中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，它决定了美食的本味。没有食材文化，就没有美食文化，你见过哪些低中高食材呢？下面是小编帮大家整理的清炒山药丝的做法,仅供参考，欢迎大家阅读。
清炒山药丝
天天提示：山药稍焯即成，主要是去掉淀粉。
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【清炒山药】
食材明细：
主料：：山药1根，蒜苗2根，
辅料：：生抽适量，盐适量，味精适量，
【清炒山药】的做法步骤：
1.1、将山药洗干净，用火烧掉山药的须毛（山药去皮后，会更容易去掉须毛，更白净）
2.2、上面是烧掉须毛山药，下面是未烧掉的
3.3、山药去皮、蒜苗洗净
4.4、蒜苗切菱形片
5.5、山药切菱形片，切好后泡入冷水中，以防止山药被氧化变色
6.6、锅中热油，将蒜苗炒出香味
7.7、山药从冷水中捞出，倒入锅内煸炒
8.8、倒入适量的开水继续煸炒
9.9、倒入生抽、盐、味精调味
10.10、出锅装入盘中即可
清炒山药片的做法
材料：
山药，胡萝卜，木耳，黄瓜，盐，油，鸡精，葱花，蒜片，，
清炒山药片的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原料，木耳提前泡发。
步骤2，把山药去皮切菱形块儿，黄瓜和胡萝卜切块儿，木耳洗干净。
步骤3，锅中放油，油热后放入葱花和蒜片爆香。
步骤4，放入胡萝卜和黄瓜片翻炒。
步骤5，放入木耳翻炒。
步骤6，放入山药片快速翻炒，加盐调味，最后加鸡精翻炒均即可。
清炒木耳山药的做法
清香素脆，就像是喝了一杯好的淡茶，回味无穷。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
山药1根，黄瓜1根，胡萝卜半根，黑木耳10朵，蒸鱼豉油1勺，盐小半勺，鸡精少许，蒜3个，香葱2根，，
清炒木耳山药的做法的做法步骤：
步骤1，山药去皮切薄片放盐水中。
步骤2，木耳泡好切小片，黄瓜胡萝卜切薄片，食物同形。
步骤3，锅中稍许油，七成热下葱蒜炒香。
步骤4，先放黄瓜与胡萝卜翻炒。
步骤5，再下木耳。
步骤6，最后放山药片，加盐、蒸鱼豉鱼(放耗油也行)翻炒片刻。
步骤7，放鸡精出锅，这是脆口的，喜欢软点加点水炖会。
清炒山药莴笋的做法
这款菜还是很早以前看电视时知道的，感觉很清新，白白绿绿的，尝试的做一下，吃起来很清脆的。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料：
莴笋400G，山药300G，盐适量，生姜适量，蒜适量，花椒适量，香油适量，葱适量，
清炒山药莴笋的做法的做法步骤：
步骤1，准备所有食材
步骤2，把莴笋、山药削皮
步骤3，切滚刀块
步骤4，葱姜蒜切碎
步骤5，油热放葱姜蒜、花椒爆香。
步骤6，放莴笋炒
步骤7，放山药、盐炒，出锅前放香油即可。
步骤8，OK
清炒黄瓜山药的做法
山药的营养众所周知，我家基本每周都会吃一到两次山药，这道【清炒黄瓜山药】的出现率较高，山药入口脆嫩爽滑，快捷又营养的家常小炒。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
山药140g，黄瓜45g，胡萝卜30g，泡发木耳30g，白醋半勺，盐半小勺，蒜两瓣，，
清炒黄瓜山药的做法的做法步骤：
步骤1，备料
步骤2，盆里倒凉水，加入半勺醋
步骤3，戴手套，山药去皮，切大约1-2毫米厚菱形片放入上一步水盆里泡着，大约十分钟
步骤4，黄瓜，胡萝卜同样切菱形片，蒜切末
步骤5，锅里放油小火炒香蒜末
步骤6，开中火，放入胡萝卜翻炒一分钟
步骤7，用大漏勺从水盆里捞出山药，沥水，但是不用把水份沥的过干，放到炒锅里不停翻炒两分钟。注：期间如果有干锅现象，就加入少许水翻炒
步骤8，放入黄瓜和木耳，翻炒半分钟
步骤9，加入小半勺盐，炒匀即可
步骤10，成品
清炒南瓜丝的做法
材料：
嫩南瓜半个，葱适量，盐适量，白糖适量，鸡精适量，，
清炒南瓜丝的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤。
步骤2，擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）
步骤3，锅烧热放油，入葱花煸出香味。
步骤4，入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅。
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