国人对美食有着痴迷的追求，美食生活中国非常重要的组成部分，美食在口中，生命都是舒畅起来，希望你不要错中生活中的每一道美食。美食对于你的意义是什么呢？以下内容是小编特地整理的“吃饱饱减肥餐45、黄瓜豆皮汉堡”，更多信息请继续关注本网站。
吃饱饱减肥餐45、黄瓜豆皮汉堡
材料：
黄瓜，豆皮，面包，
吃饱饱减肥餐45、黄瓜豆皮汉堡的做法步骤：
1，加热好的面包，上面放一层黄瓜片
2，放一层豆皮
3，再来一层黄瓜片，放上另外一片面包
4，保鲜膜包裹严实
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吃饱饱减肥餐44、豆皮汉堡
最简单的减肥法，不吃外面买的饭O(∩_∩)O~
材料：
豆皮，面包，
吃饱饱减肥餐44、豆皮汉堡的做法步骤：
1，面包干锅加热
2，取一片保鲜膜
3，面包放上一片，放上凉拌的豆皮
4，保鲜膜包裹严实
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮
材料：
黄瓜，豆皮，
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮的做法步骤：
1，黄瓜切片
2，豆皮洗净切丝
3，锅内油烧热，加入黄瓜翻炒
4，加入豆皮丝，翻炒，加入辅料
5，带黄瓜稍软，菜上色，即可
吃饱饱减肥餐48、黄瓜鸡蛋汤
吃饱饱减肥餐48、黄瓜鸡蛋汤
材料：
黄瓜，鸡蛋，
吃饱饱减肥餐48、黄瓜鸡蛋汤的做法步骤：
1，黄瓜切片
2，锅内放少许油，加入黄瓜翻炒片刻
3，加入适量的水烧开
4，鸡蛋两个，打撒备用
5，适量面粉调成面糊
6，锅内水烧开之后加入面水大火再次烧开，开到最小火，倒入蛋液，一定开小火，倒入蛋液，不然鸡蛋不成快，很碎
7，待鸡蛋全部浮起，即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮
瘦了五斤了，任务完成一半，继续加油
材料：
豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮放热水，煮五分钟，拿出放凉，切细思
2，豆芽清洗干净，控干水分
3，锅内放油烧热爆香葱加蒜，加入豆芽
4，加入豆皮，放入调味料
5，豆芽变软之后即可
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮
材料：
腊肉，豆皮，
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮切丝细，备用
2，腊肉切片，肥瘦分开
3，锅内放少许油，加入腊肉，肥，进行煸炒，带肥肉变成金黄色
4，加入豆皮和瘦的腊肉，放入调味料
5，腊肉炒软，豆皮边金黄色之后即可
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮
材料：
适量韭菜，适量豆皮，
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮适量切丝
2，韭菜适量控干水分
3，切长段
4，锅内放入适量的油，烧热放入韭菜豆皮，加入调味料翻炒
5，韭菜稍微变软关火出锅即可
吃饱饱减肥餐17、清炒豆皮
减肥
材料：
豆皮，
吃饱饱减肥餐17、清炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮焯热水捞出放凉
2，切细丝
3，锅内放油烧热，爆香葱姜蒜，加入豆皮翻炒
4，放入调味料，炒软，即可
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
材料：
豆皮，黄豆，
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆的做法步骤：
1，豆皮放开水中，煮五分钟，捞出过凉水，切细丝
2，黄豆放入锅内加入加入酱油，花椒大料盐，煮软烂
3，盘子内放入豆皮，放入煮好的黄豆，加入盐醋调味
吃饱饱减肥餐20、豆皮炒虾
吃饱饱减肥餐
材料：
虾，豆皮，
吃饱饱减肥餐20、豆皮炒虾的做法步骤：
1，豆皮焯热水，捞出放凉切细丝
2，虾去除虾线放入适量的料酒，腌制十五分钟
3，锅内放油烧热加入豆皮翻炒
4，放入腌制好的虾，加入调味料
5，放入适量的水，虾变红之后，五分钟出锅即可
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
材料：
芹菜，豆皮，
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮的做法步骤：
1，芹菜洗净控干谁分，切丁备用
2，豆皮热水煮五分钟，备用
3，芹菜丁焯热水，拔凉控干水分备用
4，豆皮芹菜放入大碗内，加入调味料拌匀
5，装盘
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量，清洗干净控干水分
2，切大段
3，锅内放少许的油烧热
4，倒入韭菜，加入适量的耗油，耗油本身有就有咸味，口味淡的可以不放盐
5，快速翻炒拌匀出锅
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