食材明细:
肥肠1000克,莴笋头300克,新鲜青、红椒各20克,植物油100克,精盐2克,味精3克,鸡精粉1克,蚝油5克,料酒50克,白醋10克,红油5克,豆瓣酱10克,辣妹子5克,白糖1克,鲜汤1000克,八角、桂皮、白蔻、草果、整干椒各2克,姜10克,蒜籽50克,葱10克。
干煸肥肠的做法步骤:
制法
1、肥肠去净油,用盐、醋反复揉搓,清洗干净后入冷水锅内煮至断生,捞出晾凉,切成3厘米长的菱形块备用。
2、莴笋去皮,切成厚片,放入干锅内。蒜籽去蒂入油锅内炸一下捞出;鲜青、红椒切滚刀块;姜切片;葱打结。
3、锅置旺火上,加入植物油,下入葱结、姜片、整干椒、豆瓣酱、辣妹子及香料煸香后,加入肥肠一起煸至出油,烹入料酒,倒入鲜汤,旺火烧开后撇去浮沫,加入盐、味精、鸡精粉、蚝油、糖,调好味,用小火煨至肥肠九成烂,去除香料,下入炸好的蒜籽,青、红椒块,旺火收浓汤汁,淋上红油和香油,装入垫有莴笋的干锅内即成。
小贴士:
肥肠要煸至出油,才能下入鲜汤煨制,否则香味大减。
干煸肥肠的做法
主料:卤煮猪大肠头400克
配料:菜籽油适量、干红椒30克、杭椒两个、红袍花椒5克、德阳红酱油10克、生抽10克、料酒5克、白糖3克、熟白芝麻少许、葱米、姜米少许
干煸肥肠的做法步骤:
1.卤煮大肠头斜切成5mm厚的马耳朵块。
2.干红椒从中间斜切,一分为二。杭椒也斜切与干红椒差不多长的节。
3.备好佐料、调料。
4.热锅下菜籽油烧至微冒青烟,放入大肠冲油,至大肠表皮略为起酥。
5.盛出沥去油。
6.原锅留底油,将葱姜米小火爆香。
7.放入干红椒和花椒煸出香味。
8.放入杭椒节炒匀。
9.放入沥去油的大肠翻炒均匀,烹入料酒。
10.然后依次放入白糖、红酱油、生抽快速翻炒均匀关火。
11.撒上少许熟白芝麻。
12.出锅装盘。
13.看看大图,有食欲吧?
干煸肥肠的菜谱小贴士:
1.红油酱会使成菜色泽红亮,买不到的话也可以用些头抽替代。
2.大肠冲油油温要比较高,一般菜籽油烧至微冒青烟油温在七成热左右,放入大肠快速冲油,使其表皮略酥,里面依然多汁鲜嫩
,时间不能长,否则大肠就会整个变硬,影响口感。
干煸肥肠(图解)的做法
主料:200克熟肥肠,70克洋葱
配料:7克干辣椒,6克花椒、蒜末、葱花各少许,2克鸡粉,2克盐、辣椒油适量,4毫升生抽,食用油适量
干煸肥肠的做法步骤
步骤1将洗净的洋葱切成小块。
步骤2把肥肠切成段。
步骤3锅中注入适量食用油,烧至五成热,倒入洋葱块,拌匀。
步骤4捞出洋葱,沥干油,待用。
步骤5锅底留油烧热,放入蒜末、干辣椒、花椒,爆香。
步骤6放入少许油,倒入切好的肥肠,炒匀,淋入少许生抽,炒匀。
步骤7放入炸好的洋葱块。
步骤8加入鸡粉、盐、辣椒油,拌匀。
步骤9撒上葱花,炒出香味。
步骤10关火后盛出炒好的菜肴即可。
肥肠含有蛋白质、B族维生素、锌、硒、铜、锰等营养成分,具有润肺燥、补虚、止渴止血等功效。
干煸肥肠的做法小贴士
处理肥肠时,要将里面的肥油刮干净,这样味道会更好。
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