬拌面怎么做好吃 2020时蔬拌面的做法大全
时蔬拌面
酷暑难耐调理好脾胃才有利于孩子生长发育，尤其是春季和夏季是孩子快速生长发育的好时节，苦夏在大人和孩子中都可以发生。 孩子本身各组织器官发育不成熟，比如消化系
食材配方
主料：
面条
100g胡萝卜
1块杏鲍菇
1个鸡蛋
2个辅料：油
适量盐
适量糖
少许葱
少许卷心菜
适量黑木耳
适量做法 共8个步骤
1.黑木耳提前泡发 各种材料洗净、切丝
2.热锅烧乳少许油，葱花爆锅，下胡萝卜丝儿炒到变色后加入杏鲍菇
3.杏鲍菇炒软，加入卷心菜丝儿 翻炒到稍透明
4.加入木耳丝，撒入少许盐，翻炒均匀
5.鸡蛋打散，淋入锅中拌匀，炒熟关火
6.炒好的菜丝儿
7.面条煮好凉开水过凉 加入菜拌匀即可食用
8.拌好的面条
肉丁时蔬炒疙瘩怎么做好吃 肉丁时蔬炒疙瘩
肉丁时蔬炒疙瘩
炒疙瘩是一道常见的北方面食，简单易做，可荤可素，随便用时下的食材搭配在一起，加上煮过的面疙瘩回锅炒制，鲜香弹牙，非常美味。 制作炒疙瘩中的面团时，不要将面团和得
食材配方
主料：
面粉
300g五花肉
150g辅料：葱
适量姜
适量蒜
适量酱油
适量料酒
适量鸡粉
适量水淀粉
适量盐
2g香菇
50g彩椒
50g洋葱
50g胡萝卜
50g豌豆
30g
做法 共15个步骤
1.面粉中加入少许盐，用冷水和面
2.和成稍硬的面团后醒制1小时
3.准备蔬菜
4.将蔬菜洗净切成小丁，葱姜切末，大蒜切小片
5.将五花肉切成小丁后放入碗中，加适量的料酒、盐、酱油、鸡粉和少许水淀粉，抓匀腌制10分钟
6.将醒好的面团擀成约0.7厘米厚
7.先切成一指宽的条，再切成正方形的小片
8.切好的面疙瘩撒少许薄面抖散
9.锅中加水煮开后下入面疙瘩煮制，水开后，再加入一杯冷水，再次煮开后就可以捞出，过凉水后控干备用
10.炒锅中加适量油烧热后倒入蔬菜粒煸炒至7成熟盛出备用
11.炒锅中留少量底油加入腌制过的肉丁，炒制变色略有焦香
12.加入葱姜炒香后加入香菇丁
13.盖上锅盖以小火焖1、2分钟，香菇变软
14.加入煮过的面疙瘩和炒过的蔬菜粒
15.调入适量盐、酱油鸡粉翻炒均匀，最后加入蒜片炒出香味后即可
时蔬鸡胸肉蛋卷
这份时蔬鸡胸肉蛋卷适合减脂增肌，做法也很简单。鸡胸肉、鸡蛋富含蛋白质，饱腹感很强，另外胡萝卜、西兰花也是优质蔬菜，好吃营养又低卡。
材料：
半棵胡萝卜，200g鸡胸肉，四五朵西兰花，两个鸡蛋，少许面粉，
时蔬鸡胸肉蛋卷的做法步骤：
1，原材料，另外还有鸡蛋两颗，面粉少许，没入镜哈
2，胡萝卜切丁，鸡胸肉剁成泥，西兰花切碎放一起，加入盐、胡椒粉、料酒适量，调味后其搅拌混合，静置几分钟。
3，鸡蛋鸡蛋两个打碎，加入些许面粉、盐、放入葱花搅拌。注意不要加太多面粉，过分浓稠，呈流动的糊状就好。
4，在平底不粘锅中加入橄榄油，小火预热后倒入蛋液糊，晃动锅底，使其均匀铺在锅底。注意蛋液凝固后翻面，待另一面凝固后出锅。特别要注意火候的把握。
5，将面饼放在帘子上，摊上搅拌好的蔬菜鸡胸肉泥，然后卷起来。
6，将蛋卷放入锅中，盖上锅盖蒸10~15分钟。
7，蒸熟后出锅，用刀切成段，加一个切片的猕猴桃，装盘。
杏仁时蔬拼盘怎么做好吃 杏仁时蔬拼盘的做法大全
杏仁时蔬拼盘
炎炎夏日，总是爱吃些凉拌菜。因夏天胃口不太好，做菜就得做些爽口开胃的，而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口，又营养全面
食材配方
主料：
杏仁
100g彩椒
2个黄瓜
50g胡萝卜
50g鲜黄花菜
50g洋葱
50g辅料：生抽
5g盐
1g辣椒油
适量醋
10g香油
适量
做法 共8个步骤
1.备好原材料，洋葱忘记拍上了
2.胡萝卜切条，鲜黄花菜去根洗净
3.开水焯烫一下，快速投入凉水中过凉，保持爽脆
4.彩椒和黄瓜切条
5.所有蔬菜整齐的码放在盘里
6.洋葱切碎丁，和杏仁一起，加盐、白醋、香油拌均匀
7.把辅料中的所有调味料加入碗中，做一个碗汁，以拌蔬菜用
8.拌好的杏仁放入中间，和碗汁一起上桌，吃的时候浇上碗汁即可，或者沾食也是可以的
时蔬拌饭怎么做好吃 时蔬拌饭的做法,步骤
时蔬拌饭
爱情菜之家庭版时蔬拌饭…… 上次去一家韩餐吃饭，要了一个石锅拌饭是我吃过这么多韩餐中最好吃的一次拌饭。 我和老公都是不太爱吃蔬菜的人，而老公身体很需要这些有用的
食材配方
主料：
大米饭
300g辅料：
胡萝卜
1根西葫芦
100g黄瓜
50g小白菜
100g韩式辣酱
50g黄豆酱
30g猪瘦肉
50g芝麻
1小勺做法 共9个步骤
1.将瘦肉切碎。
2.起锅热油将肉炒香后加入酱炒匀。
3.小白菜洗净焯烫半分钟过凉。
4.西葫芦切小片焯炊取出。
5.胡萝卜切细丝后用清水焯软取出。
6.用一个能直接加热的小锅，里面放些色拉油，将刚做好出锅的米饭铺在锅里的3分之2处。
7.饭上面铺上蔬菜，小火加热5分钟左右
8.上面的蔬菜和米饭受热均匀后在中间打入一个鸡蛋。
9.加入肉酱和芝麻拌匀就可以吃了。
2020时蔬煎蛋炒面怎么做好吃，时蔬煎蛋炒面的做法
时蔬煎蛋炒面
今天是女儿的生日，给孩子做点面条吃吧，煮面条她还不咋愿意吃那就给她做盘炒面，再煎上二个笨鸡蛋，祝愿我的姑娘长命百岁，学业有成。
食材配方
主料：
炒面
300g鸡蛋
2枚辅料：油
适量酱油
适量花椒面
适量油菜
适量西红柿
适量醋
适量糖
适量
做法 共15个步骤
1.油菜洗净切段
2.烧开水后煮面条
3.面条煮好后用凉水充分过凉
4.控水备用
5.装入盘内备用
6.锅内热油煎鸡蛋
7.煎至双面金黄装盘备用
8.再起锅，油热后加入油菜翻炒
9.加入花椒面
10.加西红柿
11.加入酱油
12.加少许醋
13.加糖
14.加入煎蛋
15.加入炒面快速翻炒即可
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