食材明细:
长茄子2根,大蒜5瓣,香菜1棵,盐1/4茶匙,醋1茶匙,生抽香油
蒜香手撕茄子的做法步骤:
第1步长茄子洗净,开水入蒸锅蒸7分钟左右,具体时间视茄子大小而定,筷子能轻松穿过茄子即可;利用蒸茄子的空挡,将香菜切碎,大蒜捣成蒜泥或切成细末;
第2步蒸好的茄子放凉后用手撕成条状,加入香菜、蒜泥、生抽、醋、香油、盐,搅拌均匀即可食用。
小贴士:
为了丰富菜的颜色,可以点上些红椒碎或香葱,根据自家人口味定吧,这个没有严格的规定哈。
手撕茄子的做法
主料:茄子3根、大蒜2个、小葱适量、盐1勺、生抽2勺、香醋1勺、熟油2勺、辣椒酱2勺、八角1个
手撕茄子的做法步骤:
1、准备3根长茄子,切成小段,能放进盘子里就可以,不需要太短,然后开水上锅蒸8-10分钟;
2、蒸茄子的时候,我们准备配料;大蒜切末、小葱切段备用;喜欢吃辣椒,可以准备点小米辣;
3、蒸熟的茄子凉一下,带一次性手套,切成大小均匀的长条,放在一个大碗里;
4、蒜末、葱段放在茄子上面,浇2勺热油进去,泼出香味,油里提前放一个八角进去,这样会更香!
5、开始简单调味,2勺生抽、1勺香醋、1勺、几滴香油拌均匀,最后放2勺辣椒酱,没有辣椒酱我就用牛肉酱来代替了,当然辣椒酱味道更赞!
6、美味的茄子就做好了,入口即化,不油炸不翻炒,简单又美味还不上火,特别时候春天吃了;婆婆超爱这个茄子的做法,每次上桌她一人包揽了一大盘!
食材明细:
茄子2个,蒜头3瓣,葱花适量,红辣椒粒一点点,生抽适量,盐适量,白糖适量,鸡精适量
手撕茄子的做法步骤:
第1步茄子清洗干净,去蒂;蒜头剁成蒜蓉;葱切花;红辣椒切粒;茄子放进锅里隔水蒸至软身,约20分钟(我后来撤了盘子,直接放蒸架上熟得快,如果用盘子装着的话,估计时间要更长);
第2步蒸软后稍放凉,把茄子撕成小条;热油锅,爆香蒜蓉;
第3步倒进1汤匙生抽、少量盐、1/4汤匙的白糖、一点点鸡精煮成芡汁,关火;把撕好的茄条与芡汁充分拌匀;
第4步撒上用凉开水泡过的葱花和红辣椒粒;装碟上桌就可以啦!
小贴士:
依依经验分享:1:红烧茄子吃油厉害,少油红烧出来又不好吃,用这种清蒸后凉拌的方法做出来的茄子好吃而且用油极少;2:茄子越软越好吃,所以蒸的时候要尽量蒸得软一点才好吃;蒸的时候,不要用碟子装,直接放在蒸架上会软得更快,也可以把茄子切成几条再蒸;
食材明细:
长茄子1条,红尖椒1个,绿尖椒1个1个,蒜3瓣,小葱1截,盐少许,糖少许,白醋适量
凉拌手撕茄子的做法步骤:
第1步微波可蒸锅加入适量清水,架上蒸笼,茄子洗净切大块,放入蒸笼,高火蒸15分钟;.红、绿尖椒洗净,切成寸段;
第2步微波高火加热5分钟,烤至表皮微微起皱;将烤过的尖椒切成细丝;
第3步蒸熟的茄子只取瓤,用手撕成细丝;加入尖椒丝、少许细盐和细砂糖;
第4步加入适量白醋;加入蒜泥和葱花,拌匀即可。
小贴士:
1. 一定要用微波可用蒸锅,普通蒸器不要轻易放入微波炉,以免造成伤害;2. 尖椒烤至表皮微微发皱即可,不要加热太久,以免烤糊;3. 茄丝尽量撕得粗细均匀,越细越好,比较容易入味;4. 加热时间仅供参考,具体时间请根据自家微波炉功率调节
食材明细:
主料:茄子230g,大蒜20g,香葱5g
辅料:盐3g,糖2g,香醋5g,生抽10ml
手撕蒜蓉茄子的做法步骤:
1,将这道菜需要用的230茄子、20g大蒜、5g的香葱洗干净备用。
2,将茄子去蒂,切成8厘米左右的长段儿,5g的香葱切碎,20克大蒜切沫放入小碗备用。
3,将切好的茄子段装盘,蒸锅加入冷水大火烧开,上汽儿后放入茄段儿大火蒸10分钟。
4,茄段儿蒸软之后取出放凉,将冷却后的茄子用手撕成细条,以便更入味儿。
5,将10ml生抽、5ml香醋、3g盐和2g糖放到小碗里调汁儿。
6,将切好的20g蒜沫,5g的葱花,一起放到撕好的茄子上,将调料汁儿搅匀后淋到茄子上,吃时充分搅拌入味儿即可食用。
小贴士:
小贴士: 这道菜简单少油,爽口不腻,茄子选嫩一点儿的长茄子口感更好,也可以根据自己的口味儿加些姜末香菜之类的,味道会更好。
食材明细:
茄子3根,蒜2片,坛坛乡剁椒1勺,李锦记精选生抽1小勺,色拉油1小勺,糖适量,盐适量,鸡精适量
清蒸手撕茄子的做法步骤:
第1步茄子洗净,去蒂和尾部,切成小段蒜切成末,取一小碗,放入剁椒1勺、生抽1小勺和色拉油1小勺和蒜。用保鲜膜封一下
第2步电饭锅下层煮饭,上层蒸格放入茄子和调料碗,按下煮饭键饭煮好,稍闷一会,开盖,这时茄子也蒸好了
第3步待茄子稍凉,轻轻挤去水份,用手撕成条,放入大碗中茄子上加少许糖、盐、鸡精,倒入蒸好的调料,拌匀即可
手撕茄子
茄子具有清热活血、消肿止痛功效,每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明,常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一
食材配方
主料:
茄子
1条辅料:
油
适量盐
适量葱花
适量姜末
适量蒜泥
适量生抽
适量醋
适量糖
适量小米辣
适量
做法 共7个步骤
1.茄子不用去皮,在淘米水里浸泡片刻,用清水洗净,切成均匀长度的段,上蒸锅蒸熟;
2.蒸熟的茄子,用纯净水过一下;
3.将茄子用手撕成条,摆在盘子里;
4.葱花、姜末、蒜泥放在茄子上;
5.调一份料汁:生抽、醋、糖、盐混合后,搅拌均匀;
6.将料汁浇在茄条上;再放上小米辣圈;
7.热锅里倒入适量油烧热,将热油浇在茄子上即可。
手撕茄子的做法
主料:茄子3根、大蒜2个、小葱适量、盐1勺、生抽2勺、香醋1勺、熟油2勺、辣椒酱2勺、八角1个
手撕茄子的做法步骤:
1、准备3根长茄子,切成小段,能放进盘子里就可以,不需要太短,然后开水上锅蒸8-10分钟;
2、蒸茄子的时候,我们准备配料;大蒜切末、小葱切段备用;喜欢吃辣椒,可以准备点小米辣;
3、蒸熟的茄子凉一下,带一次性手套,切成大小均匀的长条,放在一个大碗里;
4、蒜末、葱段放在茄子上面,浇2勺热油进去,泼出香味,油里提前放一个八角进去,这样会更香!
5、开始简单调味,2勺生抽、1勺香醋、1勺、几滴香油拌均匀,最后放2勺辣椒酱,没有辣椒酱我就用牛肉酱来代替了,当然辣椒酱味道更赞!
6、美味的茄子就做好了,入口即化,不油炸不翻炒,简单又美味还不上火,特别时候春天吃了;婆婆超爱这个茄子的做法,每次上桌她一人包揽了一大盘!
手撕茄子属于一道家常菜,制作简单,营养丰富,味道鲜美。深受人们的喜欢。茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
材料:
茄子1个,红辣椒5g,香菜香菜,蒜头3瓣,香醋沙拉汁1勺,生抽1勺,蚝油半勺,白砂糖半勺,芝麻油1勺,,
好吃不上火手撕茄子的做法的做法步骤:
步骤1,茄子去头,洗净切成四段;
步骤2,放入蒸箱或蒸锅中,大火蒸十三分钟左右蒸熟;
步骤3,蒜头洗净去皮剁碎、红辣椒切小丁、香菜洗净切碎;
步骤4,香醋沙拉汁、生抽、蚝油、白砂糖、芝麻油放入碗中;
步骤5,加入红辣椒丁、香菜碎、蒜末搅拌均匀;
步骤6,茄子出炉后放凉,手撕成茄子条,码在碗中;
步骤7,淋上调制好的酱汁,食用时搅拌均匀即可。
步骤8,成品图
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