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东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡,相信你看过这类似的菜谱,这些菜谱和厨师的实力联系在一起。其实要做好每一道菜,就要研究其中的方法,你是不是在研究这些菜谱呢?小编特别为你收集的“蜜汁杏鲍菇”,大家不妨来参考。希望你能喜欢!

春季排毒减脂第四餐:蜜汁杏鲍菇。

简单的原料,家常的做法,可作小菜,亦可作零食。

杏鲍菇肉质肥厚,但口感脆嫩,味道清香,虽为菌类素菜,吃起来却比肉类更过瘾!更含有丰富的蛋白质维生素和各类矿物质,有降血脂、润肠胃、增强免疫力和美容的作用。

蜜汁杏鲍菇

【原料】杏鲍菇,香草碎,蜂蜜

【步骤】

1.2.杏鲍菇洗净切成约1cm的厚片,用刀尖划出纹路,以便于进味儿。

3.将1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少许酱油、适量盐和胡椒粉混合拌匀成调味酱汁。

4.将杏鲍菇码放在平底锅中,均匀浇上酱汁,腌制15分钟左右。

5.6.然后撒上适量香草碎,用中小火将杏鲍菇煎熟,酱汁收干即可。

杏鲍菇在煎制过程中会出一部分水,所以不用另外添加水量。中途用筷子将杏鲍菇翻面,以保持受热均匀,并使酱汁包裹在蘑菇上。

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蜜汁里脊


食材明细:

里脊肉,山芋粉,酱油,冰糖

蜜汁里脊的做法步骤:

1.将里脊肉切成片,用盐码一下,再加上山芋粉,抓匀来。

2.下油锅翻炒至熟。

3.加酱油,汲汁,大火烧滚,稍收汤后放上冰糖,等着收汁吧。。。

蜜汁鳗鱼


食材明细:

料酒1匙,酱油2匙,糖0.5匙,醋2匙,盐,干淀粉若干

蜜汁鳗鱼的做法步骤:

1、将河鳗洗净后分成三段,晾干后在肉面上划交叉刀口,然后放入酒、酱油,糖腌制20分钟

2、起油烧至七分热后将鳗鱼段沾上干淀粉放放油中炸至酥黄后捞出

3、炸好后的鳗鱼段与切碎的葱末再热油炒一下,加入料酒,酱油、糖,醋,盐,清水煮,最后放半大匙芡汁收干后起盆即可。

小贴士:

可按自己喜好放糖

蜜汁蜗牛


食材明细:

蜗牛肉250克,洋葱50克,青椒50克,黄椒50克,鸡蛋1个,菱粉适量,小苏打少许,盐2克,味精1克,蜂蜜80克,胡椒粉少许,湿淀粉10克

蜜汁蜗牛的做法步骤:

1、选体形较小的蜗牛肉洗净,盛入碗中,加盐、味精、胡椒粉、蛋清、小苏打、菱粉拌匀入味,洋葱、青椒、黄椒分别改刀成1厘米见方的丁。

2、热锅中注入食油1000克,至八成热时,迅速推入所有食材,过油约半分钟捞出,热锅中留少许油,注入蜂蜜,加适量水和盐,至沸后用湿淀粉勾芡,推入蜗牛串,翻锅拌匀芡汁,淋上少许食油,装盘。

3、把剩下的蛋黄也不要浪费,打发后入油锅做成炒蛋,但注意不要用锅铲炒碎。把炒蛋切成条状,镶在盘边,就可上席。

蜜汁土豆


食材明细:

土豆(黄皮)500克,白砂糖50克,杏脯50克

蜜汁土豆的做法步骤:

1.土豆洗净,放入蒸锅中蒸熟,去皮用刀剁成土豆泥,放入盆中;什锦果脯切成碎末,放入土豆盆中拌匀。

2.锅置小火上,加入清水200克,把白糖熬制完全溶化,浓度与蜜相似,晾凉后,浇入有土豆和什锦果脯的盆中,拌匀装盘即成。

小贴士:

(什锦果脯选用任何种类果脯代替均可)。

蜜汁梨


食材明细:

鸭梨500克,鸡蛋清30克,小麦面粉50克,蜂蜜50克,白砂糖100克,植物油30克,淀粉(玉米)15克

蜜汁梨的做法步骤:

1. 将鸭梨去皮、核,切成细丝,加鸡蛋清、淀粉、面粉调匀,制成丸子;

2. 炒锅注油烧至六成热,放入丸子炸至金黄色,捞出控油;

3. 炒锅注少许油烧热,放入白糖炒至起泡,放入梨丸,少许水小火烧至糖汁浓稠,加入蜂蜜炒匀即可。

小贴士:

鸭梨:梨忌与螃蟹、鹅肉同食。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

蜜汁鲜果


食材明细:

苹果100克,梨100克,菠萝100克,橙子100克,樱桃50克,白砂糖20克

蜜汁鲜果的做法步骤:

1. 锅添水,加入白糖烧开,熬至糖汁浓稠,盛出晾凉;

2. 将苹果、梨去皮、核洗净;

3. 菠萝去皮洗净,均切小块;

4. 橙子去皮掰成小瓣;

5. 将苹果、梨、菠萝、橙子加糖汁拌匀,点缀上红、绿樱桃即可。

小贴士:

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。橙子:橙子忌与槟榔同食。

蜜汁牛肉


食材明细:

牛里脊肉300克,香菇(鲜)50克,玉兰片50克,鸡蛋130克,大蒜(白皮)10克,花生油50克,白砂糖30克,黄酒15克,鸡精2克,淀粉(玉米)10克,盐2克

蜜汁牛肉的做法步骤:

1. 牛肉洗净,剔去筋膜,切成片;

2. 香菇、玉兰片、蒜头洗净,切成小片;

3. 鸡蛋打入碗中,放入切好的牛肉片,加水淀粉勾上浆;

4. 锅内倒入熟花生油用旺火烧至八成热时,放入牛肉片滑炒;

5. 至七成熟时,用漏气捞起沥油;

6. 原炒锅倒去余油后再用旺火烧热,放入花生油烧热,放入蒜片、香菇片、玉兰片炒香;

7. 加入绍酒、盐、白糖、鸡精、水淀粉,熬到汤汁浓调;

8. 再下牛肉片,翻炒几下,起锅盛盘即可。

小贴士:

本品有过油炸过程,需备植物油约500克。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蜜汁西红柿


食材明细:

番茄1000克,白砂糖250克,蜂蜜50克

蜜汁西红柿的做法步骤:

1. 西红柿用开水烫一下,去皮,切成菱形块;

2. 去籽,整齐地摆在碗内;

3. 每放一层西红柿,撒一层白绵糖;

4. 将西红柿碗放入冰箱内三四小时,待精融化时取出;

5. 滗出糖水,装入盘内,浇上蜂蜜即成。

小贴士:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

蜜汁山楂


食材明细:

山楂800克,橄榄100克,白砂糖50克,冰糖150克,蜂蜜30克

蜜汁山楂的做法步骤:

1.山楂洗净,去核,形成一个空心圆球,放入沸水锅内煮至五成熟,捞出剥去外皮备用。

2.炒锅置火上,放清水100克和白糖炒至汁红时,倒入沸水200克,放入冰糖炒化后,再放入山楂、青橄榄和蜂蜜,用小火炖10分钟。

3.用漏勺先把山楂捞出摆在盘的中间,再捞出青橄榄摆在四周,把炒锅内的糖汁烧浓,过滤去杂质,出锅浇在山楂上面即可。

小贴士:

山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

蜜汁排骨


食材明细:

猪排骨(大排)500克,料酒15克,酱油25克,盐5克,白砂糖50克,红曲40克,卤汁250克,植物油100克,糖色5克,味精3克

蜜汁排骨的做法步骤:

1.排骨洗净,斩成小块,放盆内,加黄酒,精盐,酱油拌匀,腌2小时。

2.炒锅倒油烧热至冒烟,放入排骨炸至表面金黄,捞出沥油。

3.将油炸后的排骨倒入锅内,加老卤,白糖,红曲米汁,糖色,黄酒,酱油,烧至排骨入味时,用大火收汁,用铁勺不时翻动,加入味精,捞出装盘,锅内撇清浮油,余卤浇在排骨上,冷却后即可食用。

4.蜜汁制作卤菜还有另外两种比较简便的方法:一种是待原料熟透,用糖和其他调料熬至发稠,与原料混合一起,出锅即成;另一种是先将糖和其他调料熬好,直接浇在经过油炸的制品上,即可食用。

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