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“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?小编特别整理来自网络的厨房秘技 芦笋烧海鲜,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!

原料:

芦笋400克、文蛤300克、虾仁100克、墨鱼200克、葱段、姜片各少许

辅料:

xo酱2大匙、盐适量、米酒1大匙

做法:

1.芦笋洗净,切段,入滚水锅加盐汆烫,取出,沥干水分。

2.文蛤泡水,吐净沙。虾仁挑去沙筋,墨鱼剞上交叉花纹、切片,洗净后,同样以热水稍微烫过,捞出。

3.锅内加1大匙油,烧热,先爆香葱段、姜片,放入调味料拌匀,再加入做法1与2快速翻炒,然后加盖焖煮一下,见文蛤开口后,即可起锅盛盘。

tips:

这道菜里用了不少海鲜,加上芦笋又是少数含高普林的蔬菜,痛风患者应少食用为妙。芦笋富含叶酸,有预防恶性贫血的作用。

根据研究指出,孕妇每天摄取400微克的叶酸,对胎儿神经血管缺损有预防作用,特别是在怀孕前及怀孕前期效果更佳,因此准备怀孕和怀孕初期的妈妈应多吃芦笋。

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海鲜炒芦笋


食材明细:

芦笋1/2斤,蛤蜊20个,花枝1/2杯,蒜末1/2大匙,糖1/3大匙,盐1又1/2小匙,水1/3杯,香油1/2小匙

海鲜炒芦笋的做法步骤:

(1)蛤蜊买回来后,先泡在清水中吐沙,约需半天;芦笋洗净,切段备用;花枝洗净斜切花不切断,再垂直切约3×6公分的条状备用。

(2)锅子烧热,加入少许沙拉油,以中火先爆香蒜末。

(3)改大火,先将芦笋略炒10秒,再依序加入糖、盐、蛤蜊及花枝,倒入水后,加盖焖约10秒钟,待花枝熟透,蛤蜊壳全开,再淋上香油,翻炒两下,即可盛入盘中食用。

芦笋海鲜羹


食材明细:

芦笋,2两,生干贝,2两,虾仁,2两,草菇,2两,韭黄,1两,蛋白,1个,水,2碗,香菜,少许(1)鲜美露,2大匙,麻油,1小匙,胡椒粉,1小匙,(2)太白粉,2大匙,水,4大匙。

芦笋海鲜羹的做法步骤:

(1)将芦笋洗净去除粗纤维部分后切成小丁,生干贝、虾仁、草菇、韭黄洗净切成小丁,全部汆烫熟备用。

(2)将2碗水放入锅中煮滚,放入所有切丁材料、调味料(1)拌匀煮至材料熟透。

(3)用调味料(2)勾芡后,待滚沸时边淋入蛋白边用筷子搅拌,做成蛋白花。

(4)盛入碗中,放上香菜叶即可

惰性厨房——芥末芦笋


食材明细:

芦笋10根,盐适量,白胡椒适量,芥末油适量

惰性厨房——芥末芦笋的做法步骤:

1.把芦笋去老的根部,切成片,在沸水中焯一下,

2.捞出沥干水分,加盐、白胡椒和几滴芥末油就好了。

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