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“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你是不是有在寻找这些菜谱呢?有请阅读小编为你编辑的青豆豆腐汤,相信会对你有所帮助!

菜系及功效:家常菜谱

青豆豆腐汤原料:豆腐250克,青豆200克,方火腿50克,精盐、味精、色拉油、葱各适量。

青豆豆腐汤的做法

(1)豆腐切成边长1厘米的菱形片,力火腿切成与嫩豆腐相仿的片。

(2)锅置火上,放入色拉油烧热,下青豆煸炒,加清水烧开,放入方火腿片、豆腐片、精盐、味精、葱花,烧5分钟后,盛入大汤碗即

特点:汤汁醇厚,豆腐细嫩。

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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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蛤蜊豆腐汤


食材明细:

蛤蜊250克,豆腐200克,咸火腿肉1大片,葱1根,姜2片,高汤500毫升,盐1小勺,白胡椒粉适量

蛤蜊豆腐汤的做法步骤:

1.蛤蜊用冷水淘洗几次,放入清水中静置2小时吐净泥沙备用;(水中放少许麻油能够促使蛤蜊尽快吐沙)

2.热锅,把培根肉切小块放入锅中煸出香味,再放入葱姜一起爆香;(此步不用放油,培根本身会有少许油分渗出)

3.倒入一碗高汤大火煮开;

4.放入切块的豆腐煮开;

5.再放入蛤蜊,中火加盖煮5分钟;

6.最后调入盐和白胡椒粉即可;

小贴士:

用蛤蜊做汤一定要提前让蛤蜊吐净泥沙,否则沙子会粘在其他食材上,严重影响口感~ 咸火腿的加入既可以去腥也可以让汤变得更加鲜美~~

海苔豆腐汤


食材明细:

即食豆腐 1/2块

海带芽 1把

韩国豆酱 2大匙

盐 1/4茶匙

水 2杯

虾皮 适量

海苔豆腐汤的做法步骤:

1。 豆腐切小块/小条沥水;

2。 水烧开,放盐和豆酱;

(啰嗦:如果你不想汤底有豆瓣,就像作味曾汤一样用个滤勺)

3。 放海带芽,用中小火煮至软即可。

(怕脏就先把海带芽用水泡过,不过我觉得那样海带味儿不足)

4。 撒上虾皮即可。

口蘑豆腐汤


食材明细:

豆腐半块,口蘑若干,白菜心一小根

口蘑豆腐汤的做法步骤:

第1步所有材料都切片锅里放少许油,葱花爆锅,添汤,然后下豆腐和白菜,

第2步汤烧开后下口蘑,煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了,不需要放任何味精和鸡精,蘑菇鲜着呢。

牡蛎豆腐汤


食材明细:

牡蛎适量,豆腐适量,葱姜适量,还带适量,白菜适量

牡蛎豆腐汤的做法步骤:

第1步葱姜炝锅放入牡蛎翻炒,加少许料酒

第2步放入豆腐翻炒放入白菜翻炒

第3步倒入开水,第一次煮沸时放入海带,慢炖20分钟后放入盐,香油,即可出锅。

海味豆腐汤


食材明细:

青鱼肉150克,虾茸150克,高汤500克,豆腐1盒,香1只,香菜酌量,盐,味精,胡椒粉各适量。

海味豆腐汤的做法步骤:

(1)分别将青鱼肉做成小鱼圆;虾茸做成小虾圆;豆腐切成小方块;番茄切成长条。

(2)在汤锅内把高汤烧沸,并加盐、味精、胡椒粉等调料,调妥味,然后放入鱼圆、虾圆、豆腐,起锅时放进番茄及香菜作点缀即成。

肉丸豆腐汤


食材明细:

猪肉(瘦)150克,豆腐(北)400克,鸡蛋150克,洋葱(白皮)50克,色拉油30克,大蒜(白皮)5克,猪油(炼制)25克,黄酒10克,胡椒粉1克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)10克

肉丸豆腐汤的做法步骤:

1.猪腿肉洗净剁切末,加上用猪油炒过的洋葱(切末)末,加绍酒、盐、胡椒粉、蛋液、干淀粉搅拌成肉馅,挤成小丸子,下温油煎黄。

2.油爆香蒜(剁茸)茸,下豆腐(切丁)丁,加水煮沸,加入丸子、味精,高火3分钟即成。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鲜蘑豆腐汤


食材明细:

豆腐(南)150克,蘑菇(鲜蘑)100克,香油5克,大葱10克,盐3克,味精2克,色拉油20克

鲜蘑豆腐汤的做法步骤:

1.将嫩豆腐洗净,用沸水烫过后,切成小薄片;鲜蘑菇洗净,切成小丁;葱洗净切葱花。

2.锅架火上,放油烧至六成热,下葱花一半爆出香味后,加入蘑菇丁煸炒几下,然后倒入素汤适量,烧开后,下入豆腐片和精盐,再烧开,放入味精,撒上另一半葱花,淋上麻油盛入碗内。

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