食材明细:
豆角,鸡蛋,蒜,干辣椒,盐
蛋滑豆角丝的做法步骤:
1.将豆角洗净,切成细丝,豆角生食是有毒性的,所以一定要切得均匀,不能太大;
2.鸡蛋打散,在快下锅之前加适量盐,大蒜轻拍几下之后,切成末备用;
3.锅里加植物油,烧热后下蒜末爆香,如果喜欢偏辣口味的可以随便放几个干辣椒;
4.锅里出香味后放豆角翻炒,加适量盐调味,炒至豆角表面的皮略为皱起,倒如鸡蛋液,待蛋液快凝固时,翻炒几下,即可出锅。
食材明细:
鲆250克,冬笋50克,香菇(鲜)25克,盐2克,胡麻油5克,味精2克,料酒5克,大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)5克,鸡蛋清40克,植物油70克
滑炒鱼丝的做法步骤:
1. 鲆鱼精肉先片0.2厘米厚的薄片,再切6厘米长的细丝;
2. 放碗中加盐、味精、料酒、蛋清和少许淀粉抓匀上浆备用;
3. 冬笋、香菇洗净切丝,用开水焯过;
4. 勺中加底油烧热,加葱姜丝煸出香味,加冬笋、冬菇丝翻炒几下;
5. 加高汤25克调味,放入鱼丝,淋花椒油颠翻出勺。
食材明细:
主料:米饭适量,黄瓜半个,鸡蛋1个,香肠1个,胡萝卜适量,金枪鱼罐头适量,肉松适量,紫菜2-3张
辅料:盐一丢丢,白醋一丢丢,白糖一丢丢,香油一丢丢,芝麻一丢丢
寿司的诱惑的做法步骤:
1,先将米饭放到温(米饭不要汤大,硬挺一些最好)调底味:加入香油和炒好的芝麻在加一丢丢盐就好。把白糖和白醋在碗里调成酸甜口在放入米饭里拌匀,这个也需一丢丢,也可滴2-3滴生抽提鲜
2,把胡萝卜、香肠、黄瓜、鸡蛋(摊片在切条)切条备用
3,金枪鱼罐头
4,来个特写
5,紫菜
6,沙拉,我真的是沙拉
7,拿竹帘铺上紫菜,铺上调好的米饭,不要太厚,轻轻压实。
8,放入配料(也可以加入些肉松啊!鱼籽酱啥的)
9,挤上沙拉(喜欢的也可以挤些番茄沙司)
10,卷起,手上稍用些力道,紧实
11,卷好了,口朝下
12,我切切切
13,Qk!很不错吧,开动……
小贴士:
不要太贪心里面东东放太多不好卷的。饭一定要偏硬一点。
食材明细:
鸡翅3只,花椒少许,玉桂叶1片,洋葱碎40公克,姜2片,白酒50㏄,胡椒粉少许,酱油2大匙,梅林酱油1大匙,细砂糖1大匙,水250㏄
瑞士鸡翅的做法步骤:
1.鸡翅洗净后擦干,放入花椒、玉桂叶及所有调味料拌匀并腌约20分钟。
2.平底锅烧热后倒入适量油,加入姜片和洋葱爆香,放入作法1鸡翅以小火略为爆炒约5分钟,再淋入作法1剩余的腌汁,改小火炆煮约10分钟至熟透入味即可。
色香味:此菜软烂脱骨,糯滑甘香,芳香味鲜,茄汁味浓。
主料:净排骨400克,马铃薯300克,茄汁35克
辅料:精盐、白糖各3茶匙,味精1茶匙,糖醋汁0.5汤匙,威化15克,绍酒、湿淀粉、干淀粉各0.5汤匙,蒜茸1)、5茶匙,高汤2杯、花生油1000克
制作:
1)、将马铃薯去皮,切成菱形,用七成热油炸至金黄色捞起待用;
2)、将炒锅内油烧成五成热,将威化炸膨化后捞起放在盘里;
3)、将排骨斩成段,沾上一层薄干淀粉,下入六成热的花生油锅内炸至金黄色捞出,沥去油;4)、炒锅放油0.5汤匙,烧四成热,放入蒜茸、排骨,烹绍酒,爆透后加入高汤,调入茄汁,精盐、味精、白糖、糖醋汁,加盖ju至九成熟时,揭盖再加入炸过的马铃薯略ju至熟,加熟花生油0.5汤匙推匀装盘,威化伴边即成。(文/伊迪文化传播供稿)
食材明细:
薰衣草适量,紫罗兰适量,椰丝适量。罗拔臣纯鱼胶粉一盒(50克),开水两碗,花型冰格(要奈高温100度以上),不锈钢容器(大碗2个)。糖适量,酸乳酪一盒(香草冰淇淋也成)。
极度诱惑的果冻的做法步骤:
(1)各用开水1碗用泡花茶的方法,取得花液,加糖适量调味。
(2)用薰衣草花液盛入不锈钢碗置于开水锅中加热,搅入罗拔臣纯鱼胶粉半盒(25克),搅融取出待凉。
(3)紫罗兰花液照2进行,可以根据爱好加入椰丝适量。
(4)花型冰格用开水烫过,用茶匙装入果冻水,置于冰箱凝固。
(5)果冻凝固后,排入水晶杯。
(6)食用时先在器皿里倒入酸乳酪(或融化的冰淇淋),再排入果冻。
食材明细:
鸡蛋200克,细砂糖135克,盐2克,低筋面粉135克,泡打粉4克,色拉油75毫升,鲜奶60毫升,瓜子仁少许
瑞士蛋糕的做法步骤:
1、讲材料1打至硬性发泡
2、筛入材料2打散
3、加入色拉油搅拌均匀
4、加入鲜奶搅拌均匀
5、放入模杯9分满,撒上瓜子仁,入烤箱烤上下火180度20分钟
小贴士:
1、模杯中一定要垫小油纸或烤盘纸,此蛋糕易粘
2、小模杯最好放在烤网上烤,不要放在烤盘上,底部不容易烤
食材明细:
主料:猪里脊肉200克,
辅料:冬笋25克,黄瓜25克,
调料:盐2克,味精1克,胡麻油5克,料酒10克,豌豆淀粉5克,姜10克,鸡蛋清20克
滑炝里脊丝的做法步骤:
1.里脊肉洗净片薄片切丝,加料酒、蛋清、湿淀粉10克(淀粉5克加水)浆匀;
2.黄瓜、冬笋、姜分别洗净均切丝;
3.勺上火放猪油烧至四成热时下入里脊丝用筷子划开,滑熟时倒入漏勺控油,再用热水投一下,控净水,放入碗里;
4.加入笋丝、瓜丝、姜丝、味精、精盐、花椒油,调匀装盘即成。
食材明细:
纯黄豆浆200g,全脂纯牛奶200g,白糖60g,鱼胶片4片(20g),凉白开120g,椰丝适量
清凉甜品豆乳椰丝凉糕的做法步骤:
第1步将鱼胶片放入奶锅中,添加凉白开,自然软化和水完全融合。将备好的纯黄豆浆倒入鱼胶水中。
第2步再将等量的全脂纯牛奶混合入豆浆中。添加适量的白糖调味,糖量依个人需求适量增量,不能摄入蔗糖的人可用木糖醇或甜菊素代替。
第3步将奶锅上火加热,保持中小火,边加热边用勺子搅拌,使豆乳和鱼胶水充分混合均匀,见豆乳表面冒热气了就可以关火,无需煮开,以减少营养流失。将混合均匀的豆乳倒入平底浅盘中,自然放至常温后移至冰箱冷藏室。
第4步当豆乳完全凝固后,豆乳胚就做好了。用刀子将豆乳胚切割成大小适宜的方块。
第5步在事先备好的椰丝里翻动一下,使各个面都均匀蘸满椰丝。最后码盘方可食用。凉糕随吃随切,吃不完的凉糕要放入冰箱冷藏室保存,尽快食用。
食材明细:
酵母粉7克,温牛奶200毫升,高筋面粉450克,黄油125克,盐5克,糖50克,鸡蛋1个,柠檬或橙皮,150克的坚果和干果;开心果,腰果,葡萄干,杏脯等均可。
瑞士面包卷的做法步骤:
面粉过筛,加入盐和干酵母。倒入一半的黄油和一半的糖(25克)。稍微搅拌。鸡蛋打入牛奶中搅拌后慢慢加入到面粉中,和成软面团。如果不够软可以适当多加一些牛奶。在面板上揉面约5分钟。直至光滑。
将面放入一个刷过油的容器中,用保鲜膜包好后入密封温暖的地方发酵1-2小时。直到增大两倍。取出面,揉成团擀成大约30厘米x12厘米的长方型。
把剩下的一半黄油和糖(12克)左右融化后刷在面饼上。四边留出1厘米不刷。把面饼折叠,然后再次擀成同等大小的面饼。均匀的扑上干果,坚果和12克的糖。卷成卷后切成12块。分别放入刷好油的烤盘里。彼此间留一定距离。上面盖刷油的保鲜膜。再次发酵15-20分钟。
预热好烤箱200度。约烤25-30分钟。烤好后从烤盘中取出。刷上糖汁(将约50克的糖加75毫升的水,小火熬2-3分钟)。
健康食疗《丝滑的诱惑——瑞士甜品》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了丝滑奶茶专题,希望您能喜欢!