食材明细:
红薯粉适量,白萝卜适量,花生适量,盐适量
潮汕炸菜头丸的做法步骤:
第1步把白萝卜去皮刨成丝,倒进适量红薯粉、花生、盐,搅拌均匀,再捏起一小坨用左右手颠直至成圆形在锅中加适量水,放入隔板,再把颠好的菜头丸放进锅中,盖上锅盖,大火烧开转中小火蒸30分钟
第2步接着在锅中倒入适量油热油锅,再下蒸好的菜头丸炸2分钟即可滋啦滋啦,香喷喷的菜头丸就炸好啦
小贴士:
温馨提示 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 在拌入番薯粉后也可以作为内陷包入腐皮内,然后卷起,(可以参照潮汕粿肉制作方法)同样放进锅里蒸熟后再放入油锅内油炸 萝卜出水多,不要加太多盐,加多点粘米粉,尽量使之能成丸子形状
食材明细:
五花肉120克,潮汕菜脯100克,白糖适量,蒜头适量
潮汕菜脯炒油渣的做法步骤:
第1步在锅中倒入适量清水煮沸,将五花肉焯水,再捞起切块放至盘中备用接着把蒜头拍碎,再切成粒,放至盘中待用
第2步把菜脯也同样切块装至盘中备用在锅中倒入切好的五花肉,炼出猪油,接着再捞起五花肉,倒去多余的猪油,爆香蒜末
第3步再把菜脯,五花肉一同倒进锅中,加入适量白糖,翻炒均匀即可牛逼闪闪又好吃又简单的吃法,一定会让你口水直流三千尺
小贴士:
温馨提示 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 如果嗜辣可以加入适量的剁椒 菜脯是咸的,不需要再加盐 油渣也可同各种时蔬一起炒
食材明细:
猪骨400克,菜干80克,红枣适量,盐适量,姜一块
潮汕菜干猪骨汤的做法步骤:
第1步把菜干洗净,再泡水,泡完的水不要倒掉再把姜切片,放至碟中备用
第2步接着在锅中加入清水煮沸,把猪骨倒进锅中焯水减少异味,再洗净排骨,捞起至盘中,待用在锅中加入猪骨、红枣、姜片、菜干,倒入刚刚泡菜干的水,再加半碗清水,盖上锅盖开始炖
第3步一个半小时之后,打开锅盖,加入适量盐,再用勺子搅拌均匀即可最后,美味的养生汤就熬好啦,香味已经飘满一屋子了,闻着都流口水,赶紧试着做一下吧
小贴士:
温馨提示 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老 骨折初期不宜饮用排骨汤,中期可少量进食,后期饮用可达到很好的食疗效果 感冒发热期间,急性肠道炎感染者忌食
潮汕菜脯蛋
潮汕菜脯,即萝卜干,晒干的萝卜。 与潮汕咸菜、鱼露并称“潮汕三宝”。因萝卜在潮汕俗称“菜头”,故称“菜脯”。 菜脯很有帮助消化,是潮汕人每天吃早餐餐桌上的常客啦
食材配方
主料:
潮汕菜脯
20g鸡蛋
3个辅料:鸡粉
适量葱花
适量粟米油
适量
做法 共8个步骤
1.食材:潮汕菜脯、鸡蛋。
2.切适量的菜脯,用量不能过多,菜脯很咸的。
3.将菜脯用清水清洗干净,切丝再切粒待用。
4.鸡蛋洗净外壳,打入碗中,加入菜脯粒一起搅匀。
5.下适量鸡粉。
6.用筷子再次搅匀蛋液和菜脯粒。
7.热油锅,倒入菜脯粒蛋液。
8.煎熟盛入碟中,撒上葱粒即可食用。
食材明细:
已切块的猪蹄半只,去皮菠萝1个,酱油适量,腌制过的酸梅适量,冰糖适量,盐适量,料酒适量
特色潮汕菜菠萝酸梅焖猪蹄的做法步骤:
第1步新鲜菠萝去皮切块备用将猪蹄倒入料酒、盐和酱油搅拌后腌制20分钟
第2步锅内加水,放入猪蹄,加几颗冰糖和酸梅,再放入菠萝心煮熟(菠萝块暂不放)猪蹄煮到骨肉轻易分离时,再加入剩余的菠萝块,继续煮3分钟
第3步成品,快点拍照享用吧~
小贴士:
温馨提示 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 如果不会腌制酸梅,可以用酸梅酱代替,超市可以买得到 菠萝芯比较硬,需要先煮
【潮汕菜脯冬瓜汤】
第三道汤【潮汕菜脯汤】1.00元 食材:冬瓜、潮汕菜脯。 冬瓜:在批发市场买的,0.6毛/斤,450克,0.5毛钱。 潮汕菜脯:只有一点,成本算是0.3毛钱吧。
食材配方
主料:
冬瓜
潮汕菜脯
鸡粉
油
做法 共13个步骤
1.食材:冬瓜、潮汕菜脯。
2.将冬瓜洗净。
3.将冬瓜去皮、去籽、切块。
4.汤锅倒入适量的清水,放入两勺鸡粉,将清水变成鸡汤O(∩_∩)O哈哈~
5.将潮汕菜脯放入汤锅中。
6.大火煮滚。
7.转下火煮。
8.大约煮15分钟。
9.放入冬瓜。
10.拌匀。
11.盖锅盖,大火煮滚。
12.煮到冬瓜至熟。
13.倒入适量的菜籽油,煮滚,关火,即可盛入碗中享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
感谢您阅读“97美食网”的《香浓潮汕菜》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了潮汕粽子专题,希望您能喜欢!